Ω. Δεν καταλαβαίνω καν από πού να ξεκινήσω. Η μαύρη καρδιά μου έσκασε. Με κάποιο τρόπο εξακολουθώ να αναπνέω καθώς και να ζήσω καθώς και το blogging, όσο σοβαρά σήμερα ήταν τόσο φοβερό. Πήρα ένα ελικόπτερο όσο ένας παγετώνας. ικανοποίησε τα πιο όμορφα σκυλιά έλκηθρο. Πήγε για μια βόλτα με σκύλους. Στη συνέχεια, κράτησε ένα κουτάβι που με έκανε να ερωτευτεί το φθινόπωρο.

Ας ξεκινήσουμε από την αρχή … Έκανα το ταξίδι με παγετώνα ελικόπτερο καθώς και το ταξίδι σκύλου του Sled με τις αποστολές της Αλάσκας Icefield. Σας οδηγούν σε ένα γιλέκο ασφαλείας καθώς και μπότες.
Τα νεότερα μου βίντεο

4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για τα πόδια σας, γοφούς καθώς και γλουτές. Δεν απαιτούνται συσκευές.

Γέφυρα
Kicks Donkey – εναλλασσόμενες πλευρές
Clamshells – εναλλασσόμενες πλευρές

Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Ζω
00:00
08:21
04:49

Ελικόπτερο selfie!

Οι απόψεις ήταν πανέμορφες καθώς και ο πιλότος του ελικοπτέρου μας εξήγησε διαφορετικά ορόσημα καθώς και γεγονότα διασκέδασης.

Φτάσαμε στον παγετώνα κοντά στο στρατόπεδο έλκηθρο σκύλου. Δεκαέξι άτομα καθώς και πάνω από 200 σκυλιά σε απευθείας σύνδεση στον παγετώνα κατά την εποχή του καλοκαιριού! Πολλοί από τους οδηγούς που τρέχουν τα σκυλιά είναι πραγματικοί ανταγωνιστές Iditarod καθώς και αυτό είναι σαν το καλοκαιρινό στρατόπεδο εκπαίδευσης. Ο οδηγός μας Riley ανταγωνίζεται στο Iditarod. Ζει στην Αλάσκα το καλοκαίρι καθώς και στο Κολοράντο το χειμώνα. Έχει 16 από τα σκυλιά καθώς και ένα ακόμη 24 περίπου είναι τα σκυλιά του φίλου του.

Πραγματικά δεν έκανα αρχικά ένδειξη για αυτό το ταξίδι, αφού ένιωθα φτωχός έχοντας σκύλους να με τραβούν. Ωστόσο, μίλησα με μερικούς ανθρώπους που ουσιαστικά δήλωσαν ότι παράγονται αυτό. Ζήτησα από τον Riley για αυτό καθώς και, όπως δήλωσε ότι ο καθένας τραβάει μόνο περίπου 5 κιλά πίεσης. Εκτός από αυτά τα σκυλιά να τραβήξουν το έλκηθρο είναι σαν όταν παίρνετε το σκυλί σας για μια βόλτα – γίνονται πολύ ενθουσιασμένοι για να πάνε !! Τα σκυλιά έγιναν εξαιρετικά ευχαριστημένα όταν πλησιάσαμε την περιοχή τους, αφού κατάλαβαν ότι επρόκειτο να πάνε.

Αυτό είναι Corky. Είναι λίγο τεράστιο για να είναι ειδικός σκύλος έλκηθρο (ήταν μικρότερο από ό, τι περίμενα). Ο Riley τα συνέκρινε με τους δρομείς του μαραθωνίου – πολλά από τα σκυλιά είναι εξαιρετικά λεπτές καθώς και παράγονται σε μεγάλες αποστάσεις. Αναγνωρίζω ότι έχω πέσει εντελώς όπως με το λάθος αθλητισμό σύμφωνα με τον τύπο του σώματός μου, καθώς και θα αρχίσει να ερευνά το Sumo Wrestling ASAP.

“Ας πάμε αγόρια !!!” <- Αυτό που ο Riley φωνάζει σε αυτούς για να πάει. Υπάρχουν όμως νεαρά αγόρια καθώς και γυναίκες στο πακέτο. Μετά το ταξίδι, καθώς και τόνους φωτογραφιών, μπορέσαμε να ικανοποιήσουμε τα κουτάβια ηλικίας 3 εβδομάδων. Αυτό είναι Vedder (είναι αγόρι). καθώς και μου αρέσει. Έκανε αυτά τα κομμάτια μωρού/κουτάβι, καθώς και να σκάβουν τη μύτη του στο λαιμό μου. Η καρδιά μου ολοκληρώθηκε. Δεν μπορώ καν να συζητήσω την αγάπη. (Είναι ακριβώς πώς αισθάνεται να έχει ένα μωρό; ζητώντας έναν φίλο.) ΕΡΩΤΗΣΗ: Θα έπρεπε να σταματήσω το blogging καθώς και να καταλήξω να είμαι ειδικός σκύλος Sledder; Ή θα έπρεπε να πάρω ένα κουτάβι; Ή μωρό; Ή χόμπι; Αποποίηση ευθυνών: Αυτή η δημοσίευση αποτελεί μέρος της συνεργασίας μου με την Princess Cruises. Όλες οι γνώμες είναι δική μου. Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε: Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021 Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021 Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχοντας προτάσεις για ταξίδια καθώς και ταξίδια στο καλοκαίρι. Florida Run Blog και προτάσεις ταξιδιού καθώς και ιστορίες από διακοπές του Σαν Φρανσίσκο προτάσεις ταξιδιού καθώς και ιστορίες από διακοπές του Σαν ΦρανσίσκοΠροτάσεις ταξιδιού από το Σαν Φρανσίσκο. Ταξιδιωτικά εξομολογημένα από την καλοκαιρινή μου απόδραση καθώς και τις προτιμώμενες τοποθεσίες στο Σαν Φρανσίσκο Californ Ταξιδέψτε την αξιολόγηση της Jane για δρομείς Ταξιδέψτε την αξιολόγηση της Jane για δρομείς Ταξιδέψτε την αξιολόγηση της Jane για τους δρομείς. Δοκίμασα, καθώς και μοιράζομαι συμβουλές! Απλό για να χρησιμοποιήσετε τη φορητή τσάντα ουρλανδών που είναι διαθέσιμη. Μπουρνούζι Πύση αυγών καθώς και να περιμένετε για ενεργές γυναίκες με αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο podcast 92 Πύση αυγών καθώς και να περιμένετε για ενεργές γυναίκες με αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο podcast 92 Την κατάψυξη των αυγών, καθώς και να περιμένουμε για τους δρομείς. Τρέξιμο καθώς και υγιεινές προτάσεις για τη διαβίωση Podcast. Επαγγελματικές προτάσεις γονιμότητας για γυναίκες Συσκευασία για το τρέξιμο Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο Συσκευασία για το τρέξιμο Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Σαββατοκύριακο Συσκευασία για το Run Disney Red Wine καθώς και το Σαββατοκύριακο του Half Marathon. Τι συσκευάζω για να τρέξω τον αγώνα 13,1 μιλίων Η επικοινωνία μαζί μας με τα έντερα καθώς και τολμηρά καθώς και τρέξιμο Η επικοινωνία μαζί μας με τα έντερα καθώς και τολμηρά καθώς και τρέξιμο Επιθεωρήστε με το χρόνο… Τι κάνετε σήμερα; Κοιτάξτε με το τρέξιμο, την ημέρα ανάπαυσης, τη δύναμη, τον σκύλο, κλπ ... [Επιθεωρήστε το @Rune ⚡ από το ShareaHolic .

Εκκλησία Εκκλησίας Hittle + Antrim Ihas ανακοίνωσε τη μίσθωση του Matt Banker στο τμήμα του αθλητικού δικαίου. Στο νέο του ρόλο με την επιχείρηση, ο Banker θα χρησιμεύσει ως σύμβουλος του Ομίλου Αθλητικού Δικαίου της CCHA. Ο Banker θα υποστηρίξει την επιχείρηση με την εργασία των πελατών, σε χειρισμούς με παραβιάσεις NCAA, το μηδενικό έργο και την εργασία του Τίτλου IX.

Ο τραπεζίτης είναι ο πρώην συνεργάτης του αθλητικού διευθυντή στο Πανεπιστήμιο του Louisville, όπου πέρασε εννέα χρόνια ασχολούμενης με ένα ευρύ φάσμα ευθυνών – πολλοί πρόσφατα, διαχειρίζοντας τις μηδενικές δραστηριότητές τους. Επιπλέον, υπηρέτησε ως διαχειριστής αθλητισμού για το ποδόσφαιρο των ανδρών, τη λακρός των γυναικών, τις γυναικείες κωπηλασία Καρδινάλου esports και τις πνευματικές ομάδες και εκπροσώπησε το Πανεπιστήμιο της Louisville στην επιτροπή ποδοσφαίρου των ανδρών της ACC και την επιτροπή ACC Constitution & Condays.

“Είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι που καλωσορίζουμε τον Matt στην επιχείρηση”, δήλωσε ο Kelleigh Irwin Fagan, συνεργάτης του αθλητικού δικαίου της CCHA και των ομάδων πρακτικών υπηρεσιών της εταιρείας. “Η πρόσφατη εμπειρία της πανεπιστημιούπολης και η μακρά ιστορία του στο κολέγιο αθλητισμός θα εξυπηρετήσουν τους πελάτες μας καλά.”

Ο Banker συνεργάζεται με μαθητές-αθλητές, προπονητές και διαχειριστές στο κολέγιο αθλητικές εργασίες ολόκληρου του επαγγέλματός του και θα συνεχίσει να αλληλεπιδρά με αυτά τα άτομα μέσω της δουλειάς του με την CCHA.

Μοιραστείτε αυτό:
Facebook
Κελάδημα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Richard Giller, ένας ευρέως γνωστός αθλητικός δικηγόρος με το Greenspoon Marder, έχει αναγνωριστεί με το βραβείο West Trailblazer του Αμερικανικού Δικηγόρου. Το βραβείο αναγνωρίζει τους δικηγόρους που “έχουν μετακινήσει τη βελόνα στη νομική βιομηχανία”, καθώς και “πραγματικά πράκτορες αλλαγής” στα παρεχόμενα κράτη. Ήταν ένας από τους μόνο 46 δικηγόρους των 280.000+ ενεργών δικηγόρων στην Καλιφόρνια, Ουάσινγκτον, Αριζόνα, Κολοράντο, Όρεγκον, Γιούτα, Νεβάδα, Νέο Μεξικό, Αϊντάχο, Χαβάη, Μοντάνα, Αλάσκα για να πάρει το βραβείο Trailblazer φέτος.

Ο Giller πήρε το βραβείο επειδή, πριν από περίπου οκτώ χρόνια, παρήγαγε τη μέθοδο της αθλητικής ασφαλιστικής κάλυψης στην περιοχή της μεθόδου θεραπείας με μεγαλύτερη ασφαλιστική κάλυψη. Λαμβάνοντας υπόψη ότι, λοιπόν, έχει ανακτήσει δεκάδες εκατομμύρια δολάρια σε πληρωμές για πολλούς εμπειρογνώμονες αθλητές σε σχέση με τις ειδικές ανάγκες τους καθώς και τις απαιτήσεις ασφαλιστικής κάλυψης απώλειας αξίας. Στην πραγματικότητα, μετά την ένταξή του στο Greenspoon Marder ως πρόεδρος της ομάδας μεθόδων θεραπείας ασφαλιστικής κάλυψης της εταιρείας στα τέλη του περασμένου έτους, έχει επιλύσει αποτελεσματικά τις ειδικές ανάγκες δηλώνει για το NBA All-Star Isaiah Thomas, απίστευτα πρωταθλητής Bowl Jay Ajayi, καθώς και το 2017 Heisman Trophy Runner -Με Bryce Love.

Αυτή τη στιγμή αντιπροσωπεύει μία από τις κορυφαίες ομάδες στο NHL σε σχέση με μια διαφορά ασφαλιστικής κάλυψης πολλών εκατομμυρίων δολαρίων, εκτός από την εκπροσώπηση του Matt Garza με τη μακροπρόθεσμη απαίτηση των συνολικών ειδικών αναγκών κατά των 10 εκατομμυρίων δολαρίων κατά του Lloyd και των άλλων. Έχει επίσης εκπροσωπήσει, καθώς και συμβουλεύει αρκετές άλλες αθλητικές ομάδες, καθώς και πρωταθλήματα σε μια σειρά αθλητικών ασφαλιστικών κάλυψης δηλώνει καθώς και θέματα.

Μοιραστείτε αυτό:
Facebook
Κελάδημα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Bonfire Legal ανακοίνωσε την έναρξή της ως αθλητικό δικηγορικό γραφείο αφιερωμένο στην παροχή βοήθειας στους ερασιτέχνες αθλητές να περιηγηθούν στον όλο και πιο περίπλοκο κόσμο των ζητημάτων συμμόρφωσης με την NCAA καθώς και αναδυόμενες ευκαιρίες να αξιοποιήσουν το όνομά τους, την εικόνα και την ομοιότητα (μηδέν).

Ο διαχειριστής του συνεργάτη Patrick Stubblefield, ο οποίος έχει εκτεταμένη εμπειρία στον τομέα, θα οδηγήσει την επιχείρηση.

“Πολύ συχνά, οι αθλητές στερούνται ισχυρού δικηγόρου”, δήλωσε ο Stubblefield, ο οποίος επίσης υπηρετεί ως Διευθύνων Σύμβουλος της Complyu, μιας εταιρείας eLearning που επικεντρώθηκε στους κανόνες της NCAA που ίδρυσε το 2018. “Έχοντας εργαστεί στην πανεπιστημιούπολη, καταλαβαίνω την πίεση να εξισορροπήσει το Ενδιαφέροντα των μαθητών-αθλητών με τα συμφέροντα του ιδρύματος. Δεν υπάρχουν ανταγωνιστικά συμφέροντα στο Bonfire Legal. Ο μοναδικός μου στόχος είναι να εκπροσωπώ τα συμφέροντα του μαθητή-αθλητή. ”

Πριν ξεκινήσει τη δική του δικηγορική εταιρεία, ο Stubblefield υπηρέτησε ως διευθυντής συμμόρφωσης στο Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα. Πριν από την ένταξή του στο OU το 2014, ήταν ο συντονιστής οικονομικής βοήθειας στο Πανεπιστήμιο του Χιούστον, όπου επέβλεψε τις αθλητικές υποτροφίες και την οικονομική βοήθεια καθενός από τους μαθητές-αθλητές του Χιούστον. Ενώ στη νομική σχολή, ο Stubblefield υπηρέτησε ως υπάλληλος συμμόρφωσης στο Πανεπιστήμιο της Louisville και στο Alma Mater, Lipscomb University όπου ήταν μέλος της ομάδας ποδοσφαίρου των ανδρών.

Το έργο του στην πανεπιστημιούπολη του κέρδισε το σεβασμό των συνομηλίκων του.

“Είχα την τύχη να συναντήσω τον Patrick κατά τη διάρκεια του χρόνου του ως σκηνοθέτης της OU”, δήλωσε ο Aaron Hernandez, διευθυντής του αθλητικού δικαίου και των επιχειρήσεων στο Allan “Bud” Sports Law και Business Program στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα. “Ο Patrick είναι ένας από εκείνους τους επαγγελματίες των οποίων το υπόβαθρο θα τον κάνει ένα ισχυρό πλεονέκτημα ως σύμβουλο για όσους ασχολούνται με θέματα που σχετίζονται με το NCAA”.

Ο Stubblefield δήλωσε ότι είναι επίσης ενθουσιασμένος για να βοηθήσει τους πελάτες του καθώς αξιοποιούν το NIL “ευκαιρίες”.

“Όταν τεθούν σε ισχύ οι νέοι κανόνες του NIL, οι μαθητές-αθλητές πρόκειται να αντιμετωπίσουν μια σειρά από νομικά ζητήματα που απλά δεν έπρεπε να αντιμετωπίσουν πριν”, δήλωσε ο Stubblefield. “Είτε πρόκειται για τη διαμόρφωση μιας LLC, είτε για την υποβολή αίτησης για εμπορικό σήμα ή για την αναθεώρηση μιας σύμβασης αδειοδότησης-ακόμη και οι μαθητές-αθλητές που δεν προσελκύουν τα συμφέροντα των μεγάλων χορηγών θα έχουν ευκαιρίες διαθέσιμες σε αυτούς και θέλω να βεβαιωθώ ότι είναι σε θέση να λάβουν πλήρες πλεονέκτημα αυτών των ευκαιριών. ”

Εκτός από την εργασιακή του εμπειρία, ο Stubblefield έχει ένα ισχυρό ακαδημαϊκό υπόβαθρο στο Intercollegiate Athletics. Κέρδισε το πτυχίο Masters of Sport Administration από το Πανεπιστήμιο Belmont, JD από το Πανεπιστήμιο του Louisville, και ολοκληρώνει το Ph.D. Στην ενήλικη και τριτοβάθμια εκπαίδευση – Διοίκηση Intercollegiate Athletics στο Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα.

Μοιραστείτε αυτό:
Facebook
Κελάδημα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

λίγες ιδιότητες που υπόκεινται σε πιο επιθετική δίωξη πειρατείας ότι η αμοιβή της UFC ανά προβολή προϊόντων. Οι λόγοι για την απόφαση απελευθερώθηκαν αυτό το μήνα από το Επαρχιακό Δικαστήριο των Ηνωμένων Πολιτειών, ο Δ. Κολοράντο περιορίζει σημαντικά τα χρονοδιαγράμματα για αυτές τις αγωγές σε αυτή τη δικαιοδοσία.

Στην πρόσφατη κατάσταση (Joe Hand Promotions, Inc. κατά Sports Bar της CJ, LLC), ο ενάγων μήνυσε τον κατηγορούμενο που ισχυριζόταν ότι έδειξαν UFC 134 σε βιομηχανικό ίδρυμα χωρίς άδεια. Άντζαν μήνυση για την άποψη της αδικοπραξίας της μετατροπής, καθώς και με ομοσπονδιακά αγάλματα που απαγορεύουν το καλώδιο, καθώς και την κλοπή δορυφορικού σήματος (η ομοσπονδιακή δηλώνει ότι είναι οι πιο βαρύες δηλώσεις που χρησιμοποιούνται σε αγωγές πειρατείας UFC).

Το δικαστήριο ανακάλυψε ότι οι ομοσπονδιακές δηλώσεις τέθηκαν αργά. Εν ολίγοις, τα ομοσπονδιακά καταστατικά που επιτρέπουν σε αυτές τις αγωγές να προχωρήσουν δεν έχουν περίοδο περιορισμού καθώς και το δικαστήριο έπρεπε να καθορίσει την ισχύουσα περίοδο. Ο γενικός κανόνας σε τέτοιες συνθήκες είναι για το ομοσπονδιακό δικαστήριο να εξετάσει το πιο ανάλογο καθορίστε το καταστατικό στη δικαιοδοσία της αγωγής καθώς και να δανειστεί την περίοδο περιορισμού του. Εδώ το δικαστήριο κοίταξε το Colorado Cable Piracy Act, καθώς και δανείστηκε την περίοδο περιορισμού ενός έτους, καθώς και απέρριψε αυτούς τους ισχυρισμούς. Το Δικαστήριο επέτρεψε να προχωρήσει η “μυθιστόρημα” Ανταποκρίσεων Ασφάλισης Αριστείας, καθώς και να το παραπέμπει στο περιφερειακό δικαστήριο του κράτους. Περιορισμός του Ομοσπονδιακού Δηλώνεται σε περίοδο περιορισμού ενός έτους, το δικαστήριο παρείχε τη συμμόρφωση με λόγους:

“Το δικαστήριο ανακαλύπτει ότι οι ομοσπονδιακές δηλώσεις του ενάγοντος υπόκεινται σε ένα ετήσιο καθεστώς περιορισμών. Οι εορτασμοί δεν συγκρούονται με το γεγονός ότι οι ομοσπονδιακές δηλώσεις του ενάγοντος δηλώθηκαν στις 27 Αυγούστου 2011, όταν οι κατηγορούμενοι φέρεται να προβλήθηκαν στον ασφαλή προγραμματισμό. Docket No. 5 στις 11; Docket No. 8 στο 7. Ο ενάγων κατέθεσε αυτή την κατάσταση στις 16 Αυγούστου 2013. Docket No. 1-1 στο 3. Καθώς ο ενάγων κατέθεσε αυτή την κατάσταση περισσότερο από ένα χρόνο μετά την αποχώρηση των ομοσπονδιακών δηλώσεων, οι ομοσπονδιακές δηλώσεις του παραβιάζονται.

______________________

Addendum 30 Σεπτεμβρίου 2014 – Οι λόγοι απελευθερώθηκαν σε παρόμοια δίωξη νωρίτερα αυτό το μήνα στο Ιλλινόις με την ίδια ακριβώς άσκηση (Joe Hand Promotions v. Mooney’s Pub) Ανακαλύπτοντας ότι σε αυτό το κράτος, ο νόμος περί πειρατείας του Illinois Cable ήταν ο πιο ανάλογος καθορισμός καταστατικού η οποία υποβλήθηκε σε περίοδο περιορισμού 5 ετών καθώς και αγκάλιασε αυτό.

______________________

Addendum 21 Οκτωβρίου 2014 – Οι λόγοι απελευθερώθηκαν σε παρόμοια δίωξη αυτό το μήνα στο Μιζούρι (Joe Hand Promotions κατά Turntine) Ανακαλύπτοντας σε αυτό το κράτος, το αναθεωρημένο καταστατικό του Μισσούρι 516.130 ήταν το πιο ανάλογο καταστατικό που παρέχει μια περίοδο περιορισμού 3 ετών καθώς και αγκάλιασε αυτό.

Διαφήμιση

Μοιραστείτε αυτό:
Κελάδημα
Facebook

Σαν αυτό:
Σαν φόρτωση …

Σχετίζεται με

Χωρίς δικαίωμα αποζημίωσης στο UFC καλωδιακής κλοπής διώξεων πειρατείας 11, 2017in “πειρατεία”
Το δικαστήριο ανακαλύπτει τα ομοσπονδιακά καταστατικά πειρατείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη δίωξη του Web StreamingNovemic 15, 2016in “Πειρατεία”
Ο Joe Hand Promotions υποστηρίζει το δικαίωμα να αναλάβει νομικές ενέργειες για όλους τους “μη κατοικημένους” UFC PPV Piracyoctober 5, 2014in “Πειρατεία”

χθες ήταν μια κακή μέρα σνακ. Μεταξύ της τροποποίησης του χρόνου, καθώς και να πάρει 3 ώρες ύπνου, χτύπησα την περιοχή της κουζίνας όταν έπρεπε να χτυπήσω το κρεβάτι. Έφαγα τυχαία ένα PB & J καθώς και μισό αβοκάντο με τορτίγια ως απογευματινό pick-me-up. Δεν ήμουν πεινασμένος, απλά κουρασμένος. Μπαχ.

Το δείπνο ήταν υπολείμματα του μεξικάνικου φαγητού Ben, ενώ ήμουν φύγει. Παραδοχή ότι έχασε το μεξικάνικο άλλο μισό του, καθώς και χρειάζεται κάποια άνεση από τους ανθρώπους μου
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Ιδέες μάσκας προσώπου για το τρέξιμο καθώς και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο καθώς και περπατώντας έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Απαιτείτε να φορέσετε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς καθώς και για τους περιπατητές;

Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι προτάσεις του CDC σχετικά με το πότε να φορέσετε μια μάσκα καθώς και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
03:09

Ζω
00:00
08:21
07:15

Το επιδόρπιο ήταν ελληνικό. Όπως και στο γιαούρτι – παγωμένο για να είμαι ακριβής.

Σήμερα το πρωί έχω κάποια εξαιρετικά κρίσιμα πράγματα στο μυαλό μου!

Είμαι λιγότερο από 18 εβδομάδες*…

… μακριά από τον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης !!!

Κανονικά κάνω ένα πρόγραμμα κατάρτισης 12-16 εβδομάδων ανάλογα με το σχήμα που είμαι, ωστόσο δεν αισθάνομαι σαν να είμαι σε καλή κατάσταση με οποιονδήποτε τρόπο ιδανικό τώρα. Συνεπώς, πηγαίνω στην απλότητα στην κατάρτιση για τις επόμενες 2 εβδομάδες, καθώς και στη συνέχεια επισήμως κάνει ένα πρόγραμμα κατάρτισης μαραθωνίου 16 εβδομάδων.

Σήμερα έκανα 6 μίλια, καθώς αισθάνθηκα εντάξει. Ω, όπως και η πλεξούδα μου έπεσε σε κάποιο σημείο;! Μετά τον πρώτο μου μαραθώνιο, γενικά έπρεπε να σκίσω τα μαλλιά μου, προσπαθώντας να το ξεδιπλώσω, καθώς και ποτέ να το εξετάσω ότι τότε το πλέκω. Ευτυχώς ένιωσα το φθινόπωρο γύρω από το Mile 5, οπότε δεν είναι τόσο κακό.

Είχα αυγά καθώς και ένα αγγλικό muffin όταν επέστρεψα στο σπίτι. Ω, καθώς και ένα επιπλέον κομμάτι τοστ από τότε που ήμουν ακόμα πεινασμένος.

Δεν έχουμε φρούτα στο σπίτι μας, οπότε απαιτείται να τρέξω στο Costco σήμερα καθώς και στο απόθεμα!

Εντάξει, μακριά για δουλειά. Τα λέμε αργότερα!

*Ναι, το πιπιλίζω σαν ένα mo-fo σε αυτή την εικόνα. Μην κρίνετε το pansa μου.

ΕΡΩΤΗΣΗ: Τι φρούτα έχετε στο σπίτι (ή στο κουτί σας) ιδανικό τώρα;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Εκπαίδευση για τη σειρά βίντεο του Μαραθώνιου Βοστώνης Hell Hello!

Εκπαίδευση για τη σειρά βίντεο του Μαραθώνιου Βοστώνης Hell Hello!

Γειά σου! Κρατάω μια σειρά βίντεο που ονομάζεται ’10 000 μίλια στη Βοστώνη ‘με την τροφοδοσία του Hyland! Συμμορφώνουμε με μια ομάδα heale

Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα

Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου OC καθώς και κωδικός επιτοκίου έκπτωσης αγώνα

Μαραθώνιο καθώς και το ενδιάμεσο σχέδιο κατάρτισης του Μαραθωνίου για να πάρει γρηγορότερα ή PR. Για τους δρομείς με στόχο χρόνου. Stamina Traini

Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης

Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4 τρέξιμο, τρώγοντας καθώς και ενημερώσεις ανάγνωσης

Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Δυσκολία Εκπαίδευση Ενημέρωση. Ημερολόγιο τροφίμων καθώς και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε

Πριν από τον La Marathon-Check out αυτές τις συμβουλές

Πριν από τον La Marathon-Check out αυτές τις συμβουλές

Μου αρέσει ο La Marathon !! Πιστεύω ότι είναι ένας από τους καλύτερους μαραθώνιους στις ΗΠΑ, καθώς και δεν παίρνει το πιστωτικό αποτέλεσμα που αξίζει! Το LA έχειΑκριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Run / Walk για μεγάλες διαδρομές

Ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Run / Walk για μεγάλες διαδρομές

Ακριβώς πώς να χρησιμοποιήσετε την τεχνική Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. κόλπο για τον μισό μαραθώνιο καθώς και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m

Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση

Revel Marathon-Big Bear Race αποτελέσματα καθώς και ανασκόπηση

Revel Run Race Series Marathon τεράστια ανακεφαλαίωση Race Bear καθώς και Top 10 List. τα καλύτερα μίλια του Revel τεράστια αρκούδα καθώς και το τρέξιμο με το δικό μου

⚡ από το ShareaHolic

.

από τον Matt Weik

Η εργασία είναι αγχωτική. Ειναι μακρυ. Ο διευθυντής σας είναι ένας μαλάκας. Οι συνάδελφοί σας είναι τεμπέλης καθώς και εφησυχασμένοι. Εκτός από το να πηγαίνετε με την ημέρα που προσεύχεστε πέντε έρχεται σύντομα, ώστε να μπορείτε να πάρετε την κόλαση από εκεί, καθώς και στο γυμναστήριο για να απελευθερώσετε το άγχος καθώς και την επιδείνωση της ημέρας. Θέλετε να παραμείνετε υγιείς, ωστόσο το άγχος στην εργασία είναι μέσα, καθώς και δεν καταλαβαίνετε τι να κάνετε γι ‘αυτό. Τι θα συμβεί αν μπορείτε να προσθέσετε κάποια προϊόντα στο γραφείο σας που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας σας, καθώς και μειώνουν μερικά από τα άγχος που αισθάνεστε;

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε επτά προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε καθώς και στο γραφείο σας που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας. Μερικά από τα προϊόντα είναι εξαιρετικά φθηνά, ενώ μερικά είναι λίγο στην πλευρά του Pricy. Εάν είστε τυχεροί, ίσως μπορείτε να κοστίσετε μερικά από αυτά ή να έχετε τον διευθυντή σας να συμφωνήσει να πληρώσει για τα προϊόντα εάν μπορεί να ενισχύσει την υγεία και την ευεξία σας καθώς και την αποτελεσματικότητα στην εργασία. Ας χτυπήσουμε το ρολόι καθώς και να φτάσουμε στη δουλειά!

1. μπουκάλια νερού
Είναι το νερό πραγματικά ένα σοκ για να τελειώσει στη λίστα; Εάν το πρώτο προϊόν στην καταχώρισή μας ήταν ένας σοκ, ενδέχεται να απαιτήσουμε να καθίσουμε καθώς και να μιλήσουμε λίγο. Το νερό είναι σημαντικό σε κάθε ένδειξη της λέξης. Το σώμα σας αποτελείται κυρίως από νερό, καθώς και στην αγορά για το σώμα σας για να κάνει βέλτιστα, χρειάζεται νερό καθώς και κατάλληλη ενυδάτωση για βελτιστοποιημένη.

Εάν δεν θέλετε να ξοδέψετε τα χρήματα για να φτάσετε καθώς και να μεταφέρετε καταστάσεις μπουκαλιών νερού, απλά πάρτε μια κανάτα νερού ή ένα μπουκάλι (ακόμη και ένα μπουκάλι αναδευτήρα θα λειτουργήσει) μαζί σας για να εργαστείτε ότι είναι επαναπληρωτή καθώς και χρησιμοποιήστε το νερό Σταθμός στη δουλειά για να το ξαναγεμίσετε όταν το πίνετε όλα.

2.
Καθισμένος σε μια καρέκλα όλη την ώρα μπορεί να προκαλέσει το αίμα να συγκεντρώσει, να προκαλέσει μυϊκή μάζα καθώς και την άρθρωση δυσφορία, να μειώσει την παραγωγικότητά σας, καθώς και να φτιάξετε την ενέργειά σας – την οποία απαιτείτε να συντρίψετε την προπόνησή σας αργότερα. Αν και όχι το λιγότερο ακριβό προϊόν που σκέφτεται για το γραφείο σας, ένα γραφείο sit-stand μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την υγεία και την ευεξία σας (υποθέτοντας ότι δεν είστε τεμπέλης καθώς και να καθίσετε εκεί όταν μπορείτε να το αυξήσετε καθώς και να σταθείτε εργασία).

Παρόλο που δεν απαιτείται να στέκεστε όλη την ώρα με το γραφείο σας, προσπαθήστε να επιστρέψετε καθώς και πίσω να εργάζεστε λίγο, ενώ κάθονται καθώς και στη συνέχεια να το αυξήσετε καθώς και να σταθείτε. Όχι μόνο θα ρίξετε μερικές επιπλέον θερμίδες, στέκεστε στη δουλειά, ωστόσο, βοηθά επίσης να ενισχύσει τη ροή του αίματος.

3. Εργονομική καρέκλα γραφείου
Το λαιμό ή η κάτω πλάτη σας βλάπτουν τη στιγμή που τελειώνει η εργάσιμη ημέρα σας; Αν ναι, η βασική αιτία είναι πιθανότατα κακή στάση καθισμάτων στην καρέκλα γραφείου σας. Δεν είσαι μόνος στο να νιώθεις αυτόν τον τρόπο. Πολλοί άνθρωποι έχουν κακή στάση όταν κάθεται στα γραφεία τους. Κοιτάζουν στο γραφείο τους, κυλούν τους ώμους τους προς τα εμπρός, καθώς και προκαλούν ένα σύνολο προβλημάτων. Ήρθε η ώρα να ψωνίσετε για πολύ καλύτερα καθώς και πολύ πιο εργονομική καρέκλα γραφείου.

Εάν θέλετε πραγματικά να ενισχύσετε την υγεία σας, ενσωματώστε μια εργονομική καρέκλα γραφείου με ένα γραφείο sit-stand, καθώς και έχετε την καλύτερη διαμόρφωση για να κάνετε εργασία, χωρίς να προκαλείτε κανένα είδος προβλημάτων με την υγεία και την ευεξία ή την παραγωγικότητα σας.

Μπορεί να χρησιμοποιήσετε ακόμη και μια σφαίρα άσκησης ως καρέκλα γραφείου ως μια προσιτή λύση. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κατάλληλη στάση για να σταθεροποιήσετε το σώμα σας καθώς και να μην βήμα καθώς και να μετατοπίσετε γύρω από τον τόπο.

4. Υγιεινά σνακ
Πόσο πολλές φορές ανακαλύψατε τον εαυτό σας να επιτεθείτε στον κατασκευαστή πώλησης στα μέσα του απογεύματος, αφού λιμοκτονείτε καθώς και λαχτάρα κάτι ενώ εργάζεστε; Ας το αντιμετωπίσουμε, δεν υπάρχει τίποτα υγιές εκεί για εσάς που θα ευθυγραμμιστεί με την υγεία και την ευεξία σας, καθώς και τους στόχους φυσικής κατάστασης. Η καλύτερη επιλογή είναι να έχετε κάποια υγιεινά σνακ στο γραφείο σας που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία σας.

Αποθηκεύστε τα συρτάρια γραφείου σας με προϊόντα όπως καρύδια, σπόρους, σκόνη πρωτεϊνών, πρωτεϊνικές ράβδους, πρωτεΐνες RTD, αποξηραμένα φρούτα, φυσικά καρύδια, σκόνες αμινοξέων ή οποιοδήποτε υγιεινό σνακ σας απολαμβάνετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα πάρετε μια πολύ πιο θρεπτική επιλογή που μπορεί να βοηθήσει να τροφοδοτήσει το σώμα σας καθώς και τον εγκέφαλο για να σας επιτρέψει να πάρετε με την υπόλοιπη εργάσιμη ημέρα χωρίς καμία πρόσθετα πόθους.

5. Φυτά
Όχι μόνο τα φυτά θα προσθέτουν κάποιο χρώμα καθώς και ποπ στο γραφείο σας, ωστόσο μπορούν επίσης να ενισχύσουν την υγεία σας. Το καλύτερο από όλα, είναι αρκετά χαμηλή συντήρηση καθώς και μόνο χρειάζονται περιοδικό νερό για το μεγαλύτερο μέρος. Τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της αίσθησης ευημερίας σας, να καθαρίσετε τον αέρα στο γραφείο σας, να ελαχιστοποιήσετε τον θόρυβο στο γραφείο σας (ανάλογα με το μέγεθος του φυτού καθώς και ακριβώς τον τρόπο με τον οποίο έχετε πολλά από εσάς), καθώς και ελαχιστοποιήστε την ποσότητα στατική στον αέρα. Προσθέστε μερικά φυτά γύρω από το γραφείο σας καθώς και αισθανθείτε τη διαφορά. Δεν θα σπάσουν ούτε την τράπεζα.

6. πάνινα παπούτσια
Θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας; Χρησιμοποιήστε το μεσημεριανό σας διάλειμμα ως ευκαιρία να κάνετε μια βόλτα επίσης7 προϊόντα που έχετε στο γραφείο σας για να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία σας (###) από τον Matt Weik

Η εργασία είναι αγχωτική. Ειναι μακρυ. Ο διευθυντής σας είναι ένας μαλάκας. Οι συνάδελφοί σας είναι τεμπέλης καθώς και εφησυχασμένοι. Εκτός από το να πηγαίνετε με την ημέρα που προσεύχεστε πέντε έρχεται σύντομα, ώστε να μπορείτε να πάρετε την κόλαση από εκεί, καθώς και στο γυμναστήριο για να απελευθερώσετε το άγχος καθώς και την επιδείνωση της ημέρας. Θέλετε να παραμείνετε υγιείς, ωστόσο το άγχος στην εργασία είναι μέσα, καθώς και δεν καταλαβαίνετε τι να κάνετε γι ‘αυτό. Τι θα συμβεί αν μπορείτε να προσθέσετε κάποια προϊόντα στο γραφείο σας που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας σας, καθώς και μειώνουν μερικά από τα άγχος που αισθάνεστε;

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε επτά προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε καθώς και στο γραφείο σας που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας. Μερικά από τα προϊόντα είναι εξαιρετικά φθηνά, ενώ μερικά είναι λίγο στην πλευρά του Pricy. Εάν είστε τυχεροί, ίσως μπορείτε να κοστίσετε μερικά από αυτά ή να έχετε τον διευθυντή σας να συμφωνήσει να πληρώσει για τα προϊόντα εάν μπορεί να ενισχύσει την υγεία και την ευεξία σας καθώς και την αποτελεσματικότητα στην εργασία. Ας χτυπήσουμε το ρολόι καθώς και να φτάσουμε στη δουλειά!

1. μπουκάλια νερού
Είναι το νερό πραγματικά ένα σοκ για να τελειώσει στη λίστα; Εάν το πρώτο προϊόν στην καταχώρισή μας ήταν ένας σοκ, ενδέχεται να απαιτήσουμε να καθίσουμε καθώς και να μιλήσουμε λίγο. Το νερό είναι σημαντικό σε κάθε ένδειξη της λέξης. Το σώμα σας αποτελείται κυρίως από νερό, καθώς και στην αγορά για το σώμα σας για να κάνει βέλτιστα, χρειάζεται νερό καθώς και κατάλληλη ενυδάτωση για βελτιστοποιημένη.

Εάν δεν θέλετε να ξοδέψετε τα χρήματα για να φτάσετε καθώς και να μεταφέρετε καταστάσεις μπουκαλιών νερού, απλά πάρτε μια κανάτα νερού ή ένα μπουκάλι (ακόμη και ένα μπουκάλι αναδευτήρα θα λειτουργήσει) μαζί σας για να εργαστείτε ότι είναι επαναπληρωτή καθώς και χρησιμοποιήστε το νερό Σταθμός στη δουλειά για να το ξαναγεμίσετε όταν το πίνετε όλα.

2.
Καθισμένος σε μια καρέκλα όλη την ώρα μπορεί να προκαλέσει το αίμα να συγκεντρώσει, να προκαλέσει μυϊκή μάζα καθώς και την άρθρωση δυσφορία, να μειώσει την παραγωγικότητά σας, καθώς και να φτιάξετε την ενέργειά σας – την οποία απαιτείτε να συντρίψετε την προπόνησή σας αργότερα. Αν και όχι το λιγότερο ακριβό προϊόν που σκέφτεται για το γραφείο σας, ένα γραφείο sit-stand μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την υγεία και την ευεξία σας (υποθέτοντας ότι δεν είστε τεμπέλης καθώς και να καθίσετε εκεί όταν μπορείτε να το αυξήσετε καθώς και να σταθείτε εργασία).

Παρόλο που δεν απαιτείται να στέκεστε όλη την ώρα με το γραφείο σας, προσπαθήστε να επιστρέψετε καθώς και πίσω να εργάζεστε λίγο, ενώ κάθονται καθώς και στη συνέχεια να το αυξήσετε καθώς και να σταθείτε. Όχι μόνο θα ρίξετε μερικές επιπλέον θερμίδες, στέκεστε στη δουλειά, ωστόσο, βοηθά επίσης να ενισχύσει τη ροή του αίματος.

3. Εργονομική καρέκλα γραφείου
Το λαιμό ή η κάτω πλάτη σας βλάπτουν τη στιγμή που τελειώνει η εργάσιμη ημέρα σας; Αν ναι, η βασική αιτία είναι πιθανότατα κακή στάση καθισμάτων στην καρέκλα γραφείου σας. Δεν είσαι μόνος στο να νιώθεις αυτόν τον τρόπο. Πολλοί άνθρωποι έχουν κακή στάση όταν κάθεται στα γραφεία τους. Κοιτάζουν στο γραφείο τους, κυλούν τους ώμους τους προς τα εμπρός, καθώς και προκαλούν ένα σύνολο προβλημάτων. Ήρθε η ώρα να ψωνίσετε για πολύ καλύτερα καθώς και πολύ πιο εργονομική καρέκλα γραφείου.

Εάν θέλετε πραγματικά να ενισχύσετε την υγεία σας, ενσωματώστε μια εργονομική καρέκλα γραφείου με ένα γραφείο sit-stand, καθώς και έχετε την καλύτερη διαμόρφωση για να κάνετε εργασία, χωρίς να προκαλείτε κανένα είδος προβλημάτων με την υγεία και την ευεξία ή την παραγωγικότητα σας.

Μπορεί να χρησιμοποιήσετε ακόμη και μια σφαίρα άσκησης ως καρέκλα γραφείου ως μια προσιτή λύση. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κατάλληλη στάση για να σταθεροποιήσετε το σώμα σας καθώς και να μην βήμα καθώς και να μετατοπίσετε γύρω από τον τόπο.

4. Υγιεινά σνακ
Πόσο πολλές φορές ανακαλύψατε τον εαυτό σας να επιτεθείτε στον κατασκευαστή πώλησης στα μέσα του απογεύματος, αφού λιμοκτονείτε καθώς και λαχτάρα κάτι ενώ εργάζεστε; Ας το αντιμετωπίσουμε, δεν υπάρχει τίποτα υγιές εκεί για εσάς που θα ευθυγραμμιστεί με την υγεία και την ευεξία σας, καθώς και τους στόχους φυσικής κατάστασης. Η καλύτερη επιλογή είναι να έχετε κάποια υγιεινά σνακ στο γραφείο σας που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία σας.

Αποθηκεύστε τα συρτάρια γραφείου σας με προϊόντα όπως καρύδια, σπόρους, σκόνη πρωτεϊνών, πρωτεϊνικές ράβδους, πρωτεΐνες RTD, αποξηραμένα φρούτα, φυσικά καρύδια, σκόνες αμινοξέων ή οποιοδήποτε υγιεινό σνακ σας απολαμβάνετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα πάρετε μια πολύ πιο θρεπτική επιλογή που μπορεί να βοηθήσει να τροφοδοτήσει το σώμα σας καθώς και τον εγκέφαλο για να σας επιτρέψει να πάρετε με την υπόλοιπη εργάσιμη ημέρα χωρίς καμία πρόσθετα πόθους.

5. Φυτά
Όχι μόνο τα φυτά θα προσθέτουν κάποιο χρώμα καθώς και ποπ στο γραφείο σας, ωστόσο μπορούν επίσης να ενισχύσουν την υγεία σας. Το καλύτερο από όλα, είναι αρκετά χαμηλή συντήρηση καθώς και μόνο χρειάζονται περιοδικό νερό για το μεγαλύτερο μέρος. Τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της αίσθησης ευημερίας σας, να καθαρίσετε τον αέρα στο γραφείο σας, να ελαχιστοποιήσετε τον θόρυβο στο γραφείο σας (ανάλογα με το μέγεθος του φυτού καθώς και ακριβώς τον τρόπο με τον οποίο έχετε πολλά από εσάς), καθώς και ελαχιστοποιήστε την ποσότητα στατική στον αέρα. Προσθέστε μερικά φυτά γύρω από το γραφείο σας καθώς και αισθανθείτε τη διαφορά. Δεν θα σπάσουν ούτε την τράπεζα.

6. πάνινα παπούτσια
Θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας; Χρησιμοποιήστε το μεσημεριανό σας διάλειμμα ως ευκαιρία να κάνετε μια βόλτα επίσης