Ben as well as I are driving to the coastline today. around 2pm we stopped for lunch. There truly weren’t lots of choices on the little Delaware road we were driving as well as I was getting hungry.

Finally, we identified this place…
MY most current VIDEOS

Podcast Recaps from Aug 6
And here’s a new video with a quick recap of 3 podcasts I listened to yesterday. 
Podcasts Recapped:

The drama Club – April 2018 episode about Monica Lewinsky as well as July 2018 episode about Conan O’Brien as well as duchess of York Fergie. fascinating stuff!

The morning toast Podcast – Today’s episode about hot topics including the E! news statement that the show will be totally cancelled (the times have been changed up a bit lately, however now it’s over).

Juicy scoop with Heather McDonald – interview with Captain Sandy from below Deck Mediterranean 

More Videos

0 seconds of 7 minutes, 26 seconds

Επόμενο
4 minute lower Body workout for Runners
04:49

Ζω
00:00
08:21
07:26

I have been craving a great veggie sub on chewy wheat bread for a long time now as well as I identified something on the menu that would completely satisfy my craving.

I bought the Veggie Primavera sub on wheat bread as well as this shown up to my table…

Wait, that is white bread. The difference between the white as well as wheat bread was super  evident since Ben’s sandwich came on wheat bread like he ordered.

So, I sent it back as well as politely requested wheat. Well, it turns out they provided the last wheat roll to Ben. #αποτυγχάνω

I kept in mind whole wheat wraps were on the menu, so I bought that instead. turns out the wraps include fries. I usually would be ecstatic about this however I truly really desired that thick, chewy bread that Ben had. Oh well, I’ll get a genuine sub next week or something.

At least my wrap was truly good! A bit heavy on the cheese, however often that is okay.

I started the meal with a salad, ranch on the side ? I like restaurant ranch.

Another reason why I requirement to stop drinking diet plan Coke = I drank three iced teas with lunch. I am a drinking machine. provide me a drink be it, diet plan soda, water, wine…I will surface five of them before you recognize what happened. The food took a while to find out so we played with my new camera… Don’t I look mad? Δεν είμαι…

After lunch we got back on the road as well as before we understood it we were at the chilly beach!

Ben likes the ocean, however even he admitted this was quite rough. He put his feet in though since he’s crazy like that. We only spent a minute right here as well as drove to discover one more beachAt our next stop I put on all the clothes I had in the car. 

I must understand much better than to leave my home without a parka!

This one was extremely chilly as well as foggy! It was crazy as well as you might barely see the water!

Πατημασιές στην άμμο ?

Then, we went to the boardwalk at Bethany Beach. This location was truly cute. There were a ton of adorable shops as well as even a lot more ice cream places! (I want ice cream.) I didn’t recognize it up until I was checking out the pics, however Ben took a photo of this shirt. Ha! even he believed it was funny ?

Road trips with Ben are truly fun! But, I have to admit I provide him a difficult time about them often since I get antsy so fast. The technique is to go on a day that I ran a respectable amount that method I don’t get as well jumpy as well soon.

SEND ME THE WORKBOOK

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

even though I ate my way through yesterday I woke up hungry today. I had half a banana to try and stall breakfast. I like to eat with Ben on Sundays because it’s our only day to have a leisurely breakfast.

Οχι. The naner didn’t cut it so I made an egg sandwich washed down with iced coffee. Ben was still in bed at this point so I chose to opt for a run.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and discovered from my next run. suggestion to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

Επόμενο
ΑΘΛΗΝΑ ΤΡΕΧΟΥΣΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΠΟΘΕΜΑΤΟΣ.ΜΠ4
08:21

Ζω
00:00
08:21
03:48

I donut do NOT run on Sundays unless it’s a race weekend, but I haven’t done any legitimate two-a-days in preparation for the Relay. So, I chose running on running on exhausted legs was assisting the same cause and went for it. I did 7 miles on exhausted legs for my two-a-day effort of the week.

I was going to do nine miles, but got a call from my mother that our meeting time ought to be earlier. I called Ben, hitched a ride, took a quick shower and made lunch to eat on the road.

I cut the run because we had plans to attend The festival of books at USC today.

Ben likes books (as our overflowing bookcase proves). We really need a library card.

My favorite books from today…

The weather was perfection and this place was packed! We didn’t end up purchasing any books because they were pretty picked over by the time we got there.

I packed some snacks – celery and string cheese.

I also stole a bite of Ben’s turkey sandwich…

and ate half a grapefruit. I have the most random obsession with them best now!

On the way home we stopped a local Mexican restaurant for taco salads (for the girls) and burritos (for the boys).

I love that they are generous with the guacamole! But, there are barely any veggies under this thing. note to self: request it without the taco shell next time. It’s so hard not to eat it!

Ben and Matt are doing math and I’m blogging

While we were gone my father picked a ton of avocados and oranges from our tree! I’m taking all this home. stay tuned for 101 ways to eat avocado on Run eat Repeat this week

I finally joined Instagram and took this picture on my walk (before I realized I was going to run!). I don’t really know how it works, but my user name is RunEatRepeat and I take pictures of random stuff. Το τέλος.

Now I’m craving a good book. I love memoirs or true stories – any good suggestions?

Ελαφριά

Ελαφριά

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

keep choosing these:

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4. Disney world Dopey challenge training Update. Food Diary and books to listen to while running

What I Ate at Epcot After the red wine and Dine half Marathon

What I Ate at Epcot After the red wine and Dine half Marathon

What I ate during the Run Disney half Marathon Weekend. Food diary recap of my diet while traveling to half marathon run

how long ought to Your long Run Be and best Running film Q&A

how long ought to Your long Run Be and best Running film Q&A

how long ought to your long run be for a half marathon? IT Band sydrome – how long did you take off from running? RRCA coaΤι έφαγα σήμερα το ημερολόγιο τροφίμων – Μαραθώνιο κατάρτισης εβδομάδα 4

Τι έφαγα σήμερα το ημερολόγιο τροφίμων – Μαραθώνιο κατάρτισης εβδομάδα 4

Τι τρώω σε μια μέρα. Ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει την εβδομάδα κατάρτισης Blog 4. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ συν σημειώσεις

Εκτελέστε αναφορά για τις 6 Μαΐου έως 12

Εκτελέστε αναφορά για τις 6 Μαΐου έως 12

Γειά σου! Πώς ήταν το τρέξιμο και το φαγητό αυτή αυτή την εβδομάδα; Εδώ είναι το στρογγυλό μου τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από th

Τα αγαπημένα μου τρέχοντα γκέτες και capris

Τα αγαπημένα μου τρέχοντα γκέτες και capris

Είμαι ενθουσιασμένος που μοιράζομαι το αγαπημένο μου τρέξιμο capris και τις γκέτες, επειδή αυτό το εργαλείο είναι πολύ φιλικό προς τον προϋπολογισμό από πολλά άλλα μου

⚡ από το Shareholic

.

yesterday I got a knock on my door from my friend, the Fed Ex guy (aka Ed), holding a big box. I was quite excited believing my life sized Matt Damon doll had lastly arrived. turns out it was even much better – a ton of loot from new Balance!

NB is sponsoring our reach the beach Relay team as well as sent us gear to train in! Our team name is “Off Balance” my idea, “NewBs with Boobs” was vetoed. Ω καλά.
MY latest VIDEOS

Podcast Recaps from Aug 6
And here’s a new video with a quick recap of 3 podcasts I listened to yesterday. 
Podcasts Recapped:

The drama Club – April 2018 episode about Monica Lewinsky as well as July 2018 episode about Conan O’Brien as well as duchess of York Fergie. fascinating stuff!

The morning toast Podcast – Today’s episode about hot topics including the E! news statement that the show will be totally cancelled (the times have been changed up a bit lately, however now it’s over).

Juicy scoop with Heather McDonald – interview with Captain Sandy from below Deck Mediterranean 

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 7 minutes, 26 seconds

Επόμενο
How to do the lower Body workout for Runners A
03:09

Ζω
00:00
08:21
07:26

I assumption it’s the Catholic institution woman in me (who had to wear oxford shoes for 12 years), however I like vibrant running shoes. It’s ill exactly how excited I am about these. I keep stating I’m in my “yellow phase” of life since whatever I buy is yellow. So when I saw yellow sneaks I lost it.

Added bonus: nobody will be able to tell when I pee my pants.

New balance is sharing the like as well as offering RER visitors 15% off as well as free shipping (I dislike paying shipping!) at the new balance store with the code

NBRTB1244G747

This code is valid at shop new Balance.com up until March 10.

Okay back to today…

I hit up the Farmer’s Market for some apples, onions as well as samples.

Surprisingly the Pink women were the tastiest so I got a tons of those (I’m normally a Honey Crisp or Fuji girl).

Then I took a 4 mile walk while chatting with my finest buddy over the phone.

I had a two hour satisfying at work over lunch time. It was supposed to be a pot luck meeting, however it’s Friday during Lent so I don’t eat meat. Plus, last time it was just a lot of chips as well as cookies as well as pizza.

So, I packed my own. notice my typical container ‘o salad has been missing? I left my preferred bowl at my mom’s last weekend.

We sit on the floor in the group physical fitness space during the meeting. It’s quite relaxed as well as truly nice to have some down time with my co-workers. since everyone’s routine is made one-on-one with their clients sometimes I don’t see my buddies for weeks!

After the satisfying I hit up the mall. I’m going to one more elegant schmancy event next weekend as well as requirement a dress. however in the dressing space I knocked my finger as well as it started bleeding like crazy instantly! Like, dripping as well as everything.

Luckily, I had a tissue as well as stopped it. however it had already dripped on the floor so I had to discover one more tissue as well as wipe it up. When I lastly walked out of the space the sales woman was standing outside my stall with a weird look on her face. She must have seen me wiping the floor from the bottom of the stall as well as believed WTF is this woman doing?!

I called a buddy on the method house as well as she said, “That would only occur to you.”

The weird thing is, I get that “it would only occur to you” line A LOT. Ha! It’s not a great thing, however I just have to roll with it.

Afternoon snack – Fruit is my co-pilot (and a protein bar).

Question: What are you doing this weekend?

Bonus: Do weird or embarrassing things occur to you a lot? Τι?

I can’t even tell you guys most of the stuff, it’s always super embarrassing…

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

ΜερίδιοΣυνεχίστε με αυτά:

Αν ο JLO καθώς και ο Shakira έτρεχαν φίλους …

Αν ο JLO καθώς και ο Shakira έτρεχαν φίλους …

Γεια σας!! Πώς πάει? Παρακολουθήσατε τη συναυλία JLO & Shakira; Υποτίθεται ότι υπήρχε ένα τεράστιο παιχνίδι ποδοσφαίρου αμέσως μετά

κορυφαία 11 μέρη του μουσικού Hamilton

κορυφαία 11 μέρη του μουσικού Hamilton

Top 11 Finest Quotes από το Hamilton καθώς και τα προτιμώμενα μέρη μου να βλέπω το μουσικό Hamilton στο πρόσωπο στο Λος Άντζελες Pantages

21 Οι καλύτεροι λογαριασμοί Instagram για να συμμορφωθούν τώρα

21 Οι καλύτεροι λογαριασμοί Instagram για να συμμορφωθούν τώρα

Καταχώριση των καλύτερων λογαριασμών Instagram. 21 από τους κορυφαίους δρομείς στο Instagram για να συμμορφωθούν με το 2020. Η ποικιλομορφία καθώς και η νέα πορεία

γνήσιες συμβουλές για να φτιάξετε νέους φίλους

γνήσιες συμβουλές για να φτιάξετε νέους φίλους

Συμβουλές για να φτιάξετε νέους φίλους ως ενήλικες. Ακριβώς πώς να ικανοποιήσετε τους νέους ανθρώπους καθώς και τις φιλίες στις δεκαετίες του ’20 και στα 40. Τρέξτε Eat Reath Vid

Τότε είχε φύγει – μια υπέροχη κριτική για την ακρόαση

Τότε είχε φύγει – μια υπέροχη κριτική για την ακρόαση

Μια μεγάλη ακρόαση – podcast καθώς και σειρά αξιολόγησης βιβλίων. Το σημερινό βιβλίο είναι τότε που είχε φύγει από τη Lisa Jewell. Είναι μια καλύτερη πώληση bo

Αστεία Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου για δρομείς – Μοιραστείτε το Instagram, το Facebook ή το Tiktok!

Αστεία Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου για δρομείς – Μοιραστείτε το Instagram, το Facebook ή το Tiktok!

Η καλύτερη αστεία Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου για τους δρομείς να μοιραστούν το Instagram ή το Facebook. Δείξτε τον καλύτερο φίλο σας και

⚡ από το ShareaHolic

.

Hello! Πώς πάει? I have a quick recap of this weekend’s running, eating and … repeating. Oh, and I finally listened to a good book. δόξα τω θεώ. The last two were no bueno – I needed a good listen!

First… Let’s talk RUNNING.

The long Run

I set out for my long run this weekend with a route in mind and was practically foiled when I was this trail closed sign a few miles into it. I haven’t run this route in a while and I’m not very familiar with the streets in this area so I got a little stressed when the detour just took you out to the street.

Luckily, there were a few cyclists passing at the same time and I knew I had to RUN very fast to keep up with them and follow them to wherever the detour went!!

Then, I remembered 2 things:

a.) I was doing a long run and needed to pace myself and run smart

b.) There’s NO way I could keep up with them – they were flying!

But I did view where they were going to figure out how to find the rest of the trail.

LONG RUN NOTES:

I miscalculated the distance and ended up back at my car around mile 11. I was going loop back to add on 3 much more miles but my foot started to feel a little sensitive so I ended up heading back to my car and made it to 12 miles. I felt really good though! Cardio-wise I finally feel stronger, like I’m getting back in running shape.

Foot notes (Ha!) – It’s hard to describe what I imply when I say my foot felt sensitive… it’s not really painful. It’s certainly not a sharp or shooting feeling. There’s just a lil twinge. It’s a small feeling of tightness and makes me step a bit differently than my typical gait to ‘baby’ it. <- That’s not good as you can injure other areas of your body if you change your gait to favor one side. I felt alright after but was really concerned about it. I just registered for 4 Disney races!! It scares me to think it’s re-injured. Aaaaand that makes it worse because I often have physical reactions to stress. Being stressed can contribute to a tension fracture. This has happened several times because I broke my foot. So on one hand (foot?) I need to remember that and relax. But… when I first hurt my foot it didn’t actually hurt at first. The first signs were just a small twinge and my foot felt a lil swollen in my shoes. because it didn’t hurt I kept running – completely unaware that those were signs of a tension reaction. It ended up breaking a few days later. Related – Diego pulled me like a freight train from hell on our walk Friday because he saw his best friend (Ben). He listens pretty well when I walk him many of the time but if he sees Ben – he’s a 100 pound wild animal. <- I remembered this Sunday as I was trying to think about what triggered my foot to feel sensitive. (We never figured out what exactly caused the break in the first place as it didn’t seem to be an overuse injury. I think there was a Diego element to it furrr sure.) Moving Forward: I’m doing all the recovery things to help my foot feel 100% and taking a few extra days of rest. will report back with more. I spent much of the weekend with my lil brother, Matt. Our parents went to Yosemite so Matt and I chose to throw a massive party at the house. Except by ‘massive party’ I imply – I went to sleep early and we washed our cars the next morning. Nerds. In what i’m eating News… I have a big Costco grocery haul and stocked up on my favorites… Yes, that’s 2 watermelons in my cart. Don’t judge. And I scored this Kevita Kombucha at the 99 cents only store. It made me very happy. We hit up Yogurtland and I saw this new flavor – Milk n’ Fruity Cereal. I’ve been seeing this delicious combo all over and it makes me want to make another batch of Cereal Milk! Back at the house I realized someone (read: Matt!) left a little bit of several different cereals. This was perfect!! You can make the Cereal Milk Smoothie recipe with your favorite flake cereal OR combine a mash-up of leftovers. Κεραία. Diego News Diego’s weekend update: When he’s not pulling like I’m Santa Claus and his name is Rudolph, he’s picking up pinecones on our walk. He used to do this all the time as a puppy, but stopped for some reason. I love to see it. In Audible News… I just finished Eliza Starts a Rumor by Jane L Rosen.  I’m so grateful that I finally noted to a good book after the last two duds. I listen to books on Audible while running, eating or repeating and could have easily finished this over the weekend. I ‘saved’ the last hour for Monday morning’s workout. I’ll have a review of the last 3 books I’ve listened (including this one)  to posted Wednesday. μείνετε συντονισμένοι! In Running Meme News… I posted this on Instagram (@RunEatRepeat) and wanted to share here. It’s funny because it’s true. Running is like an onion… each layer smells and in some cases it makes you cry. Συνέχισε: Cereal Milk Smoothie Recipe Doc on the Run Podcast Run eat Repeat episode 135 100 Miles Tracker printable Στείλτε μου το βιβλίο εργασίαςΣώσει Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά: Τρέξιμο στο νησί Marco Florida 2021 Τρέξιμο στο νησί Marco Florida 2021 Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέξιμο προτάσεις για ταξίδια ταξιδιού και καλοκαιρινής παραλίας. Φλόριντα τρέχει blog και Τρέξιμο μπάντες προβολής, παλιό εργαλείο προπόνησης Navy και πολύ περισσότερες ερωτήσεις Τρέξιμο μπάντες προβολής, παλιό εργαλείο προπόνησης Navy και πολύ περισσότερες ερωτήσεις Απαντώ στις ερωτήσεις σας από το @RuneAtrepeat Instagram Story Box! Καλύπτουμε θέματα που τρέχουν όπως πώς να προετοιμάσουμε Treadmill Shower Shark Tank και είναι ημερομηνίες μεσημεριανού ... ημερομηνίες; Treadmill Shower Shark Tank και είναι ημερομηνίες μεσημεριανού ... ημερομηνίες; Γειά σου! Πώς πάει? Απλά ελέγξτε με το αγαπημένο μου τρέξιμο και φαγητό από αυτό το Σαββατοκύριακο! Τι σκαρώνεις? Πρώτα Τι έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο και το καλύτερο τρέξιμο και φάτε τον Νοέμβριο Τι έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο και το καλύτερο τρέξιμο και φάτε τον Νοέμβριο Γεια σας!! Πώς πάει? Ποιο είναι το αγαπημένο σας μέρος του μήνα; Πόσο τρέχετε; Πόσο τρώγατε; Γιατί είμαι α Μαραθώνιο κατάρτισης εβδομάδα 4 Τρέξιμο, φαγητό και ανάγνωση ενημερώσεις Μαραθώνιο κατάρτισης εβδομάδα 4 Τρέξιμο, φαγητό και ανάγνωση ενημερώσεις Εβδομάδα κατάρτισης μαραθωνίου 4. Disney World Dopey Πρόκληση Ενημέρωση κατάρτισης. Ημερολόγιο τροφίμων και βιβλία για να ακούσετε ενώ τρέχετε Πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι η μακροπρόθεσμη και η καλύτερη ταινία Q & A Πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι η μακροπρόθεσμη και η καλύτερη ταινία Q & A Πόσο καιρό θα έπρεπε να είναι για μισό μαραθώνιο; Το συγκρότημα Sydrome - πόσο καιρό απογειώσατε από το τρέξιμο; Rrca coa ⚡ από το Shareholic .

Ανέφερα μόλις πρόσφατα ότι πειραματίζομαι με σκόνη πρωτεΐνης. Αγόρασα πολλές διαφορετικές γεύσεις πριν από τη δέσμευση σε ένα τεράστιο δοχείο.

Μέχρι στιγμής έχω δοκιμάσει τα κεράσια Jubilee, τη σοκολάτα PB καθώς και σήμερα προσπάθησα φράουλα. Το Cherry εξακολουθεί να είναι σαφώς το καλύτερο! Η φράουλα σήμερα ήταν απογοητευτική…
Τα τελευταία μου βίντεο

Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις καθώς και προτάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αξιολόγηση καθώς και περισσότερο στη σειρά A Great Listen.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα

Επόμενο
High Achiever – Μεγάλη Ακούστε Βιβλίο Αναθεώρηση
06:12

Ζω
00:00
08:21
09:42

Πρόσθεσα πάγο, σπανάκι, φλόγες (εξ ου και το χρώμα), νερό καθώς και σπόρους chia.

Αφού ολοκλήρωσα αυτό, επέστρεψα για ένα ακόμα κομμάτι τοστ – μου αρέσει το τοστ;

Εκτέλεση: 6,02 μίλια σε 56:48

ΕΡΩΤΗΣΗ: Χρησιμοποιείτε δημοτικές σκόνες στις ομάδες σας; Υπάρχει κάποιος που άλλαξε τη ζωή σας;

Εγώ: Είμαι βέβαιος ότι τα κεράσια Jubilee πρόκειται να είναι η επόμενη εμμονή μου, ωστόσο θα επαληθεύσουμε ότι αφού δοκιμάσω την Pina Colada καθώς και την κρέμα Cookies.

Ελπίζω ότι η Pina Colada με κάνει να αισθάνομαι σαν να πιέζω ένα μικτό ποτό στην παραλία …

Όμως, επιθυμώ επίσης να ανακαλύψω μπισκότα που δεν είχαν θερμίδες καθώς και πίτσα που με έκανε κοκαλιάρικο … Ω καλά, μια γυναίκα μπορεί να ονειρευτεί.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

Συνταγή smoothie γάλακτος δημητριακών

Συνταγή smoothie γάλακτος δημητριακών

Ακριβώς πώς να φτιάξετε το γάλα δημητριακών καθώς και τη συνταγή Smoothie Smoothie Cereal. Απλή νόστιμη συνταγή γάλακτος δημητριακών με γνήσια Καλιφόρνια MI

Σοκολάτα τσιπ μπισκότο ζύμη μια νύχτα

Σοκολάτα τσιπ μπισκότο ζύμη μια νύχτα

Σοκολάτα τσιπ μπισκότων ζύμη μια νύχτα βρώμη. Αυτό το σούπερ απλό καθώς και το νόστιμο πρωινό βρώμης είναι ένα γρήγορο μπροστά OP

Churro Waffles Συνταγή-Εύυρη Βάφαλο Maker Hack

Churro Waffles Συνταγή-Εύυρη Βάφαλο Maker Hack

Churro Waffles συνταγή με μόνο 4 συστατικά. Οι σούπερ απλές βάφλες έγιναν γρήγορα με ζύμη μπισκότων, κανέλα α

Απλή βρώμη χάλυβα στη συνταγή ρύζι κουζίνας

Απλή βρώμη χάλυβα στη συνταγή ρύζι κουζίνας

Απλή βρώμη χάλυβα που κατασκευάστηκε σε κουζίνα ρυζιού. Συνταγή για βρώμη μαγειρεμένη σε μια κουζίνα με γάλα, νερό καθώς και μπανάνα. Υγιής

5-ενσωματωμένο μανιτάρι cheddar frittata συνταγή

5-ενσωματωμένο μανιτάρι cheddar frittata συνταγή

Απλό υγιεινό πρωινό – 5 μανιτάρια συστατικών καθώς και cheddar frittata. Υψηλές πρωτεΐνες, χωρίς γλουτένη καθώς και λαχανικά για πρωινό

3 συστατικό mocha smoothie

3 συστατικό mocha smoothie

Απλή συνταγή smoothie mocha με γνήσιο γάλα της Καλιφόρνια, παγάκια καφέ καθώς και γιαούρτι! Δοκιμάστε αυτήν την υγιή συνταγή κούνημα για το BRE

⚡ από το Shareholic

.

Εντάξει. Έτσι είμαι πίσω από τη Μινεάπολη καθώς και τελικά ξεπέρασε! Μπά. Ήταν ένα εκπληκτικό ταξίδι. Μου αρέσει το blogging ταξίδια καθώς και να βλέπω τα peeps μου καθώς και να τρώω όλα τα δημητριακά !!

Τώρα χαίρεσαι μερικές προθεσμίες, να καλύψουν το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο καθώς και να προσπαθήσω να αγνοήσουν τα ίχνη του αιλουροειδούς barf στην άκρη του παπλώματος μου.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Ανορθόδοξο βιβλίο καθώς και αξιολόγηση Netflix
Αναθεώρηση του Book & Netflix Series – Nutordox. Ένα μεγάλο ακρόαση, το podcast καθώς και η σειρά αξιολόγησης της οικιακής ψυχαγωγίας.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 28 δευτερολέπτων

Επόμενο
Travel Jane Review
08:01

Ζω
00:00
08:21
07:28

Σχετικά: Feline δωρεάν σε ένα υπέροχο σπίτι. Ή ένα κακό σπίτι. Ή μια κατσαρόλα, απλά τον πάρετε.

Και τώρα ακριβώς εδώ είναι τα άλλα πράγματα που ήθελα να μοιραστώ για το ταξίδι μου στο μισό των δύο πόλεων …

Οι κορυφαίοι 10 λόγοι που μου άρεσαν να δούμε στο Artic Tundra / General Mills ‘HQ / Minneapolis

1. Κανέλα τοστ κρύβονται καφέ. Whaaaaaat;!

Ναί. Αυτό ήταν ένα μέρος του καφέ μπαρ για πρωινό. Είναι καταπληκτικό. Το χρησιμοποίησαν ζεστό (επειδή ήταν 1 βαθμός έξω, γεια) όμως χύνω το ορυχείο πάνω από τον πάγο.

Ελέγξτε το τοστ κανέλα Crunch Chilly Brew Coffee Recipe εδώ

2. Το γεύμα ήταν εκπληκτικό. Ήταν ένα κομψό catered στο μεσημεριανό γεύμα καθώς και το έφαγα όλα.

3. Κάποιος ρώτησε αν είχαν γαλακτοκομικά εντελώς ελεύθερες επιλογές στη γραμμή δημητριακών – ναι. Πραγματικά είχαν περίπου 12 επιλογές γάλακτος, συμπεριλαμβανομένης της σόγιας, αμυγδάλου, αμυγδάλου σοκολάτας, φράουλα καθώς και γάλα βουτύρου φιστικιού! Είναι μόνο το PB καθώς και το γάλα που αναμειγνύεται. Dooooo.

4. Προφανώς αυτός ο άνθρωπος από τους Kardashians χρησιμοποίησε ως αθλητής

Πιστεύω ότι αυτό είναι εγώ παίρνω μια φωτογραφία αυτού! Ha!!

5. Cheerios ως τέχνη:

6. They have walking desks as well as so I had to try as well as blog as well as run as well as eat at the exact same time…

7. We had a trip of the photography studio as well as prop space – they are dreamy.

7. having people around to assist me take photos so I don’t have to ask my bit sibling as well as end up with a lot of blurry selfies since he was trying to be funny.

8. satisfying other people who take cereal as seriously as I do.

9. Tina showing me pics of Quinn.

10. dinner the night before was at Travail kitchen area as well as Amusements in Robbinsdale, Minnesota.

Everything from the mixed drinks to the appetizers to the presentation of the programs was great!

Lobster roll in a bisque to dip…

Tiny tacos! Μου αρέσει.

All of it was amazing, however the dessert was additional fun. We drizzled a liquid into dry ice in between programs as well as it was incorporated into a cereal based dessert!

Check out my instagram video right here for a online action shot!

Στην υγειά σας!

Question: What are you ‘cheers-ing’ with today?

Ελαφριά

Ελαφριά

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Γεια σας! Πώς πάει? Πάνω εδώ είναι υπέροχο γιατί:

Α.) Το Vegas είναι ακόμα ζωντανό
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθώνας 3
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθώνας 3

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 51 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο ή το περπάτημα έξω από τις άκρες
07:15

Ζω
00:00
08:21
00:51

Β.) Τον γιόρνωσα τραβώντας με κρασί !!

Γ.) Βρήκα ένα μπλε φόρεμα που με βοηθά να τρώω περισσότερα.

Για να ξεκινήσετε, είναι απαραίτητο να ξέρετε ότι είμαι πιθανότατα σαν 402 κιλά. Δεν ζυγίζω τον εαυτό μου, οπότε δεν ξέρω σίγουρα, αλλά παίρνω μια εκπαιδευμένη εικασία με βάση την ποσότητα των τροφίμων που τρώω και ο ήχος Ben χρησιμοποιείται για να κάνει όταν με πήρε.

Εάν είστε σκεπτικοί, είναι πιθανώς μόνο επειδή ντύνομαι για να φανεί 10 λίρες λεπτότερο. Ή, όπως 200 λίβρες λεπτότερο. Οπως και να έχει.

Ένα από τα αγαπημένα μου κόλπα είναι RUCHING.

Ruched φορέματα όπως αυτό από το Anthropologie ή αυτό από το Express μπορεί να σας βοηθήσει να φαίνεστε λεπτότερο ή να κρύψετε ελαττώματα – αν το Ruching είναι στα καλύτερα μέρη. Αυτό το φόρεμα το είχε κάτω από τη μία πλευρά και ήταν κολακευτική στην περιοχή της μέσης / στομάχου.

Έτσι, τότε μπορώ να πίνω πολύ κόκκινο κρασί και να τρώω πολλά σπανάκι βουτιά και τηγανιτές πατάτες και δεν είναι τόσο αξιοσημείωτο!

Και αυτός είναι ο πραγματικός στόχος, σωστά;

Σε άλλα νέα:

Έφαγα φρούτα κατά την οδήγηση επειδή ήμουν πολύ πεινασμένος χθες. Εργάστηκα πραγματικά σε αυτή την πρακτική και ήταν καλό για αυτό – απλά μοιράζοντας να μείνετε υπεύθυνοι / να το πάρουμε μαζί.

Και το άλλο σνακ ήταν ένα κέικ δύο ή τριών ρυζιού με το γέλιο τυρί αγελάδων και μαρμελάδα.

Σήμερα το πρωί ήταν τυχαίο – ήμουν πραγματικά λαχτάρα βρώμης. Αλλά, έκανα επίσης μια προπόνηση δύναμης και γνώριζα ότι χρειάζομαι πρωτεΐνη. Έτσι έκανα βρώμη και αναδεύτηκα μερικά λευκά αυγών σε αυτά καθώς μαγειρεύτηκαν. Νόστιμο!!

Πρέπει να προσθέσω αυτό στο δικό μου “όπως φαίνεται στη συλλογή μου”, εκτός από το ότι είδατε στη βόλτα μου …

Ο Βέγκας θα ήθελε να ευχαριστήσει όλους για τις ευχές τους.

Όχι πραγματικά, είναι απλά καλό, έτσι θα του δώσω κάποια γαλοπούλα.

Πραγματικά όμως, περιμένω ακόμα τα αποτελέσματα των δοκιμών! Θα σας ενημερώσω μόλις μάθω. Με κάνει νευρικό που παίρνει τόσο πολύ.

Ερώτηση: Πότε ήταν η τελευταία φορά που πίνετε ένα «ενηλίκων»;

Πρέπει να δώσω vegas κάποια γαλοπούλα;

Ελαφριά

Ελαφριά

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

maybe it’s because I love the golden gate bridge…

Maybe it’s because I love running 13.1 miles
Τα πιο τρέχοντα βίντεο μου

Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ και συμβουλές.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 14 λεπτών, 26 ​​δευτερολέπτων

Επόμενο
Face Mask for Running or walking outside TIPS
07:15

Ζω
00:00
08:21
14:26

Maybe it’s because I love eating bread – specifically, sourdough in bowl form

Or maybe it’s because a hot fireman in a tux gives you a Tiffany’s necklace at the finish line… true story.(image source: Skinnyrunner)

Well, it’s probably all of the above…

But I entered the lottery for the Nike Women’s half Marathon today!

It’s incredibly pricey – $150 for the half. But, if I have to pay a man to give me a necklace, then so be it you don’t want to know what I did for my engagement ring.

You have to enter the lottery for a chance to run this race and I started a group. If you want to enter under my group email me at runeatrepeat at gmail dot com and I’ll respond with the code. note – it’s still a lottery, but entering with a group indicates if one person from the group is chosen all of the group members are chosen too! So it ups the odds let me know!

You’re welcome to join my group even if you are an awkward runner like me…

The race is October 14, 2012 in San Francisco. There is a half marathon and a full marathon. I’ve heard it’s a big team in training race and woman generally take over SF so it’s crazy. But, I want in. Do you?

Ελαφριά

Ελαφριά

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγουν τα εξής:

feeling ready vs. Being ready For Your Race

feeling ready vs. Being ready For Your Race

The numnber 1 thing to remember before your half marathon or full marathon. Last minute race training idea for

the best of the Year Races, Running and Recipes!

the best of the Year Races, Running and Recipes!

how lots of miles I ran this year. the best races and running ideas all in one post! check out the total mile count and calo

Disney world half Marathon Race recap & Photos

Disney world half Marathon Race recap & Photos

Disney world half Marathon Race Recap, review and running photos. Run Disney favorite race course pics and

major Marathon Race Registration Deadlines

major Marathon Race Registration Deadlines

list of the greatest marathons in the USA and dates to register for each race. Deadlines and requirements to run nyc Mara

Do Your best (Even When It Sucks)

Do Your best (Even When It Sucks)

Do your best even when it’s hard. My new year’s resolution was to do my best. Running motivation even though marathons a

Irvine Half Marathon RECAP RECAP

Irvine Half Marathon RECAP RECAP

half Marathon Race recap and Review. Irvine half crazy half marathon running course and race review and ideas for

⚡ από το ShareaHolic.

try this easy Scalloped Potatoes with Broccoli recipe & lmk what you think!

When you’re focused on chasing down a challenging goal – especially an athletic goal like running a half marathon or hitting a pr in the 5K -> a lot of energy is needed to get your body ready.

And it’s essential to fuel yourself well to be able to perform. So eating a balanced diet is part of training. 

Dialing in my nutrition and hydration was a game changer for my running. I feel faster and stronger when I eat enough carbs before a race or long run. and a medium potato has 26 grams of carbs. 

Eating a balanced diet that includes the vitamins and nutrients that can help you carry out your best is an essential part of training. 

Potatoes are a nutrient-dense vegetable that offers energy, potassium and Vitamin C. and they’re fat, sodium and cholesterol free.

Potassium is an electrolyte vital to proper muscle functioning. Potassium is lost in sweat, so it needs to be replenished for optimal performance. 

Vitamin C aids in collagen production, a major component of muscle tissue, and supports iron absorption.

Easy SCALLOPED POTATOES WITH BROCCOLI

Συστατικά:

4 medium Russet Potatoes (washed)

2 cups Broccoli (chopped)

1 cup Onion (diced)

2 cups Milk

2 cups Sharp Cheddar (shredded)

2 Tb Butter

2 Tb Flour

1 Tb Garlic Powder

½ tsp Thyme

¼ tsp Nutmeg

Αλάτι πιπέρι

Κατευθύνσεις:

Slice potatoes into ¼ inch thick rounds.

Melt butter in a skillet. add onions & cook through.

Season with salt & pepper. add flour. mix and cook for 1 minute.

Add milk, garlic, nutmeg & thyme – simmer low for about 5 minutes.

In a greased casserole dish layer: Potatoes, Broccoli, cream Sauce, Shredded Cheese. (Season potatoes with salt & pepper with each layer.) *Last layer ought to be cheese.

Bake at 400 degrees for about 40 minutes or until potatoes are soft and cheese is melted.

Let set for about 15 minutes before serving. 

For much more potato recipes, facts & recipes check out PotatoGoodness.com

And see updates on Instagram with @potatogoodness @potatoesfuelperformance #potatoesfuelperformance #potatoes #RunEatRepeat 

*This post is in partnership with Potato Goodness. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.

Keep choosing these Running & recipe Posts:

Easy Baked Potato & Egg Recipe 

Potato & Chorizo Tacos recipe (Vegetarian) 

Air Fryer Banana Split Viral Recipe

SEND ME THE WORKBOOK

1Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

1

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

keep choosing these:

Air Fryer Mojo Potatoes Recipe

Air Fryer Mojo Potatoes Recipe

Air fryer mojos recipe. easy Mojo Potatoes recipe in the air fryer. terrific fuel for runners and to help you hit your

easy breakfast Baked Potato Recipe

easy breakfast Baked Potato Recipe

easy breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable and a terrific option to fuel your wo

Elote Recipe-Easy Mexican street Corn at Home

Elote Recipe-Easy Mexican street Corn at Home

Elote recipe – easy Mexican street Corn recipe with Hispanic cheese topping. try this healthy take on a classic Mexican

Pizza Omelet Recipe-2 Ways

Pizza Omelet Recipe-2 Ways

healthy breakfast pizza omelet recipe with low fat real California mozzarella. Egg crust pizza recipe for breakfast, lunΠατάτα και chorizo tacos συνταγή

Πατάτα και chorizo tacos συνταγή

Εύκολη πατάτα και chorizo tacos για δρομείς χορτοφαγική συνταγή. Αναπτήρας έκδοση του μεξικάνικου κλασικού chorizo. Συνταξιοδότηση

Αδύνατο Teriyaki Bowls – Συνταγή Pre Race

Αδύνατο Teriyaki Bowls – Συνταγή Pre Race

Αδύνατο Burger Teriyaki Bowls Συνταγή για δρομείς. Προ-μακροπρόθεσμη ή προεγγραφή δείπνου πριν από την εκτέλεση του μισού μαραθωνίου

⚡ από το Shareholic

.

Hello! I made myself a tasty as well as healthy Valentine’s Day treat yesterday as well as now they’re all gone. That’s since it was constructed out of my preferred food = WATERMELON.

Healthy Valentine’s Day Treats:

1. Watermelon Hearts (because I <3 watermelon) Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς Quick tutorial of the lower Body for Runners workout A moves. Αυτό περιλαμβάνει: Sumo Squat Reverse Lunge - right Reverse Lunge - left Lateral Lunge - ideal Lateral Lunge - left Get this month's workout calendar for Runners now on RunEatRepeat.com Περισσότερα βίντεο 0 seconds of 3 minutes, 9 seconds Επόμενο Marathon training Day 3 00:51 Ζω 00:00 08:21 03:09 Ολα όσα χρειάζεστε: Watermelon as well as a heart shaped cookie cutter. I discovered this heart shaped cookie cutter at Target. I sliced the watermelon as well as cut out the hearts (while trying not to eat them). Bonus: You likewise get to eat the leftover pieces! Or inspect out this Watermelon Marshmallow puffs recipe! 2. Fruit dipped in yogurt with sprinkles. Bonus points if you discover pink strawberry or raspberry yogurt. 3. Strawberries dipped in dark chocolate or whipped PB (or nutella). 4. Heart shaped Pancakes – breakfast is the most essential meal of the day. Show the person you like (or yourself) some additional interest with a tasty as well as heart shaped breakfast. Healthy Pancake Recipes: Power Pancakes Recipe Cinnamon Raisin protein Pancakes Three component Pancakes Strawberry Shortcake protein Pancakes 5. CHOCOLATE! But, individually wrapped chocolates. Ναί. I am a big fan of chocolate. I don’t understand about you however I am a chocolate monster when I get a box of my preferred candy (picture me at the cookie monster, however with chocolate). Question: What is your preferred healthy treat ideal now? Μπορεί επίσης να σας αρέσει: Valentine’s Day gift concepts for Runners  Valentine’s Day funny Memes for Runners  Valentine’s Day for Runners totally free printable cards  Ελαφριά Ελαφριά Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Σώσει Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο keep opting for these: My canine need to Haves for walking or running with your pup My canine need to Haves for walking or running with your pup canine walking need to Haves. You requested my gear ideas for Running with Your canine - here's a listing of my preferred leashes, col funny Valentine's for Runners funny Valentine's for Runners funny Valentine's for Runners. Memes as well as social network articles for Runners. funny Valentine's Day for Running and healthy breakfast ideas as well as Why Cheese Boards are The Best healthy breakfast ideas as well as Why Cheese Boards are The Best ideas to make a healthy breakfast fast. exactly how to make a cheese board. genuine California Milk recipes as well as ideas for healthy die Valentine’s for Runners-Printables& Memes for your preferred Runner Valentine’s for Runners-Printables& Memes for your preferred Runner funny Valentine's for runners. Memes as well as printable Valentine's Day cards for Instagram. I like you sluggish much fun run car healthy as well as simple Mexican Food recipe round Upυγιές καθώς και απλή συνταγή μεξικάνικων τροφίμων στρογγυλοποιείται Γειά σου! Πώς πάει? Τρέχετε ή αγωνίζεστε αυτό το Σαββατοκύριακο; Τρως? Μεξικάνικο φαγητό?? Λοιπόν, αν σας αρέσουν οι Μεξικανοί Cheerios καθώς και Fitbit Instagram giveaway! Cheerios καθώς και Fitbit Instagram giveaway! Cheerios καθώς και το Fitbit Giveaway στο Instagram @RuneAtrepeat Φεβρουάριος 2020 - πολύ περισσότερες πληροφορίες καθώς και λεπτομέρειες. *Εισαγάγετε το ισχύον ⚡ από το Shareholic .