Γεια σας! Πώς πάει?
Χθες το βράδυ μετά το δείπνο πήγα σε λίγο φωτιά, αφού αυτό είναι που κάνεις εδώ. Ήμασταν πολύ αργά για μια νύχτα του θεσμού, ωστόσο δεν είμαι στο ίδρυμα, έτσι είναι δροσερό.
Τα τελευταία μου βίντεο
Δοκιμή αντισωμάτων Covid 19
Πήρα τη δοκιμή αντισωμάτων Covid19. Εδώ είναι ακριβώς πώς πήγε καθώς και τα αποτελέσματα!
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 19 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
12:07
Ζω
00:00
08:21
05:19
Σήμερα το πρωί έβγαλα για ένα απλό 6 miler. Ακριβώς όπως ήμουν έτοιμος να βγαίνω από την πόρτα χωρίς τη μουσική μου, αποφάσισα να αρπάξω το iPod μου καθώς και να ακούσω το “τραγούδι” μετρονόμο. Έβαλα ένα μπλοκ 30 λεπτών 180 κτύπων ανά λεπτό ως ένα από τα “τραγούδια”. Έτσι, γύρισα με αυτό καθώς και άκουσα τους ρυθμούς για τα πρώτα 30 λεπτά της πορείας μου. Ενσωματώστε τους ρυθμούς καθώς και τον επίπεδη βρόχο της Φλόριντα, καθώς έτρεξα 6 μίλια με ρυθμό 8:37. Αυτό είναι υπέροχο για μένα!
Ο προπονητής Steve θέλει να δουλέψω στον τύπο μου (είναι φρικτό) καθώς και ο ρυθμός – είναι ένας από τους τεράστιους στόχους μου για το τρέχον έτος. Έτσι, σήμερα ήταν η 1η ημέρα της εστίασης στον κύκλο εργασιών των ποδιών με το «Nome.
Καθώς περπατούσα σε μια γυναίκα κάτω από μια γυναίκα σε ένα ποδήλατο ήρθε δίπλα μου, καθώς με συγχαίρει στα μαλλιά μου. Μεγαλώνοντας σε μια κυρίως μεξικανική περιοχή που χρησιμοποιώ σε σχόλια σχετικά με το «Pelirroja» – οι άνθρωποι στα παντοπωλεία που χρησιμοποιούνται για να δοκιμάσουν καθώς και να αγγίξουν το κεφάλι μου για τύχη! (Προφανώς είμαι leprechaun.)
Αλλά απλά συνέχισε να οδηγεί δίπλα μου λέγοντάς μου για τη μαμά της που είχε κόκκινα μαλλιά, όπως και τότε είπε: “Απλά ήθελα να σας πω ότι μου αρέσουν τα μαλλιά σας, δεν είμαι ομοφυλόφιλος ή τίποτα …”- που με χτύπησε ως ως Περίεργο. Είμαι σε απευθείας σύνδεση στο SoCal καθώς και μεγάλωσε σε μια εποχή καθώς και τοποθεσία όπου το να είσαι ομοφυλόφιλος είναι ένα συνολικό μη-θέμα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, πίστευα ότι ήταν τυχαίο που το δήλωσε ακόμη.
Η μία εξομολόγηση μου Πέμπτη: Πιστεύω ότι ήμουν πολύ σαν το μέλι boo-boo όταν ήμουν παιδί.
Μην κρίνετε. Ο Pelo Roja το είχε σκληρό.
Post Run περπάτησα στο Dunkin για κάποια παγωμένη δράση καφέ.
Ερώτηση: Τι σας αρέσει ως παιδί;
Ήμουν δυνατός και μίλησα πολύ
Ακόμα κάπως είμαι…
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Ακριβώς πώς να αποφύγετε τραυματισμούς με τον προπονητή της εμπειρίας Nate Helming
Ακριβώς πώς να αποφύγετε τραυματισμούς με τον προπονητή της εμπειρίας Nate Helming
Σήμερα ζητώ από τον προπονητή Nate από την εμπειρία Run Τι είναι το Top Trick Magic Pill που μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε το τρέξιμο τραυματισμό
Η λίστα αναπαραγωγής καλύτερων διακοπών
Η λίστα αναπαραγωγής καλύτερων διακοπών
Χριστουγεννιάτικη λίστα αναπαραγωγής. Πάνω από 40 μελωδίες διακοπών για τη λίστα αναπαραγωγής ή προπόνησης. διασκέδαση καθώς και γρήγορες μελωδίες για το holi
Εκτέλεση πρόκλησης στοίχημα καθώς και στοίβα στο podcast δήλωσης Miles
Εκτέλεση πρόκλησης στοίχημα καθώς και στοίβα στο podcast δήλωσης Miles
Το Stack on the Miles είναι μια πρόκληση BET 30 ημερών! Νέο φέτος – ακριβώς πώς να παραμείνετε υπεύθυνοι καθώς και εμπνευσμένο για να τρέξετε με το R
Στόχοι για να σας βοηθήσουμε να τρέξετε πολύ καλύτερα – στοίβα στο μίλια δυσκολία Ημέρα 1
Στόχοι για να σας βοηθήσουμε να τρέξετε πολύ καλύτερα – στοίβα στο μίλια δυσκολία Ημέρα 1
ΔΩΡΕΑΝ 30 ημέρες Δυσκολία Δυσκολία 1. Ακριβώς πώς να ρυθμίσετε το στόχο σας. Στοίβα στο Miles Run Δυσκολία Νοέμβριος 2021
τύχηPY Νέο Έτος από το Run Eat Repeat!
Καλή χρονιά από το Run Eat Repeat!
ευτυχισμένο το νέο έτος!! Επιστρέφω από το Lil Time Off καθώς και θέλω να σας στείλω τις καλύτερες επιθυμίες για το 2022. Σας έλειψα καθώς και blogging καθώς και F
Τελειώνει μαζί μας – κριτική ήχου βιβλίου
Τελειώνει μαζί μας – κριτική ήχου βιβλίου
Τελειώνει μαζί μας από την Colleen Hoover Audio Book Review. Γρήγορη αξιολόγηση βιβλίων του YouTube καθώς και προτάσεις για δρομείς
⚡ από το ShareaHolic
.