Εξακολουθώ να υπολογίζω το καλύτερο σχέδιο κατασκηνώσεων μετά την εκκίνηση. Δεν τρώω πριν από το στρατόπεδο (είναι πολύ νωρίς), από τη στιγμή που τελείωσε, αρχίζω να πεινάω, αλλά θέλω να φτάσω σε ένα τρέξιμο πριν το φαγητό. Χθες αμέσως έτρεξα μετά το στρατόπεδο, σήμερα πήγα στο σπίτι για φαγητό πρώτα.
Αυγό αγωνίζεται με κρεμμύδια, μανιτάρια και τυρί w/ pb & pb στο πλάι.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Ημερήσια Ημερήσια Ημέρα 4 Μαραθωνίου
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα
Επόμενο
High Achiever – καλή αναθεώρηση βιβλίου ακρόασης
06:12
Ζω
00:00
08:21
01:21
Στη συνέχεια, ξεκίνησα για ένα τρέξιμο tempo, αλλά τα πόδια μου εξακολουθούν να εξαντλούνται από αυτό το Σαββατοκύριακο. Πραγματικά θα έπρεπε να έχω κάνει ένα μπάνιο πάγου, επειδή η ανάκαμψή μου είναι καθυστερημένη, κατέληξα να κάνω 5,5 μίλια αργή και περπατώντας ένα εκπληκτικό κάτω .5.
Δεδομένου ότι το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής μου δεν μεταφέρει τη σκόνη πρωτεΐνης αγαπημένων μου, επέλεξα να δοκιμάσω μια νέα γεύση σε ένα μεμονωμένο πακέτο πριν πρέπει να διαπράξω. Ναι, δεν είναι καλό. Είναι υπερβολικά γλυκό και έχει τεχνητά γεύση. Είμαι τόσο χαρούμενος που δεν αγόρασα ολόκληρο το δοχείο.
Το έφαγα ακόμα, παρόλο που η πρώτη μου σκέψη ήταν ότι κάποιος προσπαθούσε να με δηλητηριάσει. Υποθέτω ότι θα ήμουν εύκολο άτομο να σκοτώσω μέσα από τα τρόφιμα.
Το PB Proatbran παρουσιάστηκε στο site του περιοδικού Fitness σήμερα!
Δεν ξέρω αν είναι όλα τα ψηφίσματα ή τα blogs της Πρωτοχρονιάς με θέσεις “2012”, αλλά είμαι σε μια σημαντική σύγκριση Funk αυτή την εβδομάδα. Έχω συγκρίνει τους στόχους μου, τις πρακτικές διατροφής μου και την άσκησή μου σε άλλους. Ξέρω ότι είναι χαζός και είμαστε όλοι διαφορετικοί. Θα έπρεπε να κάνω το δικό μου πράγμα – και το κάνω. Αλλά, αυτή την εβδομάδα δεν αισθάνομαι τόσο υγιής ή φανταχτερά ή γρήγορα ή ταιριάζουν με τους άλλους. Προσπαθώ να πολεμήσω το funk!
Ερώτηση: Πώς σταματάτε τον εαυτό σας από τη σύγκριση με τους άλλους (bloggers, φίλοι, οικογένεια, τηλεόραση);
Εάν πρόκειται για ένα blog ή τηλεοπτική εκπομπή, προσπαθώ να το αποφύγω για λίγο. Συνειδητοποιώ ότι είναι για μένα, όχι για αυτούς και πρέπει πρώτα να βγούμε από το funk μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Το ανώτατο πρόγραμμα προπόνησης για όλα τα επίπεδα
Το ανώτατο πρόγραμμα προπόνησης για όλα τα επίπεδα
Καλύτερο σχέδιο λειτουργίας για αρχάριους, νέους δρομείς και εκπαίδευση διασκέδασης. 12 Εβδομάδα 5K 10K και Half Marathon Virtual Race Trainin
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν τρέξετε και πότε να φάτε. 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες για νέους δρομείς και εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 – Ημερολόγιο βίντεο;
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 – Ημερολόγιο βίντεο;
Ξεκινήστε το περιοδικό κατάρτισης μαραθωνίου. Ημέρα 1 check in μετά τη μακρά πορεία μου. Τρέχοντας και συνταγογραφούμενες καθημερινές ενημερώσεις για τις επόμενες 90 ημέρες
Ευχαριστημένος το νέο έτος από το Run Eat Repeat!
Ευχαριστημένος το νέο έτος από το Run Eat Repeat!
ΕΥΧΑΡΙΣΜΕΝΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ !! Επιστρέφω από το Lil Time Off και θέλω να σας στείλω τις καλύτερες ευχές για το 2022. Μου λείπεις και το blogging και F
2020 goals – new everything but also Back to Blogging
2020 goals – new everything but also Back to Blogging
Γεια σας!! Πώς είσαι? I spent some time over the last 2 weeks really thinking about my new Year’s Resolutions and goals f
half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and TipsΜισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Πλήρως δωρεάν χρονοδιάγραμμα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με ημέρες λειτουργίας και τεντώματος. Λίστα συσκευασίας ημέρας αγώνα
⚡ από το ShareaHolic
.