από τον Matthew J. Downen ’20
Ψυχαγωγία

Η αρμοδιότητα του καθηγητή Birren επισημάνθηκε σε δύο πρόσφατα δημοσιευμένα άρθρα στην Αθλητική Διαμάχη Ειδοποίηση, ένα αθλητικό δίκαιο που βασίζεται σε συνδρομές.

Το ταξίδι του αθλητικού δικαίου του καθηγητή Birren ξεκίνησε το 1980 όταν προσλήφθηκε σε θέση στο μπροστινό γραφείο entry-level από τους Oakland Raiders. Το 1981, εργάστηκε σε μια δίκη που αφορούσε το NFL, τους Raiders και την Επιτροπή Memorial Coliseum του Λος Άντζελες. Η εμπειρία του καθηγητή Birren που εργάζεται με τους επιρροή δικηγόρους του Lasky, Joseph L. Alioto και Max Blecher πυροδότησε την επιθυμία του να ασκήσει νομική εκπαίδευση. Ο καθηγητής Birren παρακολούθησε φιλόδοξα νοτιοδυτικά τα βράδια ενώ εργάστηκε με πλήρη απασχόληση με τον εξωτερικό σύμβουλο της ομάδας. Έχει περισσότερη εμπειρία στο δικαστήριο μετά την αποφοίτησή του από ό, τι οι περισσότεροι δικηγόροι κάνουν εδώ και δεκαετίες. Στη συνέχεια, το 1985, έγινε ο πρώτος δικηγόρος του Raider και προήχθη σε γενικό σύμβουλο μετά από 12 χρόνια αφιερωμένης υπηρεσίας στον οργανισμό.

Ένας από τους πιο πρόσφατους περιοδικούς του καθηγητή Birren περιελάμβανε το αμφιλεγόμενο ζήτημα των πρώην παικτών του NFL που έλαβαν αποζημίωση των κρατικών εργαζομένων για τους σημαντικούς τραυματισμούς τους που υπέστησαν ενώ παίζουν για κρατικές οργανώσεις. Η συντριπτική πλειοψηφία των πρώην παικτών βρίσκεται σχεδόν παραλυμένη ή υποφέρει από τραυματικές εγκεφαλικές βλάβες που μεταβάλλουν την καθημερινότητά τους σε ένα βαθμό αδιανόητο. Οι παίκτες, δυστυχώς, σε αυτή τη θέση είναι διανοητικά και σωματικά ανίκανοι να εργαστούν ή να οδηγήσουν μια κανονική ζωή, αναγκάζοντάς τους, από απελπισία, να επιδιώξουν αποζημίωση.

Ο περιοδικός του καθηγητή Birren εξηγεί άψογα τη δικαιοδοσία μάχη μεταξύ των προγραμμάτων αποζημίωσης των κρατικών εργαζομένων, των παικτών και των μελλοντικών οργανώσεών τους. Το άρθρο απεικονίζει τη νομική διαμάχη μεταξύ του πρώην παίκτη του NFL και του ντόπιου Larry Tripplett του Λος Άντζελες και του Indianapolis Colts. Ο καθηγητής Birren διατύπωσε την περίπλοκη ανάλυση του δικαστηρίου της σύμβασης του Larry Tripplett για να καθορίσει εάν το κράτος της Καλιφόρνια είχε δικαιοδοσία για αυτή την υπόθεση τραυματισμού που αφορούσε τραυματισμούς που υπέστησαν ενώ έπαιζαν για το Colt’s. Τα αντίθετα μέρη αμφισβήτησαν εάν οι διαπραγματεύσεις, η σύνταξη ή η πραγματική υπογραφή δημιούργησαν δικαιοδοσία αντικειμένων. Τελικά ο καθηγητής Birren σημειώνει ότι όταν υπογράφηκε η πραγματική συμφωνία, καθορίζει ποιο κράτος έχει δικαιοδοσία, δεν λαμβάνει υπόψη τις προηγούμενες διαπραγματεύσεις ή τη σύνταξη.

Σε μια συνεχιζόμενη μάχη για τα δικαιώματα των παικτών, ο καθηγητής Birren κλείνει αυτό το περιοδικό με τη δήλωση του “One αναρωτιέται πόσες εκκρεμείς παρόμοιες περιπτώσεις απλώς αποκλείστηκαν από τη δημοσιευμένη γνώμη Tripplett”. Πόσοι παίκτες που επιδιώκουν αποζημίωση στην προσπάθεια να οδηγήσουν μια κανονική ζωή, μόλις έμειναν στο σκοτάδι στη μέση αυτής της απόφασης; ”

Το δεύτερο περιοδικό του καθηγητή Birren περιελάμβανε την έκκληση του Anselmo κατά Grossmont-Cuyamaca Community College District και είναι μια μορφή συλλογικών αθλητικών και αδικοπραξιών. Ο καθηγητής Birren περιέγραψε τα ζητήματα που προκύπτουν όταν ένας παίκτης που επισκέπτεται υποφέρει από τραυματισμό κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού λόγω ανεπαρκών συνθηκών πεδίου. Εξέφρασε την οργή του προς την αποφασιστικότητα του δικαστηρίου ότι μια οικιακή ομάδα ανοσοποιείται από ισχυρισμούς μιας ομάδας που επισκέπτεται και καθορίζει σαφώς τους παράγοντες που εφαρμόζονται από το Εφετείο για την αύξηση της δράσης. Η υπόθεση παραπέμφθηκε σε δίκη, υποστηρίζοντας ότι τα πανεπιστήμια οφείλουν καθήκον της δέουσας φροντίδας για τους συμμετέχοντες που επισκέπτονται.

Όσο τα αμφιλεγόμενα ζητήματα που αφορούν τον αθλητισμό και το δίκαιο συνεχίζουν να προκύπτουν, μπορείτε να εγγυηθείτε ότι ο καθηγητής Birren θα παρουσιάσει τις γνώσεις και τις δεξιότητές του στον τομέα του παιχνιδιού.

Όταν δεν γράφει για την ειδοποίηση αθλητικών διαφορών, ο καθηγητής Birren μπορεί να βρεθεί καθ ‘όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού που προβάλλει τη σοφία του στους μαθητές της νοτιοδυτικής, ενώ διδάσκει τον αθλητικό νόμο. Το μάθημα καλύπτει τα διοικητικά όργανα της αθλητικής βιομηχανίας, μαζί με το εργατικό δίκαιο, το δίκαιο των συμβάσεων, τον ανταγωνισμό ή τον αντιμονοπωλιακό νόμο και καλύπτει θέματα που θα προκύψουν σε επαγγελματικούς οργανισμούς όπως το NFL, το NBA, το NFL, το MLA και το UFC κ.λπ.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το μάθημα του αθλητικού δικαίου του καθηγητή Birren.

Η αρχική ανάρτηση όπως εμφανίστηκε στο blog μπορεί να βρεθεί εδώ:

Μοιραστείτε αυτό:
Facebook
Κελάδημα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Hackney Publications, ο κορυφαίος εκδότης της αθλητικής νομοθεσίας του έθνους, αποκάλυψε σήμερα τη διαθεσιμότητα του Spring Problem της αθλητικής ιατρικής και της νομοθεσίας (SML).

Υποστηριζόμενη από την Montgomery McCracken Walker & Rhoads LLP, την κορυφαία εταιρεία νομοθεσίας όταν πρόκειται για την εκπροσώπηση των πελατών στην εξειδικευμένη θέση, το τελευταίο πρόβλημα παρουσιάζει τα ακόλουθα άρθρα:

Επαναλάβετε το παιχνίδι μετά το Covid-19: Προοπτική ευθύνη και καλύτερες μεθόδους για πρωταθλήματα, ομάδες, προπονητές και αθλητικούς εκπαιδευτές

Πλοήγηση ενός νέου γάντι: Τα Pro Sports Leagues προσαρμόζονται στη νομιμοποίηση της μαριχουάνας

Ο πρώην εκπαιδευτής γυμναστικής SUES ένωσε ένωση, αναφέροντας την απόρριψη για τις διάσεψεις

Ο διακανονισμός του Arrington και οι επιπτώσεις του: τι δηλώνει και τι δεν το κάνει

Οι ειδικοί πηγαίνουν δέκα γύρους: Ακριβώς πώς οι αντιπαραθέσεις εμπειρογνωμόνων μπορούν να προωθήσουν μια υπόθεση στη δίκη, μια μελέτη έρευνας για τον Thomas v Farrago

Πολύ καυτό για να το χειριστείς? Ανησυχίες που σχετίζονται με τη θερμότητα για παιχνίδια του Τόκιο

Η αξίωση για ιατρική αθέμιτη πρακτική του αθλητή μπορεί να συνεχιστεί

“Αυτό είναι το καλύτερο πρόβλημα ακόμα”, δήλωσε ο Holt Hackney, ο διαχειριστής του SML. “Υπάρχουν τόσα πολλά που συμβαίνουν σε αυτήν την περιοχή μεθόδου μεταξύ Covid-19, Concussions και Abslete Abuse. Ποτέ δεν ήταν πιο σημαντικό για τις ομάδες, τα κολέγια, τις ενώσεις, τους αθλητικούς εκπαιδευτές και τους άλλους να προσέχουν για να διατηρήσουν αυτούς που είναι υπεύθυνοι για ασφαλή, ενώ ακριβώς περιορίζουν τη δική τους έκθεση σε ευθύνη ».

Steve Pachman

Αντιπροσωπεύοντας τον Montgomery McCracken ως αρχηγούς της δημοσίευσης, οι δικηγόροι Steve Pachman, Dylan Henry, Kim Sachs και Kacie Kergides.

Εκείνοι που σκέφτονται να εγγραφούν για τη δημοσίευση μπορούν να το κάνουν στο

Σχετικά με τις εκδόσεις Hackney

Το Hackney Publications είναι ο κορυφαίος εκδότης της αθλητικής νομοθεσίας του έθνους. Συνολικά, οι εκδόσεις Hackney δημιουργούν 12 τέτοια ενημερωτικά δελτία, συμπεριλαμβανομένης της αθλητικής προειδοποίησης, των ειδικών αθλημάτων και του νόμου, των νομικών προβλημάτων στον αθλητισμό υψηλού θεσμού, των νομικών προβλημάτων στο συλλογικό αθλητισμό, του περιοδικού συμμόρφωσης της NCAA, του δημοσιογράφου και των αθλητικών εγκαταστάσεων και του νόμου. Δημιουργεί άλλες πέντε δημοσιεύσεις που είναι δωρεάν και υποστηρίζονται από τη χορηγία. Αυτές περιλαμβάνουν την ειδοποίηση του Τίτλου IX, την αθλητική ιατρική και το νόμο, τον δημοσιογράφο της άμυνας, τα esports και το νόμο και το MyLegalBookie.

Σχετικά με το Montgomery McCracken

Το Montgomery McCracken είναι μια εταιρεία νομοθεσίας πλήρους εξυπηρέτησης με γραφεία στην Πενσυλβανία, τη Νέα Υόρκη, το Νιου Τζέρσεϋ και το Delaware. Η επιχείρηση αντιπροσωπεύει κορυφαίες επιχειρήσεις, πολυεθνικές εταιρείες, μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς και άτομα σε μια ευρεία ποικιλία αγορών σε πολύπλοκα θέματα διαφοράς, σημαντικές εταιρικές συναλλαγές και δύσκολες διαφορές.

Μοιραστείτε αυτό:
Facebook
Κελάδημα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Μετά τον αγώνα σήμερα πήγα να δω τη μαμά μου και τον Matt. Ενώ εκεί πήραμε το Perros για μια βόλτα. Το Roxy είναι το Black Lab Mix στα αριστερά. Είναι ο σκύλος κατοικίδιων ζώων μου, την πήρα για τον εαυτό μου, αφού παρακαλούσαμε όλους όσους θα άκουγαν ότι ήθελα ένα κατοικίδιο ζώο για τα Χριστούγεννα πριν από 5 χρόνια.

Περίπου ένα χρόνο αργότερα (ενώ ζούσαμε στη μαμά μου με το Rox), ο αδελφός μου πήρε ένα σκυλί, Bailey.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Ταξιδέψτε την κριτική Jane
Ταξιδιού Jane φορητή αναθεώρηση ουροποιητικών.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 1 δευτερόλεπτο

Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15

Ζω
00:00
08:21
08:01

Ο Bailey και ο Roxy είναι καλύτεροι φίλοι, οπότε δεν ήθελα να τα χωρίσω όταν μετακομίσαμε στο Μέριλαντ.

Τώρα που είμαστε πίσω προσπαθώ να ελέγξω όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά δεν μπορώ να πάρω και τα δύο σκυλιά (ένα από αυτά δεν είναι καν δικά μου). Είμαι χωρισμένος γιατί μου λείπει το rox, αλλά νομίζω ότι είναι πιο ευτυχισμένη εκεί; Έχει μια σημαντική αυλή (έναντι της αίθριο μου) και έναν φίλο.

Θέλω να πω, φαίνεται χαρούμενη, έτσι;

Δίδαξα τη μαμά μου πώς να φτιάξω σπαγγέτι σκουός και έπειτα προχώρησα να φάω 3 κύπελλα από αυτό! Υπήρχε επίσης μια χούφτα καρύδια και ένα μήλο κάπου εκεί.

Το δείπνο ήταν τυχαίο και αόριστο – veggie rolls αυγών και μπρόκολο.

Θέλω να το πλαισιώσω αυτό και να το τίτλο: “Ο λόγος που τρέχω…”

Καλό φαγητό, καλή πορεία, καλή οικογένεια. Είχα μια καταπληκτική Κυριακή.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Τι συμβαίνει όταν ξεκινάτε να τρέχετε πολύ γρήγορα

Τι συμβαίνει όταν ξεκινάτε να τρέχετε πολύ γρήγορα

Ο πρώτος μαραθώνιος τελείωσα να αισθάνομαι δυνατός και γρήγορα συνέβη επειδή είδα έναν φίλο καθώς πέρασα τη γραμμή εκκίνησης. Ζει

Με την ευχαρίστηση του νέου έτους από το Run Eat Repeat!

Με την ευχαρίστηση του νέου έτους από το Run Eat Repeat!

Χαρτική Πρωτοχρονιά !! Επιστρέφω από το Lil Time Off και θέλω να σας στείλω τις καλύτερες ευχές για το 2022. Μου λείπεις και το blogging και F

Εκτέλεση Eat Reath Q & A-May Part 1

Εκτέλεση Eat Reath Q & A-May Part 1

Μάιος Ερωτήσεις και απαντήσεις – 1 Οι ερωτήσεις σας από το τρέξιμο Eat Reath Instagram Story Box. Μιλάμε για αυτό που έκανα

Η πτώχευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και η αγαπημένη διαδρομή τρώνε και επαναλάβετε το blog podcast 86

Η πτώχευση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και η αγαπημένη διαδρομή τρώνε και επαναλάβετε το blog podcast 86

Χαίρετε!! Πώς είσαι? πολύ καιρό δεν μιλάμε !! Είμαι απίστευτα συγκλονισμένος με πολλά ενήλικα καθήκοντα που έχω αφήσει να συσσωρεύονται

Εκτέλεση Επαναλαμβανόμενου Λίστα και Έρευνας Επαναλαμβανόμενων διακοπών

Εκτέλεση Επαναλαμβανόμενου Λίστα και Έρευνας Επαναλαμβανόμενων διακοπών

Εκτέλεση της έρευνας ιστολογίου 2020 και λίστα διακοπών. Εκτέλεση Eat Reath Christmas Card List και τι χρειάζεστε για να τρέξετε την καλύτερη ζωή σας

Εκτελέστε το Eat Reath Instagram Q & A – 21 Απριλίου

Εκτελέστε το Eat Reath Instagram Q & A – 21 Απριλίου

@RuneAtrepeat Instagram Q & A Πώς να πάρετε κίνητρα να τρέξετε ξανά μετά από ένα χρόνο χωρίς αγώνες και τώρα εκτός σχήματος έχετε ποτέ

⚡ από το ShareaHolic

.

ανακοίνωσε ότι ο Nick Diaz έχει ανασταλεί προσωρινά από τον αμερικανικό οργανισμό αντι -ντόπινγκ για τη συσσώρευση 3 «αποτυχιών κατά τη διάρκεια των 12 μηνών.

Ο Diaz δεν ανταγωνίστηκε επειδή ο Ιανουάριος του 2015. Παρά το γεγονός αυτό παραμένει υπό ενεργό σύμβαση με την UFC μητρική εταιρεία Zuffa, η οποία ενσωματώνει το προσαρμοσμένο προσαρμοσμένο πρόγραμμα αντι -ντόπινγκ UFC/USADA σε όλες τις συμβάσεις μαχητών.

Σύμφωνα με τους αθλητές ADP, έχουν την υποχρέωση να ειδοποιήσουν την USADA για τον τόπο τους, ώστε ο οργανισμός να μπορεί να διεξάγει τυχαίες και αιφνιδιαστικές δοκιμές φαρμάκων.

Έχοντας 3 αποτυχίες που βρίσκονται σε μια περίοδο 12 μηνών είναι μια αυτόνομη παραβίαση ADP ανά άρθρο. 2.4 της πολιτικής.

Η τιμωρία για τρεις παραβιάσεις του τόπου είναι μια προεπιλεγμένη περίοδος 2 ετών μη επιλέξιμου, αλλά υπάρχει διακριτική ευχέρεια να μειωθεί αυτό σε 6 μήνες με σύντομο άρθρο 10.3.2 της ADP Reading ως εξής:

Για παραβιάσεις του σύντομου άρθρου 2.4, η περίοδος μη επιλέξιμου πρέπει να είναι δύο
χρόνια, υπόκειται σε μείωση σε τουλάχιστον έξι μήνες,
ανάλογα με το βαθμό του αθλιού του αθλητή. Η ευελιξία
Μεταξύ δύο ετών και έξι μηνών μη επιλεξιμότητας σε αυτό το άρθρο
δεν είναι διαθέσιμο στους αθλητές όπου ένα πρότυπο τελευταίας στιγμής
όπου οι αλλαγές ή άλλες συμπεριφορές δημιουργούν μια σημαντική υποψία
Ότι ο αθλητής προσπαθούσε να αποφύγει να είναι διαθέσιμος για δοκιμές.

Οι αθλητές που παραμένουν υπό σύμβαση που επιθυμούν να συνταξιοδοτηθούν ή που δεν έχουν καμία επιθυμία να ανταγωνιστούν στο εγγύς μέλλον μπορούν να αποχωρήσουν από τον τόπο αναφοράς και άλλες υποχρεώσεις στο πλαίσιο της ADP, ανακοινώνοντας απλώς την «συνταξιοδότησή τους» ή «παύση» με την ADP να σημειώνει ως εξής :

Ένας αθλητής θα θεωρείται ανενεργός λόγω
Αθλητισμός-ξεκίνησε αδράνεια όταν ο αθλητής, ενώ εντός του όρου που ορίζεται στο του/
Η διαφημιστική της συμφωνία, ενημερώνει την UFC και την USADA για τη συνταξιοδότησή του ή
χαστούκτη από τον διαγωνισμό UFC και στη συνέχεια απαλλάσσεται από την υποχρέωσή του
Παρέχετε πληροφορίες σχετικά με τον τόπο ή να κάνετε τον εαυτό του διαθέσιμο για δοκιμές από
USADA.

Ο Diaz προφανώς δεν επωφελήθηκε από αυτήν την επιλογή.

Οι πλήρεις σημειώσεις του δελτίου τύπου του UFC ως εξής:

Ο οργανισμός UFC έχει ειδοποιηθεί ότι η αμερικανική υπηρεσία αντι-ντόπινγκ (USADA) ενημέρωσε τον Nick Diaz για πιθανή παραβίαση πολιτικής κατά του ντόπινγκ που προέρχεται από την υποτιθέμενη συσσώρευση του Diaz για τρεις αποτυχίες εντός των 12 μηνών. Ο Diaz, όπως και όλοι οι άλλοι αθλητές του UFC, είναι εγγεγραμμένοι στην ομάδα δοκιμών UFC που έχουν καταχωρηθεί UFC της UFC και απαιτείται να καταθέσει ακριβείς πληροφορίες σχετικά με την αγορά που θα εντοπιστούν για δοκιμές εκτός ανταγωνισμού, χωρίς ειδοποίηση.

Η USADA, ο ανεξάρτητος διαχειριστής της πολιτικής αντι-ντόπινγκ UFC, θα ασχοληθεί με τη διαχείριση των αποτελεσμάτων και την κατάλληλη εκδίκαση της υπόθεσης του Diaz, ο οποίος έχει ανασταλεί προσωρινά εν αναμονή της τελικής επίλυσης αυτού του θέματος. Σύμφωνα με την πολιτική κατά του ντόπινγκ UFC, υπάρχει μια πλήρης και δίκαιη νομική διαδικασία που παρέχεται σε όλους τους αθλητές πριν επιβάλλονται οποιεσδήποτε κυρώσεις. Πρόσθετες πληροφορίες θα προσφέρονται στον κατάλληλο χρόνο καθώς η διαδικασία κινείται προς τα εμπρός.

Ο Diaz έχει δικαιώματα δίκαιης διαδικασίας στο πλαίσιο του ADP και μπορεί να αμφισβητήσει οποιαδήποτε ή όλες τις υποτιθέμενες αποτυχίες του με μια ανεξάρτητη επιτροπή διοικητικής αναθεώρησης. Δεν είναι γνωστό αν πρόκειται να ασκήσει αυτό το καλύτερο ή απλά να δεχτεί την παραβίαση ADP.

Μοιραστείτε αυτό:
Κελάδημα
Facebook

Σαν αυτό:
Σαν φόρτωση …

Σχετίζεται με

Λεπτομέρειες της πολιτικής αντι -ντόπινγκ USADA αποκάλυψε – ας μιλήσουμε για το LoopholesJune 19, 2015 με 4 σχόλια
Ο Gilbert Melendez παρέδωσε 2 χρόνια απαγόρευση ντόπινγκ για παραβίαση μετά την απελευθέρωσή του από το UFCJuly 27, 2020
Γιατί η απόκρυψη κάτω από το οκταγωνικό για να αποφύγετε τις δοκιμές φαρμάκων της Νεβάδας είναι μια κακή επιλογή 920, 2020

Επαγγελματική και ερασιτέχνης MMA μπορεί τώρα να φιλοξενηθεί νομικά στον Καναδά, εφόσον ψηφίζονται οι κατάλληλοι τοπικοί νόμοι. Για το σκοπό αυτό, άλλες καναδικές δικαιοδοσίες μπορούν να πάρουν μια σελίδα από τη Βρετανική Κολούμπια όταν πρόκειται για τη ρύθμιση των αθλημάτων μάχης στον κόσμο Post Bill S-209. Το BC έχει τώρα το πιο ξεκάθαρο πλαίσιο της επαρχίας για το ερασιτεχνικό MMA και για το επαγγελματικό MMA σε όλο τον Καναδά.

Με αυτό το πλαίσιο στη θέση του BC φιλοξένησε τώρα αυτό που είναι πιθανό το πρώτο πραγματικά νομικό επαγγελματία και ερασιτεχνική εκδήλωση μικτών πολεμικών τεχνών στον Καναδά. Αυτό το περασμένο Σαββατοκύριακο Fivestar Fight League 8 πραγματοποιήθηκε στο Penticton, BC. Η κάρτα είχε έναν πλήρη κατάλογο επαγγελματικών και ερασιτεχνικών περιόδων. Όλες οι ερασιτεχνικές περιόδους διεξήχθησαν κάτω από το ρολόι του αθλητικού Επίτροπου της BC Dave Maedel, ο οποίος έχει σαφή νομοθετική δικαιοδοσία για να επιβλέπει τόσο το Pro όσο και τον ερασιτεχνικό MMA. Η επαγγελματική πλευρά εποπτεύτηκε από την Επιτροπή Penticton με αυτό το τελευταίο pro event στο BC που εγκρίθηκε από μια τοπική επιτροπή πριν από την έναρξη της επιτροπής της επαρχίας.

Ενώ μπορεί να γίνει μια συζήτηση σχετικά με το αν οι επαρχίες πρέπει να ρυθμίζουν το ερασιτεχνικό MMA μέσω μιας κυβέρνησης που δημιούργησε την Αθλητική Επιτροπή ή μέσω μιας επαρχιακής αθλητικής οργάνωσης, το ένα πράγμα που έχει πάρει σαφώς το δικαίωμα ενεργεί γρήγορα για να επιλέξει τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Εάν ένα μοντέλο αποδειχθεί καλύτερα από άλλες αλλαγές μπορεί πάντα να γίνει. Ωστόσο, δεν έχει νόημα να διατηρείται παράνομη τα ερασιτεχνικά γεγονότα. Συγχαρητήρια στο BC για την καθιέρωση ενός σαφούς νομικού πλαισίου για όλα τα MMA στην επαρχία.

Διαφήμιση

Μοιραστείτε αυτό:
Κελάδημα
Facebook

Σαν αυτό:
Σαν φόρτωση …

Σχετίζεται με

Και το yeas το έχει! MMA Δεδομένου ότι το νομικό πλαίσιο στο Canadajune 5, 2013in “Bill S-209”
Η BC υιοθετεί προσωρινά τους κανόνες του ABC για τον ερασιτεχνικό MMAAUGUST 3, 2013in “Ερασιτεχνικό νόμο MMA”
Τώρα που τελειώσαμε γιορτάζουμε το Bill S-209, Ώρα να φτάσουμε στο WorkJune 6, 2013in “Ερασιτέχνης νόμος MMA”

Γεια σας! Πώς πάει? Σήμερα πέρασα λίγο ποιοτικό χρόνο με τον μικρό αδερφό μου σε μια κυνηγητική κυνηγητική χήνα για μερικές προμήθειες που χρειάζεται για καλοκαιρινό στρατόπεδο. Μεγάλη ιστορία σύντομη πήγαμε σε λάθος μέρος και στη συνέχεια δεν το καταφέραμε εγκαίρως στη δεύτερη θέση! Γιούχα. Και θεωρώντας ότι πραγματικά δεν ήθελα όλη την ημέρα να είναι ένα απόβλητο που πρόσθεσα σε έναν αγώνα Lil με το Madre μου. Έσπασε τον Monican.

Λοιπόν, τουλάχιστον τα σκυλιά ήταν ευχαριστημένα επειδή τους έδωσα απολαύσεις.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
Γρήγορο σεμινάριο του κατώτερου σώματος για τους δρομείς προπόνηση και κινήσεις. Αυτό περιλαμβάνει:
Σούμο κατακαταβολία
Αντίστροφη βύθιση – Δεξιά
Αντίστροφη βύθιση – Αριστερά
Πλευρική Lunge – Ιδανικό
Πλευρική Lunge – Αριστερά

Αποκτήστε το ημερολόγιο προπόνησης αυτού του μήνα για δρομείς τώρα στο runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 9 δευτερολέπτων

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 6
01:19

Ζω
00:00
08:21
03:09

(Φορώντας stitchfix)

Και μετά από εκείνη την ημέρα χρειαζόμουν και μια απόλαυση!

Έκανα τα ειδικά μου 3 συστατικά μπισκότα φυστικοβούτυρου, αλλά αναφέρθηκα στην πολιτική #3 μου = όλα είναι καλύτερα με τη σοκολάτα. Έτσι, κάνω αυτά τα μπισκότα βρώμης PB με M & MS. Και ακριβώς έτσι, η ζωή ήταν και πάλι καταπληκτική.

Συνταγή PB M & M Cookies

Συστατικά:

1/2 φλιτζάνι PB

1/2 φλιτζάνι ζάχαρη

1 αυγό

1 πακέτο σφενδάμου καφέ ζάχαρη βρώμης

M & MS – Χρησιμοποίησα τραγανή

Οδηγίες: Θερμάνετε το φούρνο στους 350 μοίρες. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά. Πτώση από κουταλιά σε ψεκασμένο φύλλο ψησίματος. Ψήστε για 7-10 λεπτά ή μέχρι να τελειώσει.

Στη συνέχεια, τα φάτε όλα επειδή είχατε μια αγχωτική μέρα και θέλετε να αισθανθείτε χειρότερα, αλλά για κάτι άλλο.

Ερώτηση: Ποιο είναι το αγαπημένο σας είδος M & M;

Λατρεύω τη μαύρη σοκολάτα.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Τότε έφυγε – μια καλή κριτική για την ακρόαση

Τότε έφυγε – μια καλή κριτική για την ακρόαση

Μια καλή ακρόαση – podcast και σειρά αναθεώρησης βιβλίων. Το σημερινό βιβλίο είναι τότε που είχε φύγει από τη Lisa Jewell. Είναι ένα bo bo

3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας συστατικού

3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας συστατικού

Εύκολη συνταγή μπισκότων κολοκύθας 3 συστατικών. Τα μπισκότα μείγμα κέικ με κολοκύθα αντί για λάδι για μια ελαφρύτερη συνταγή. Κτύπημα κέικ

Εύκολη συνταγή για γιαούρτι εύκολο 3 συστατικό

Εύκολη συνταγή για γιαούρτι εύκολο 3 συστατικό

3 Συντακτική συνταγή γιαουρτιού γιαούρτι. Υγιεινά καλοκαιρινά σνακ κατεψυγμένα γιαούρτι popsicles με πραγματικό γιαούρτι της Καλιφόρνια και frui

Εύκολη συνταγή γιαούρτι φλοιού

Εύκολη συνταγή γιαούρτι φλοιού

Υγιή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι φλοιού. Δοκιμάστε αυτό το εύκολο και υγιές επιδόρπιο με βάση ένα αγαπημένο των διακοπών! Σερβίρετε με Fru

Υγιεινή ζεστή σοκολάτα σε μια βραδεία κουζίνα και DIY toppings μπαρ

Υγιεινή ζεστή σοκολάτα σε μια βραδεία κουζίνα και DIY toppings μπαρ

Εύκολη συνταγή ζεστού σοκολάτας για μια ομάδα. Υγιεινή 2 συστατικά συνταγή ζεστής σοκολάτας για οικογένεια ή πάρτι. Πώς να φτιάξετε το Hot Co

PB και σοκολάτα γιαούρτι για μια συνταγή

PB και σοκολάτα γιαούρτι για μια συνταγή

Συνταγή γιαουρτιού σοκολάτας PB. θεραπεύστε για ένα με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα – υγιεινό σνακ γεμάτο με πρωτεΐνη και θεραπεία⚡ από το ShareaHolic

.

Εάν είστε σοβαροί για να κάνετε μια σταθερή δέσμευση σε ένα πρόγραμμα οικοδόμησης μυών, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για το ποιοι παίρνετε συστάσεις από. Το Bodybuilding και η καταλληλότητα είναι κυριολεκτικά μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων με νέες ιστοσελίδες που εμφανίζονται κάθε μέρα. EBook του Sean: Η αλήθεια για την οικοδόμηση μυών

Πολλές από τις λεγόμενες “εξουσιοδοτημένες” εκεί έξω δεν έχουν μια ένδειξη για το τι μιλάνε και είναι μόνο κίνητρα πιέζοντας ακριβά χάπια, σκόνες και ” Δεν χρειάζεται πραγματικά. Εάν δεν απολαμβάνετε το βήμα σας, μπορεί να καταλήξετε να πέσετε για κάποιες θανατηφόρες παγίδες που δημιουργούν μυς που θα καταστρέψουν κυριολεκτικά τα κέρδη σας και θα σας εμποδίσουν να επιτύχετε ποτέ την εντυπωσιακή, μυϊκή σωματική διάπλαση που επιθυμείτε. Σε αυτήν την ανάρτηση, θα εκθέσω 4 πολύ συνηθισμένους μύθους οικοδόμησης μυών στην αγορά για να σας κρατήσουν στο σωστό δρόμο προς τους μυς που προκαλεί μυς και τα κέρδη της δύναμης που σας αξίζει.

Μύθος #1: Στην αγορά για να χτίσετε μυς, πρέπει να επιτύχετε μια “αντλία” κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Όσο μεγαλύτερη είναι η αντλία που επιτυγχάνετε, τόσο περισσότερο μυς που θα χτίσετε.

Για όσους από εσάς μόλις ξεκινάτε, ένα “pump” είναι η αίσθηση ότι παίρνετε καθώς το αίμα παγιδεύεται μέσα στον ιστό των μυών όταν εκπαιδεύετε με βάρη. Οι μύες θα διογκωθούν και θα αφήσουν το σώμα σας να αισθάνεται μεγαλύτερο, πιο σφιχτό, ισχυρότερο και πολύ πιο ισχυρό. Ενώ μια αντλία αισθάνεται φανταστική, έχει πολύ λίγα, αν όχι κάτι που πρέπει να κάνει με την κατάλληλη διεγείριση των μυών σας να αναπτυχθούν. Μια αντλία είναι απλώς το αποτέλεσμα της ενισχυμένης ροής αίματος στον μυϊκό ιστό και σίγουρα δεν είναι ενδεικτικό μιας επιτυχημένης προπόνησης. Μια επιτυχημένη προπόνηση πρέπει να μετρηθεί μόνο από την έννοια της εξέλιξης. Εάν καταφέρατε να ανυψώσετε πολύ περισσότερο βάρος ή να κάνετε πολύ περισσότερες επαναλήψεις από ό, τι κάνατε την προηγούμενη εβδομάδα, τότε κάνατε τη δουλειά σας.

Μύθος #2: Ο κτίριο μυός θα σας κάνει να γίνετε πιο αργός και λιγότερο ευέλικτος.

Αυτό πηγαίνει πίσω στις παλιές μέρες, όταν οι άνθρωποι περιέγραψαν bodybuilders ως “Muscle Bound” και “Bulky”. Σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να σκεφτείτε, η οικοδόμηση μιας σημαντικής ποσότητας άπαχης μυϊκής μάζας θα σας επιταχύνει και όχι θα σας επιβραδύνει. Οι μύες είναι υπεύθυνοι για κάθε κίνημα που κάνει το σώμα σας, από το να τρέχει μέχρι να πετάξει. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι ο ισχυρότερος μυς είναι, η πολύ περισσότερη δύναμη που μπορεί να εφαρμοστεί. Έχοντας ισχυρότερη, πολύ πιο μυϊκά πόδια δείχνει την ενισχυμένη ταχύτητα του ποδιού, όπως ακριβώς έχει ισχυρότερη και πολύ πιο μυϊκούς ώμους δείχνει την ικανότητα να ρίχνει μακρύτερα. Οι ισχυροί μύες είναι ικανοί μύες, όχι το αντίστροφο.

Μύθος #3: Πρέπει να χρησιμοποιείτε πάντα τέλεια φόρμα βιβλίου σε όλες τις ασκήσεις.

Ενώ η χρήση καλής μορφής στο γυμναστήριο είναι πάντα σημαντική, η εμμονή στην καλύτερη μορφή είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα. Εάν προσπαθείτε πάντα να κάνετε κάθε άσκηση χρησιμοποιώντας άψογη μορφή βιβλίου, θα αυξήσετε πραγματικά τις πιθανότητές σας τραυματισμού και ταυτόχρονα να μειώσετε τη συνολική ποσότητα διέγερσης των μυών που μπορείτε να επιτύχετε. Θυμηθείτε, δεν είμαστε ρομπότ! Είναι πολύ σημαντικό να βγει πάντα φυσικά όταν ασκείτε. Αυτό θα μπορούσε να υποδεικνύει την προσθήκη μιας πολύ μικρής κυριαρχίας στην πλάτη σας όταν κάνετε μπούκλες bicep ή χρησιμοποιώντας ένα μικρό κομμάτι της ορμής του σώματος όταν εκτελείτε σειρές barbell. Χαλαρώστε τον εαυτό σας λίγο και βήμα τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας υποδείχθηκε να μετακινηθεί. Η εμμονή με την καλύτερη μορφή θα λειτουργήσει πραγματικά εναντίον σας και όχι για εσάς.

Μύθος #4: Εάν θέλετε να μεγαλώσετε οι μύες σας, πρέπει να “φτιάξετε το κάψιμο!

Αυτή είναι μια άλλη τεράστια εσφαλμένη αντίληψη στο γυμναστήριο. Η αίσθηση του “καυστήρα” που προκύπτει από έντονη κατάρτιση βάρους είναι απλώς το αποτέλεσμα του γαλακτικού οξέος (ενός μεταβολικού προϊόντος αποβλήτων) που εκκρίνεται μέσα στον μυϊκό ιστό καθώς ασκείτε. Τα ενισχυμένα επίπεδα γαλακτικού οξέος δεν έχουν τίποτα να κάνουν με την ανάπτυξη των μυών και μπορεί στην πραγματικότητα να επιβραδύνουν τα κέρδη σας αντί να τα επιταχύνουν. Μπορείτε να περιορίσετε την παραγωγή γαλακτικού οξέος με την κατάρτιση σε χαμηλότερη περιοχή Rep 5-7, αντί της τυπικής περιοχής 10 και άνω.

* Αυτή η ανάρτηση είναι αποκλειστική για το IronMagazine.com, η αναπαραγωγή σε οποιαδήποτε μορφή χωρίς προηγούμενη συγκατάθεση απαγορεύεται αυστηρά.

Για το πλήρες σύστημα δημιουργίας μυών του Sean κάντε κλικ εδώ!

_______________________________________________________________________Sean Nalewanyj Είναι ένας εμπειρογνώμονας bodybuilding και συγγραφέας του e-bodybuilding στο Internet Bodybuilding: The Trucabout Building Muscle. Μπορείτε να βρείτε πολλές περισσότερες πληροφορίες ελέγχοντας τον ιστότοπό του:

Ήμουν σε ένα ταξίδι το Σαββατοκύριακο με μερικούς καλούς φίλους μόλις πρόσφατα, καθώς και ένας από τους καλούς φίλους μου ήταν μαγειρεύοντας πρωινό για ολόκληρη την ομάδα. Πήγα για να δω τι μαγειρεύει καθώς και είδε ότι ήταν έτοιμος να κάνει μια τεράστια παρτίδα αυγών. Λοιπόν, τόσο για το σοκ όσο και για τη φρίκη μου, παρατήρησα ότι έσπαζε τα αυγά ανοιχτά, καθώς και την εξέταση των λευκών αυγών σε ένα μπολ καθώς και ρίχνοντας τους κρόκους αυγών. Τον ρώτησα γιατί το καλό έριξε τους κρόκους αυγών, καθώς και απάντησε κάτι τέτοιο … “Επειδή πίστευα ότι οι κρόκοι αυγών ήταν φρικτές για σας … εκεί είναι εκεί που είναι όλο το άσχημο λίπος καθώς και η χοληστερόλη”.

Και απάντησα, “υποδεικνύετε ότι εκεί είναι όλη η διατροφή!”

Αυτό είναι ένα καλύτερο παράδειγμα για το πόσο μπερδεμένοι πολλοί άνθρωποι είναι για τη διατροφή. Σε έναν κόσμο γεμάτο παραπληροφόρηση, κάπως πολλοί άνθρωποι τώρα πιστεύουν λανθασμένα ότι ο κρόκος αυγού είναι το χειρότερο μέρος του αυγού, όταν στην πραγματικότητα ο κρόκος είναι το πιο υγιεινό μέρος του αυγού!

Με το να ρίχνετε τον κρόκο καθώς και μόνο να τρώτε ασπράδια αυγών, ουσιαστικά ρίχνετε έξω το πιο θρεπτικό πυκνό, αντιοξειδωτικό πλούσιο σε βιταμίνη, καθώς και ορυκτά γεμάτα μέρος του αυγού. Οι κρόκοι αποτελούνται από πολλές β-βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, βιταμίνη Α, φολικό οξύ, χολίνη, λουτεΐνη, καθώς και άλλα ισχυρά θρεπτικά συστατικά … δεν αξίζει καν να προσπαθήσουμε να τα καταφέρουμε όλα.

Στην πραγματικότητα, τα ασπράδια αυγών στερούνται σχεδόν διατροφής σε σύγκριση με τους κρόκους.

Ακόμη και η πρωτεΐνη στα ασπράδια αυγών δεν είναι τόσο ισχυρή χωρίς τους κρόκους να εξισορροπήσουν το προφίλ αμινοξέων καθώς και να κάνουν την πρωτεΐνη πολύ πιο βιο-διαθέσιμη. Μην αναφέρουμε καν ότι οι κρόκοι αυγών από δωρεάν κοτόπουλα ποικιλίας είναι γεμάτα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Οι κρόκοι αποτελούνται από πολύ περισσότερο από το 90% του ασβεστίου, του σιδήρου, του φωσφόρου, του ψευδαργύρου, της θειαμίνης, του B6, του φολικού, καθώς και του Β12, καθώς και του παναθυλενικού οξέος του αυγού. Επιπλέον, οι κρόκοι αποτελούνται από όλες τις λιπαρές διαλυτές βιταμίνες Α, D, E, καθώς και Κ στο αυγό, εκτός από όλα τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Και τώρα η τυπική αντίρρηση που έχω όλη την ώρα όταν δηλώνω ότι οι κρόκοι είναι το πιο θρεπτικό μέρος του αυγού …

“Αλλά άκουσα ότι ολόκληρα αυγά θα ανεβαίνουν τα χοληστερόλη μου με την οροφή”

Όχι, αυτό είναι ψευδές!

Πρώτα απ ‘όλα, όταν τρώτε ένα φαγητό που περιέχει μια μεγάλη ποσότητα διαιτητικής χοληστερόλης, όπως τα αυγά, το σώμα σας ρυθμίζει προς τα κάτω την εσωτερική παραγωγή χοληστερόλης για να εξισορροπήσει τα πράγματα.

Από την άλλη πλευρά, αν δεν τρώτε επαρκή χοληστερόλη, το σώμα σας δημιουργεί πολύ περισσότερο, θεωρώντας ότι η χοληστερόλη έχει τόνους κρίσιμων λειτουργιών στο σώμα.

Και εδώ είναι που παίρνει ακόμη πολύ πιο ενδιαφέρον…

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση ολόκληρων αυγών αυξάνει πραγματικά τη μεγάλη σας χοληστερόλη HDL σε υψηλότερο βαθμό από την LDL χοληστερόλη, βελτιώνοντας έτσι τη γενική αναλογία χοληστερόλης καθώς και τη χημεία του αίματος.

Και 3η … Η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι ασθένεια! Η ασθένεια της καρδιάς είναι μια ασθένεια … αλλά η υψηλή χοληστερόλη δεν είναι. Η χοληστερόλη είναι πραγματικά μια εξαιρετικά κρίσιμη ένωση στο σώμα σας, καθώς και οι ζωτικές κρίσιμες λειτουργίες … Είναι νεκρό λάθος να προσπαθήσουμε να «μειώνουμε τη χοληστερόλη» μόνο από τη φαρμακευτική επιχειρηματική προπαγάνδα ότι όλοι στον κόσμο πρέπει να είναι σε θανατηφόρες στατίνες.

Μπορείτε να ελέγξετε έξω τη συμμόρφωση με την ανάρτηση σχετικά με το γιατί η προσπάθεια να επιτεθεί η χοληστερόλη είναι ένα λάθος, καθώς και αυτό που πραγματικά είναι οι γνήσιες θανάσιμες πτυχές κινδύνου … χοληστερόλη

Επιπλέον, οι κρόκοι αποτελούνται από την αντιοξειδωτική λουτεΐνη εκτός από άλλα αντιοξειδωτικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να σας εξασφαλίσουν από τη φλεγμονή στο σώμα σας (ο γνήσιος ένοχος σε καρδιακές παθήσεις, όχι διαιτητική χοληστερόλη!) για σας, καθώς και όχι επιζήμια.

Για να βοηθήσω να φέρει ακόμη περισσότερες αποδείξεις ότι τα ολόκληρα αυγά είναι πολύ καλύτερα για εσάς από ό, τι τα ασπράδια αυγών, μόλις πρόσφατα έλεγξα μια μελέτη έρευνας του Πανεπιστημίου του Κοννέκτικατ που έδειξε ότι μια ομάδα τύπου στην ερευνητική μελέτη που έτρωγε 3 αυγά κάθε μέρα για 12 Εβδομάδες, ενώ σε ελαχιστοποιημένη υδατάνθρακα, το σχέδιο διατροφής υψηλότερου λίπους ενίσχυσε τη μεγάλη χοληστερόλη HDL κατά 20%, ενώ η φτωχή χοληστερόλη LDL παρέμεινε ακριβώς το ίδιο κατά τη διάρκεια της μελέτης. Ωστόσο, η ομάδα που έτρωγε υποκατάστατα αυγών (ασπράδια αυγών) δεν είδε καμία τροποποίηση ούτε σε όσο και δεν είδε τη βελτίωση στη μεγάλη χοληστερόλη (θυμηθείτε ότι τα υψηλότερα επίπεδα HDL συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων) που έκαναν ολόκληροι οι τρώγοντες αυγών.

Ελπίζω λοιπόν να έχουμε διαπιστώσει ότι ολόκληρα αυγά δεν είναι κάποιο κακό φαγητό που θα καταστρέψει το σώμα σας … αντί να είναι ολόκληρα αυγά είναι πολύ αξιοσημείωτα για τα ασπράδια αυγών.

Επίσης, τα τυπικά αυγά σούπερ μάρκετ που προέρχονται από τη μαζική εργοστασιακή γεωργία απλά δεν συγκρίνετε τη διατροφή με τα οργανικά δωρεάν ποικιλία αυγών από υγιή κοτόπουλα που έχουν τη δυνατότητα να περιπλανηθούν ελεύθερα καθώς και να τρώνε μια πολύ πιο φυσική διατροφή. Τα κανονικά σας προσιτά αυγά παντοπωλείων θα έχουν χαμηλότερα επίπεδα θρεπτικών ουσιών καθώς και υψηλότερο επίπεδο ωμέγα-6 καθώς και χαμηλότερο επίπεδο ωμέγα-3. Από την άλλη πλευρά, το όργανο χωρίς κλουβίΤα αυγά IC από τα πιο υγιεινά κοτόπουλα επέτρεψαν να φάνε πολύ πιο φυσικές ζωοτροφές, καθώς και η περιπλανώμενη ελεύθερα θα έχουν πολύ υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης καθώς και ορυκτών, καθώς και πολύ πιο ισορροπημένο υγιέστερο αναλογία ωμέγα-3 έως ωμέγα-6 λιπαρών οξέων.

Μόλις πρόσφατα συγκρίνω τα αυγά που έφτασα στο παντοπωλείο με μια παρτίδα αυγών που πήρα σε ένα αγρόκτημα όπου τα κοτόπουλα ήταν δωρεάν περιαγωγής και υγιή.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν ότι υπάρχει μια μεγάλη διαφορά, αφού δεν έχουν πάρει ποτέ γνήσια αυγά από υγιή κοτόπουλα … τα αυγά από το παντοπωλείο είχαν ανοιχτό κίτρινο κρόκους καθώς και λεπτά αδύναμα κελύφη. Από την άλλη πλευρά, τα πιο υγιεινά αυγά δωρεάν ποικιλίας από την περιφερειακή εκμετάλλευση είχαν έντονα παχιά κελύφη καθώς και βαθιά πορτοκαλί κρόκους που υποδεικνύουν πολύ υψηλότερα επίπεδα διατροφής καθώς και καροτενοειδή … καθώς και ένα πιο υγιεινό αυγό γενικά.

Έτσι, την επόμενη φορά που ένας εμπειρογνώμονας υγείας και ευεξίας ή φυσικής κατάστασης σας λέει ότι τα ασπράδια αυγών είναι ανώτερα, μπορείτε να παραμελήσετε ήσυχα τις συστάσεις τους κατανοώντας ότι κατανοείτε την πραγματική προσφορά για τους κρόκους αυγών.

Και μπορούμε όλοι μας παρακαλώ να σταματήσετε με αυτή την ανόητη κατανάλωση ενός ομίλου με 4-5 ασπράδια αυγών καθώς και μόνο 1 κρόκο αυγού… αν θέλετε γνήσια γεύση καθώς και γνήσια οφέλη για την υγεία και την ευεξία, θα είμαστε όλοι πολύ καλύτεροι Τρώγοντας όλα τα αυγά μας με τους κρόκους.

Ένα άλλο συναρπαστικό πράγμα για τα αυγά…

Ελέγξαμε μια ερευνητική μελέτη μόλις πρόσφατα ότι συγκρίθηκαν ομάδες ανθρώπων που έτρωγαν πρωινό με αυγά εναντίον ομάδων ανθρώπων που έτρωγαν δημητριακά ή πρωινά με βάση το Bagel. Τα αποτελέσματα της ερευνητικής μελέτης έδειξαν ότι οι τρώγοντες αυγών έχασαν ή διατήρησαν ένα πιο υγιεινό σωματικό βάρος, ενώ οι τρώγοντες δημητριακών/bagel κέρδισαν βάρος.

Υποτίθεται ότι οι τρώγοντες των αυγών έτρωγαν πραγματικά λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου ημέρας, αφού η όρεξή τους ήταν πολύ πιο ικανοποιημένη σε σύγκριση με τους τρώγοντες δημητριακών/bagel που θα ήταν πολύ πιο επιρρεπείς σε άγρια κούνια σακχάρου στο αίμα καθώς και σε τρόφιμα .

Απολαύστε τα αυγά σας καθώς και να πάρετε ένα πιο φτωχό σώμα!

* Αυτή η ανάρτηση είναι ειδική για το IronMagazine.com, η αναπαραγωγή σε οποιοδήποτε τύπο τύπου χωρίς προηγούμενη συγκατάθεση απαγορεύεται αυστηρά.

Η συγκλονιστική πραγματικότητα για το ABS!

Οι ασκήσεις ABS δεν ρίχνουν λίπος μακριά από τους κοιλιακούς σας! Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με μια ρουτίνα κατάρτισης πλήρους σώματος που μεγιστοποιεί τόσο το μεταβολισμό σας όσο και τη ορμονική σας δράση στις προπονήσεις σας. Αυτό είναι το πρωταρχικό τέχνασμα που εκτίθεται στο πρόγραμμα “περίπου έξι πακέτων ABS”.

______________________________________________________________________________________________Τσεϊ, είναι ένας προσωπικός εκπαιδευτής, εξουσιοδοτημένος εξουσιοδοτημένος ειδικός διατροφής, καθώς και συγγραφέας του διεθνώς δημοφιλούς “The Reality about Six Pack ABS”. Επιπλέον, ο Michael είναι ο ιδιοκτήτης του Trucaboutabs.com & BusyManFitness.com, καθώς και δημοσιεύει ένα ενημερωτικό δελτίο φυσικής κατάστασης, τα κόλπα φυσικής κατάστασης, το E-Zine, που έχει ευχαρίστησε από τους 10 από αμέτρητους συνδρομητές σε περισσότερες από 100 χώρες γύρω ο κόσμος.

από τους φτωχούς σε χειρότερα για το NFL. Αργά σήμερα το πρωί, το πρωτάθλημα εξέδωσε τη συμμόρφωση με τη δήλωση:

Το παιχνίδι της πόλης της Νέας Αγγλίας-Κάνσας διοργάνωσε για τις 4:25 μ.μ. Η Κυριακή ET θα αναπρογραμματιστεί στη Δευτέρα ή την Τρίτη μετά από θετικές δοκιμές Covid-19 και στις δύο ομάδες.

Σε συνεννόηση με μεταδοτικούς εμπειρογνώμονες ασθενειών, και οι δύο σύλλογοι λειτουργούν προσεκτικά με το NFL καθώς και το NFLPA για να εξετάσουν αρκετές στενές επαφές, να κάνουν επιπλέον δοκιμές καθώς και εξελίξεις στην οθόνη. Όλες οι αποφάσεις θα γίνουν με την υγεία και την ευεξία, καθώς και την ασφάλεια των παικτών, την ομάδα, καθώς και τους εργαζόμενους του Gameday ως κύρια σκέψη μας.

Μοιραστείτε αυτό:
Facebook
Κελάδημα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Έχω συνήθως αναρωτηθεί ποια είναι η τέλεια μέρα του φαγητού για έναν δρομέα. Γνωρίζω ότι αυτό ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος, την ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας και τις προτιμήσεις σας – οπότε είναι πραγματικά δύσκολο να ανταλλάξουμε αυτό το είδος πληροφοριών με τους συναδέλφους. (Εκτός αν είναι ο κλώνος σας-ο οποίος σε αυτή την περίπτωση παρακαλώ συνδέστε με, ώστε να μπορώ να φτιάξω έναν μεξικανικό κλώνο με κόκκινο κεφάλι επειδή είμαστε μια σπάνια φυλή …)

Αλλά – αυτό δεν με εμποδίζει να ρωτάω τους ανθρώπους τι τρώνε ή τι πιστεύουν ότι αποτελείται από μια μέρα της ιδέας;
Τα τελευταία μου βίντεο

Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
Μια καλή σειρά ακρόασης – Βιβλίου και Podcast Review
Στη συνέχεια, έφυγε από τη Lisa Jewell – διαθέσιμη στο Audible, στο Amazon ή όπου πωλούνται βιβλία.

Είναι «τότε έφυγε» μια καλή ακρόαση; Εδώ είναι η κριτική μου!

Για περισσότερες κριτικές, συνδέσμους και ιδέες, ελέγξτε το runeatrepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 20 δευτερολέπτων

Επόμενο
Δοκιμή αντισωμάτων Covid 19
05:19

Ζω
00:00
08:21
04:20

Ο κόσμος του Runner είχε μια “τέλεια μέρα φαγητού” σε ένα πρόσφατο τεύχος και κατέληξα να το πετάω πριν έχω την ευκαιρία να δημοσιεύσω γι ‘αυτό. Γιούχα.

Ωστόσο, το βρήκα online την άλλη μέρα και σκέφτηκα ότι θα μοιραστώ. Όλα αυτά τα περιοδικά γυμναστικής “girly” σας συμβουλεύουν συνήθως να τρώτε 1500 θερμίδες (μερικές φορές λιγότερο). Αυτή η μέρα RW Mag προτείνει 2.029 – και αυτό είναι να χάσετε!

Ενώ προτιμώ να πω “ιδανική μέρα”, βρήκα αυτή την καθημερινή κατανομή ενδιαφέρουσα και εξυπηρετική…

Μια τέλεια μέρα φαγητού εδώ είναι πώς να μετρήσετε τι πρέπει να μοιάζει με τη διατροφή σας. Ο δρομέας 35 ετών, 150 λίβρες Lifestyle Sedentary Desk Job Exency τρέχει περίπου 20 μίλια την εβδομάδα σε ρυθμό εννέα λεπτών ανά μίλι. Τα τρένα δύναμης περίπου δύο ώρες την εβδομάδα συντήρηση θερμίδων ανάγκες 2.387 θερμίδες ανά ημέρα στόχου θερμίδων πρόσληψη 2.029 θερμίδες (μείωση 15 %) Πρωινό 2 φέτες πλήρους κόκκους τοστ? 2 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο αμυγδάλου. 1 Kiwi; 1 σκληρό βρασμένο αυγό Ένα πρωινό που περιέχει ένα ισορροπημένο μείγμα υδατανθράκων, πρωτεΐνης και υγιεινών λιπών εμποδίζει την υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. πρωινό σνακ 1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά? 1/2 φλιτζάνι σμέουρα. 1 ουγκιά ηλιόσπορους έχουν ένα σνακ μεσαίας για να κρατήσουν την πείνα, παρέχοντας ενέργεια για την προπόνηση σας στο μεσημέρι. Προπόνηση μεσημεριανού γεύματος 30 έως 40 λεπτών διαδρομής μετατόπισης 1 φλιτζάνι γάλα σοκολάτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά Παρέχει ένα βέλτιστο μείγμα γρήγορων χωρών υδατανθράκων και πρωτεΐνης για την προώθηση της ανάκαμψης. Επιπλέον, η σοκολάτα βοηθά στην ικανοποίηση περιστασιακών γλυκών επιθυμιών. Μεσημεριανό 1 σερβίρισμα (2 φλιτζάνια) ζυμαρικά. 1 Medium Apple Κάντε αυτή τη συνταγή χωρίς φρίκη (παρακάτω) για δείπνο το βράδυ πριν και συσκευάστε τα υπολείμματα για μεσημεριανό γεύμα. Δείπνο 4 ουγγιές στήθος κοτόπουλου? 1 φλιτζάνι μαγειρεμένο quinoa; 1 φλιτζάνι πολύχρωμη σαλάτα ενός αβοκάντο. 1 κουταλιά της σούπας extra-virgin-olive-πετρέλαιο-και-vinegar ντύσιμο το υγιές λίπος στο ελαιόλαδο και το αβοκάντο επιβραδύνει την πέψη (διατηρώντας σας ικανοποιημένος) και ενισχύει την απορρόφηση αντιοξειδωτικών σε λαχανικά. Βραδινό σνακ 3 φλιτζάνια ποπ κορν, όταν έχει περάσει από αέρα, κάνει ένα νόστιμο και υγιές σνακ ολόκληρων κόκκων, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες για το βράδυ. Θερμίδες: 1.991; Υδατάνθρακες: 252g; Ίνες: 47g; Πρωτεΐνη: 113g; Λίπος: 67 γραμμάρια

(Αυτό είναι από το τεύχος Μαρτίου του κόσμου του Runner. Βρίσκετε ολόκληρο το άρθρο εδώ.)

****************************************************

Η μέρα μου σήμερα ξεκίνησε ιδανικά όπως ακριβώς αυτό το σχέδιο;

Πήγα σε ένα τρέξιμο 8 μιλίων (αργή, αλλά σταθερή). Θα μου λείπει μακροπρόθεσμα αύριο από τότε που βγαίνω έξω από την πόλη.

Στη συνέχεια, ήρθα σπίτι σε ένα smoothie και bagel με AB. Αυτό είναι ένα από τα 3 κορυφαία βέλτιστα πρωινό μου σίγουρα! Σήμερα το άλλαξα και έβαλα τυρί κρέμας και ζελέ στο μισό από το bagel μου. Καλή κλήση αν το λέω εγώ.

Το μεσημεριανό γεύμα ήταν υπολείμματα-γλυκοπατάτα με φασόλια, σαλάτα και μη τραυματισμένα κουλουράκια.

Ο Μπεν και εγώ θα βγούμε στο Νιου Τζέρσεϋ αυτό το Σαββατοκύριακο! Το σχολείο του κάνει μια ετήσια επανένωση που θα χτυπήσουμε με τους φίλους του.

Ελπίζω να τρέξω στην αγαπημένη μου νοικοκυρά της NJ – Dina (δεύτερη από δεξιά). Έχω μια μεγάλη κοπέλα να τη συντρίψει για κάποιο λόγο. Αγάπη Ντίνα;

(πηγή)

Προσευχήσου ότι αν και θα υπάρχουν άφθονες ποσότητες αλκοόλ που καταναλώνονται, δεν πείζω τον εαυτό μου ότι “ενώ στη Ρώμη” και να προσπαθήσω να αρχίσω να ντύνομαι σαν το Snookie …

Στη δεύτερη σκέψη… έχει κάποιος ένα χτύπημα-μπορώ να δανειστώ…

Ερώτηση: Ποια είναι η ιδέα σας για μια τέλεια μέρα ;;;

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

ΜερίδιοΤαχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων

Τρέχοντας το Σαββατοκύριακο και κατανάλωση ενημερώσεων

Γειά σου! Πώς πάει? Έχω μια γρήγορη ανασκόπηση του τρέχοντος, τρώγοντας και … επαναλαμβάνοντας. Ω, και τελικά καταγράφω

Τι να φάτε μετά την εκτέλεση

Τι να φάτε μετά την εκτέλεση

Τι να φάτε μετά το τρέξιμο για να ανακάμψει γρηγορότερα. 15 Ιδέες σνακ. Τι πρέπει να φάω μετά από ένα τρέξιμο; και συμβουλές για να βοηθήσετε το yo

Μπορείτε να φάτε ντόνατς και να είστε υγιείς;

Μπορείτε να φάτε ντόνατς και να είστε υγιείς;

Σταμάτησα τυχαία στο κατάστημα ντόνατς χθες ενώ τρέχω. Ήθελα να πάρω ντόνατς μετά από μακροπρόθεσμη πορεία μου πρόσφατα

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run / Walk για μεγάλες διαδρομές

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο Run/Walk για την κατάρτιση του μαραθωνίου μακρά. Μυστικό για το μισό μαραθώνιο και την πλήρη εκπαίδευση. Γιατί να τρέχετε/περπατάτε m

Πίτσα ομελέτα συνταγή-2 τρόποι

Πίτσα ομελέτα συνταγή-2 τρόποι

Υγιεινή συνταγή ομελέτας πίτσα πρωινού με χαμηλή λίπος πραγματική μοτσαρέλα της Καλιφόρνια. Συνταγή πίτσας αυγών για πρωινό, LUN

Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή

Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή

Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο και σνακ. Τα κορυφαία 5 αγαπημένα μου μπαρ και διατροφή BR

⚡ από το ShareaHolic

.