I ran a few tasks this morning as well as rushed house very hungry for LUNCH!I utilized all this stuff plus cashews (cannot stop eating them – are they addictive to anybody else?).

MY newest VIDEOS

4 minute Standing Core workout for Runners
Standing Abs workout you can do at home. No devices core exercises you can do standing up before or after a run. quick tutorial on 5 workout moves for a strong core as well as to difficulty your balance.

More Videos

0 seconds of 4 minutes, 31 seconds

Επόμενο
Unorthodox book as well as Netflix evaluation
07:28

Ζω
00:00
08:21
04:31

I desired something wonderful for dessert, however don’t have anything great in the house. I believed this would be genius, however I just keep eating PB&J to assist peaceful my wonderful tooth. Unfortunately, my wonderful tooth is extremely wise as well as realized this is a trick. It’s still not quiet.

In September I had a blood test. The results came out positive that I have blood. Whew, I was worried.

The blood test likewise checked out that I was low on my T3 hormone. I didn’t understand what that implied as well as talked with my physician about it. Basically, your thyroid gland makes T3 as well as T4 as well as releases it with out your body to manage your metabolism.This sight provides a great explanation – exactly how the thyroid works

So, my doc prescribed something to me however I desired a second opinion. Then, I just recently had the possibility to try 2nd MD! On this sight you can set up a phone phone call or video chat with a expert in your area of issue for a fee. The visits are charged based on time (ex. $200 for 20 minutes). It is pricey, however similar to what you would spend getting a second viewpoint without insurance coverage many places.

I scanned my test results as well as saved them to my data so when I had the phone call with the physician yesterday he understood precisely what my T3 numbers were. general the experience was extremely useful as well as I’m truly glad I got the viewpoint of somebody who focuses on thyroid problems in addition to my own physician (who I count on extremely much).

I still haven’t chose what (if any) action I’m going to handle this medical problem – taking medication, natural techniques or surgery. Yeah, even surgical treatment – just not the kind you think! I believe I heard breast enlargement surgical treatment is a great remedy for all that ails ya.

Thyroid Resources:

American Thyroid Association

How the thyroid works

Doctor’s site referencing low T3 as well as depression

In partnership with smart Girls, I was provided a totally free appt on 2nd.MD in exchange for this post. I have not been compensated by my thyroid for lowballing me T3. All opinions written by me on RER are my own.

​

​

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

14Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

14

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

keep choosing these:

What I eat In A Day – for Runners

What I eat In A Day – for Runners

What I eat in a day video by a runner. Food diary of whatever I ate someday breakfast, lunch, dinner as well as snacks. συν

A Wave from 6 feet away from your regional Monican

A Wave from 6 feet away from your regional Monican

Can you run during the Coronavirus outbreak? mental health and wellness dilemma text line 741741 as well as domestic violence resources for t

I really Broke My Foot & walking Boot Recs

I really Broke My Foot & walking Boot Recs

damaged Foot sΟι Uggestions πρέπει να έχουν. Η καλύτερη μπότα με τα πόδια, παπουτσιό κάταγμα, πακέτο πάγου, συμπληρώματα καθώς και εργαλεία για να βοηθήσετε yo

Διλήμμα Γραμμή κειμένου – Ο επικεφαλής ιατρικός αστυνομικός καλύπτει την εντελώς δωρεάν υπηρεσία, την ψυχική υγεία, τη θεραπεία καθώς και πολύ περισσότερο – podcast 97

Διλήμμα Γραμμή κειμένου – Ο επικεφαλής ιατρικός αστυνομικός καλύπτει την εντελώς δωρεάν υπηρεσία, την ψυχική υγεία, τη θεραπεία καθώς και πολύ περισσότερο – podcast 97

Γραμμή κειμένου διλήμματος – Ο καθένας μπορεί να στείλει κείμενο 741 741 στις ΗΠΑ ή στον Καναδά κείμενο 686868 – καθώς και οι υπηρεσίες προσφέρονται 24 ώρες ένα DA

Ευχαριστημένη Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας και Ευεξίας από την Περιφερειακή Μονικό σας

Ευχαριστημένη Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας και Ευεξίας από την Περιφερειακή Μονικό σας

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας και Ευεξίας από τον συγγραφέα blog Monica Olivas. Η ιστορία της θεραπείας μου με θετικότητα του σώματος καθώς και podcast με Cris

Ανακοίνωση: Έχω επιλέξει να παγώσω τα αυγά μου

Ανακοίνωση: Έχω επιλέξει να παγώσω τα αυγά μου

Πάγωμα των αυγών μου. Η διαδικασία κατάψυξης των αυγών καθώς και η ημέρα 1 η πρώτη μου επίσκεψη για να παγώσει τα αυγά μου. Διατήρηση γονιμότητας – Τι εγώ

⚡ από το ShareaHolic

.

Hello! Τα κατάφερες!! I’m extremely proud of you!! I can’t believe stack on the Miles / The Run bet difficulty is over. It went by so fast!! I hope you ran quick as well

Seriously remarkable job. as well as I’m unfortunate it’s over. however before we wrap it up there are some important updates as well as announcements…
Τα τελευταία μου βίντεο

4 minute lower Body workout for Runners
Five lower Body exercises for Runners! try this quick stamina workout at house for your legs, hips as well as glutes. No devices needed.

Glute Bridge
Donkey Kicks – alternating sides
Clamshells – alternating sides

Get more information on RunEatRepeat.com

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 4 minutes, 49 seconds

Επόμενο
Before We Were Strangers Review
09:42

Ζω
00:00
08:21
04:49

Run difficulty final Announcements:

1. who Ran the most Miles?

If you want to be in the RUNNING for most MILES RUN during the challenge… send me an email with =

ένα. Your mileage overall screenshot from Garmin connect, Strava or Run Keeper.

σι. number of overall Miles completed in the body of the email.

Note – only Miles done from Nov 5 – Dec 2 count. If your app doesn’t specify that time frame make sure to share the overall as well as screenshot that shows that.

Email: Runeatrepeat@gmail.com

Subject line: Run bet Miles

Send by Monday Dec 3 at 2pm PST.

2. who has a Run Win?

Tell me exactly how you rocked the challenge!! send over your accomplishments as well as tell me what you’re proud of!

Tag @RunEatRepeat on Instagram OR email your photo as well as your win to RunEatRepeat@gmail.com

I’ll share a few of them in an upcoming post!

3. Let’s stay in touch!

If you want to be on the mailing listing as well as chime in on what you want to see next – fill out this form:

Run eat Repeat listing as well as Requests

https://goo.gl/forms/FSK3f5EXwXw1Lvrw2

[It’s on www.RunEatRepeat.com right now as well as linked in the @runeatrepeat Instagram bio of that link doesn’t work on mobile]

4. want one more Run bet Challenge?

A great deal of people have requested one more challenge!! Ναι! I like that it’s been so motivating, useful as well as fun.

I am looking into one more difficulty for Jan.

Do you have any type of ideas/requests on it?

5. keep it up!

You are capable of so much more than you know.

6. inspect in on the everyday Run report to stay accountable as well as motivated.

Follow @RunEatRepeat on Instagram as well as comment every day with your workout, run, rest day, race or other.

It assists make it habit as well as keep you on track!

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

2Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

2

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

exactly how to stay Accountable with a online Running difficulty – funny Running Memes

exactly how to stay Accountable with a online Running difficulty – funny Running Memes

finest funny Running Memes on Instagram @RunEatRepeat exactly how to stay Accountable on a online Running difficulty and

stack on the Miles Running difficulty Finisher’s Certificate

stack on the Miles Running difficulty Finisher’s Certificate

The annual stack on the MILES difficulty is close to the surface line! exactly how did you do? tag @RunEatRepeat on Instagram with

stack on the Miles Running difficulty 2020

stack on the Miles Running difficulty 2020

free Running difficulty 2020. stack on the Miles Run difficulty with printable mileage tracker as well as runniNG συμβουλές. Αποκτήστε το FR

August Miles Συνολικά 2021 – Τρέξιμο πρότυπο για να μοιραστείτε το Instagram & Facebook

August Miles Συνολικά 2021 – Τρέξιμο πρότυπο για να μοιραστείτε το Instagram & Facebook

August Miles Συνολικά 2021 – Πρότυπο τρέχουσας για να μοιραστείτε το Instagram & Facebook. Ακριβώς πόσα μίλια τρέξατε αυτό το μήνα; Ελεύθερος

Δείξε μου τα παπούτσια σου – στοίβα στο μίλιο 2 Ημέρα 2

Δείξε μου τα παπούτσια σου – στοίβα στο μίλιο 2 Ημέρα 2

Στοίβα στο Miles Day 2 – Παπούτσια τρέξιμο! Υπάρχει ένα giveaway μέχρι τώρα στο Instagram @RuneAtrepeat. επιθεωρήστε το διαθέσιμο για ENT

Η στοίβα στο Miles Day 4 – το τρέξιμο δεν είναι θεραπεία, ωστόσο βοηθά

Η στοίβα στο Miles Day 4 – το τρέξιμο δεν είναι θεραπεία, ωστόσο βοηθά

online τρέξιμο δυσκολία Ημέρα 4 Επιθεωρήστε. Αστεία δρομέα Memes Instagram καθώς και συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους καθώς και το άγχος

⚡ από το ShareaHolic

.

σκέφτομαι τον εαυτό μου έναν επαγγελματία σε δύο πράγματα σε αυτόν τον κόσμο:

1. Όντας μεξικάνικο μεξικάνικο.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους
Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review.
Γρήγορες σκέψεις καθώς και προτάσεις για ηχητικά βιβλία. Η ιστορία, ο αφηγητής, η αξιολόγηση καθώς και πολύ περισσότερο για τη μεγάλη σειρά ακρόασης.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 9 λεπτών, 42 δευτερόλεπτα

Επόμενο
Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
07:26

Ζω
00:00
08:21
09:42

Β. Γλυκά.

Έτσι, ήμουν συγκλονισμένος να ανακαλύψω πραγματικά κάτι για την 6η καραμέλα της Αμερικής*!

Όταν βγήκα από το μπάρμπεκιου του Lucille, άρπαξα ένα tootsie pop από το χαρούμενο καραμέλα Tootsie Roll Bucket. Έχουν όλες τις γεύσεις, καθώς άρπαξα ένα κεράσι.

Ο συνεργάτης μου σε ποινικό αδίκημα άρπαξε μια ρίζα μπύρα. Ωστόσο, όταν το έτρωγε, μου είπε ότι ήταν σοκολάτα. Whaaaat;! Όλη αυτή τη φορά πίστευα ότι η καφέ ήταν ριζική μπύρα, ωστόσο είναι σοκολάτα. καθώς και η ζωή μου έχει αλλάξει για πάντα.

Ανακάλυψα επίσης κάτι για τη γάτα μου.

Άκουσα ότι αν φτιάξετε έναν κύκλο στο πάτωμα, μια γάτα θα πάει καθώς θα καθίσει σε αυτό – είναι ένας κύκλος αιλουροειδών.

Έκανα έναν κύκλο…

Αλλά η γάτα μου δεν πήγε στον δηλωμένο κύκλο. Γιούχα.

Σε πολύ πιο επιτυχημένα νέα – αυτό το γεύμα ρίχνεται μαζί σε 15 λεπτά χάρη στον Trader Joe’s. Είναι το kung pao πουλερικά καθώς και το καστανό ρύζι από το κατεψυγμένο τμήμα. #επιτυχής

Ερώτηση: Τι ήταν για το δείπνο εκεί;

Αναγνωρίσατε το Brown Tootsie Pop ήταν σοκολάτα;!;

(*Ναι, έκανα απολύτως το 6ο προτιμώμενο καραμέλα.)

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς- τι να φάτε πριν καθώς και μετά από μια διαδρομή

Οι καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για τους δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο καθώς και σνακ. Τα κορυφαία 5 προτιμώμενα μπαρ καθώς και η διατροφή BR

Το τρέξιμο είναι η καλύτερη μέθοδος για να χάσετε βάρος, αλλά …

Το τρέξιμο είναι η καλύτερη μέθοδος για να χάσετε βάρος, αλλά …

Ακριβώς πώς να χάσετε το βάρος σας, καθώς και να απολαύσετε το ταξίδι. Ιδέες για την απώλεια βάρους με το τρέξιμο. Ακριβώς πώς να απολαύσετε την εκτέλεση καθώς και να αισθανθείτε goo

Coca-Cola with Coffee Review

Coca-Cola με αναθεώρηση καφέ

Αναθεώρηση καφέ Coke Zero Iced. Coca-Cola με καφέ Dark Blend Zero Sugar, καθώς και μηδενική ζάχαρη Vanila προσπαθώντας για τον πρώτο Tim

Pizza Giveaway on Run Eat Reath Instagram Πληροφορίες

Pizza Giveaway on Run Eat Reath Instagram Πληροφορίες

Υπάρχει μια νέα πορεία Eat Repeat podcast τώρα! as well as the new Running friend function starts with Kaleena. Προς τιμήν της «vic

top 11 parts of Hamilton Musical

top 11 parts of Hamilton Musical

top 11 finest quotes from Hamilton as well as my preferred parts of seeing Hamilton musical in person in Los Angeles Pantages

Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4

Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4

Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Food Diary RunNING Blog Εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ συν σημειώσεις

⚡ από το ShareaHolic

.

I have a lot of coupons that expire end of the year so I headed to whole Foods this morning to cash ‘em in. since I was there I figured lunch was in order.

When the cashier asks, “For here or to go?” I always want to say, “Well, to go, but I’m going to eat it in the car so don’t put the rubberband…”
Τα τελευταία μου βίντεο

Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Marathon training Journal day 4 check in

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 1 minute, 21 seconds

Επόμενο
My lovely wife in the Pysch Ward: A Memoir – book Review
05:31

Ζω
00:00
08:21
01:21

But I’m too embarrassed.

On the way home I called Ben and he was just about to eat lunch. We decided to meet at a park and eat together. He sat facing the sun because he’s a gentleman

He couldn’t open his eyes the whole time, so he might have thought he was on a date with someone else if not for my thick pr accent and usual bad jokes.

I spotted this Pumpkin protein Odwalla at WF and had to try it. It was no pumpkin shake from Sonic. I vote, skip it.

Our spread…

Our scenery – the day warmed up and is gorgeous!

On my first stop I spotted this Cranberry Orange cream cheese spread at Trader Joes.

Yes, get this instead of that pumpkin thing.

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:

the best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices

the best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food Choices

the best healthy Trader Joes Pumpkin foods. check out this round up of the top seasonal foods from TJ’s like pecan pumpk

My Christmas wish list 2021

My Christmas wish list 2021

My holiday wish list with links to what’s on sale Cyber Monday. Runner gift ideas for 2021 Christmas season

Treadmill shower Shark tank and Are Lunch Dates… dates?

Treadmill shower Shark tank and Are Lunch Dates… dates?

Γειά σου! Πώς πάει? just checking in with my favorite running and eating from this weekend! Τι σκαρώνεις? Πρώτα

California cream Cheese with Cranberries and Walnuts

California cream Cheese with Cranberries and Walnuts

Take your holiday brunch up a notch with this easy California cream Cheese with Cranberries and Walnuts. It mixes classi

What I Ate at Epcot After the wine and Dine half Marathon

What I Ate at Epcot After the wine and Dine half Marathon

What I ate during the Run Disney half Marathon Weekend. Food diary recap of my diet while traveling to half marathon run

Late Easter Confetti Egg Hunt

Late Easter Confetti Egg Hunt

Running blog Easter Egg Hunt. Συμβουλές για ένα διασκεδαστικό κυνήγι αυγών κομφετί με το πολύ κοκκινωπό χρυσό retreiver και ήχο μου

⚡ by shareaholic

.

In Panama Ben and I woke up pretty early everyday, so my body is still on that time – I woke up at 5am again today! and I don’t have to go into work until 4pm.

I decided to go to the gym for a strength session. Halloween is over, but I’m still scary…
Τα τελευταία μου βίντεο

Podcast Recaps from Aug 6
And here’s a new video with a quick recap of 3 podcasts I listened to yesterday. 
Podcasts Recapped:

The drama Club – April 2018 episode about Monica Lewinsky and July 2018 episode about Conan O’Brien and duchess of York Fergie. interesting stuff!

The morning toast Podcast – Today’s episode about hot topics including the E! news announcement that the show will be completely cancelled (the times have been switched up a bit lately, but now it’s over).

Juicy scoop with Heather McDonald – interview with Captain Sandy from below Deck Mediterranean 

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 7 minutes, 26 seconds

Επόμενο
Face Mask tips for Running and walking Outside
07:15

Ζω
00:00
08:21
07:26

The gym was pretty empty, which I prefer for strength workouts  

I warmed up on the stair climber for 15 minutes and then did triceps, shoulders, chest and called it a day.

Since I hadn’t done arms in over a week the weights I used before I left already felt more difficult! But, I didn’t feel like it was a good workout though? Γιούχα.

I went home hungry and decided to make pumpkin pancakes. Except, they fell apart…

AND I managed to spill the chia seeds out of the bag instead of sprinkling them. fail x2.

They still tasted good, but it left me unsatisfied so I had a piece of toast with PB&J to round out the meal.

PILE ON THE MILES 2011

Today is Day #1 of the pile on the Miles Challenge!!! There are almost 600 of you participating – almost triple last year’s POTM-ers!!!(image source)

By now you should have received an email with a link to the spreadsheet. Please email me asap if you did not.

I got a few questions in the emails and wanted to share the answers:

1.  I was wondering if elliptical miles would count?

No, the treadmill is the only cardio machine that counts toward mileage.

This is a walking or running challenge. But, next month Run to the finish has a challenge for more general exercise you should check out! It’s hosted by Amanda from @RuntotheFinish (that’s here instagram). 

2. Does running on the treadmill count?

Yes, I know the weather in other parts of the country would make me want to stay inside!

3. I’m going to be out of town one of the weeks. Can I still jump back in when I return.

Ναί. If you are unable to complete the 5 mile minimum one week, but want to do it the next – jump back in and update the spreadsheet by the deadline.

4. Can I email or tweet you my mileage?

Yes, I’d love to hear how you’re doing! But, you must update the spreadsheet yourself to qualify for the prizes.

You can review all the rules here.

We have 2 more prizes to entice you too! Both of these will be given out the last week to make for 3 winners that day!

A mix 1 prize Pack

And love grown Granola

You only have until Friday at 8am to get in your first 5 miles to qualify for a week’s supply of Stoneyfield! καλή τύχη!

*Feel free to blog, tweet or spread the good word and encourage everyone to keep going. This is not a competition with each other, so please share your success however you feel comfortable and try to motivate one another!

If you want to update via twitter use the hashtag #POTM

Question: What is the worst thing you’ve spilled?

This isn’t the first time I’ve made a mess with chia seeds, but luckily they were all on the pan. They are a pain to clean from the floor!!!

Updated to add: POTM entry is CLOSED. Συγνώμη ?

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Αποθηκεύσετε

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε με αυτά:Συσσωμάτωση στο Miles Running Challenge 2020

Συσσωμάτωση στο Miles Running Challenge 2020

ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΡΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ 2020. Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge με εκτυπώσιμους ιχνηλάτες χιλιομέτρων και συμβουλές τρέχουσας. Αποκτήστε το FR

Συσσωμάτωση της ημέρας 16 – κατευθυνθείτε προς τα δάχτυλα check -in

Συσσωμάτωση της ημέρας 16 – κατευθυνθείτε προς τα δάχτυλα check -in

Ημέρα προκλήσεων που τρέχει 16. Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Νοέμβριος 2021. check in με το σώμα του δρομέα σας και

Συσσωρεύστε το πιστοποιητικό τελικής προβολής Miles Running Challenge

Συσσωρεύστε το πιστοποιητικό τελικής προβολής Miles Running Challenge

Ο ετήσιος σωρός στο Miles Challenge είναι κοντά στη γραμμή τερματισμού! πώς τα πήγες? ετικέτα @RuneAtrepeat στο Instagram με

Στόχοι για να σας βοηθήσουν να τρέξετε καλύτερα – Συσσωμάτωση στην Ημέρα της Πρόκλησης Miles 1

Στόχοι για να σας βοηθήσουν να τρέξετε καλύτερα – Συσσωμάτωση στην Ημέρα της Πρόκλησης Miles 1

ΔΩΡΕΑΝ 30 ημέρες τρέξιμο πρόκληση ημέρα 1. Πώς να ρυθμίσετε το στόχο σας. Συσσωμάτωση στο Miles Run Challenge Νοέμβριος 2021

Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό στην πρόκληση Miles

Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό στην πρόκληση Miles

Συσσωμάτωση στο φύλλο εργασίας του στόχου Miles Challenge. Πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για το σωρό 21 ημερών στο Miles Challenge. δωρεάν p

Συσσωμάτωση στα μίλια 2021 – Δωρεάν πρόκληση λειτουργίας

Συσσωμάτωση στα μίλια 2021 – Δωρεάν πρόκληση λειτουργίας

ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΡΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ 2021. Συσκευάστε τα μίλια για δρομείς όλων των επιπέδων. Αποκτήστε το εκτυπώσιμο ημερολόγιο και το γεύμα

⚡ από το ShareaHolic

.

Ο φίλος μου Susan διοργανώνει μια εκδήλωση συγκέντρωσης κεφαλαίων 5K για τον καρκίνο του μαστού 27 Δεκεμβρίου. Η μητέρα της διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού νωρίτερα αυτό το έτος, καθώς και αυτή τη στιγμή υφίσταται χημειοθεραπεία.

Εάν βρίσκεστε στην περιοχή Montebello 27 Δεκεμβρίου, θα ήθελα να σας προσκαλέσω να συμμετάσχετε. Αυτή είναι η πρώτη φορά που η ομάδα έχει οργανώσει κάτι όπως αυτό, έτσι θα είναι μια εξαιρετικά μικρή, άτυπη φυλή. 10,00 $ για να εισέλθετε.
Τα νεότερα μου βίντεο

Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου
Και εδώ είναι ένα νέο βίντεο με μια γρήγορη ανασκόπηση 3 podcasts που άκουσα χθες.
Podcasts relapped:

Το Drama Club – Απρίλιος 2018 επεισόδιο σχετικά με τη Monica Lewinsky καθώς και το επεισόδιο του Ιουλίου 2018 για τον Conan O’Brien καθώς και τη δούκισσα της Υόρκης Fergie. συναρπαστικά πράγματα!

Το πρωί Toast Podcast – το σημερινό επεισόδιο για τα καυτά θέματα, συμπεριλαμβανομένου του E! Δήλωση ειδήσεων ότι η εκπομπή θα ακυρωθεί πλήρως (οι χρόνοι έχουν αλλάξει λίγο τελευταία, ωστόσο τώρα έχει τελειώσει).

Juicy Scoop με Heather McDonald – Συνέντευξη με τον Captain Sandy από κάτω από το κατάστρωμα Μεσόγειο

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 26 ​​δευτερολέπτων

Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
04:34

Ζω
00:00
08:21
07:26

Εάν σκέφτεστε να τρέχετε ή να περπατάτε, στείλτε μου email στο runeatrepeat@gmail.com καθώς και θα σας μπροστά από την Evite;

(Πηγή εικόνας)

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

Πορτοκαλί Περιφέρεια Έκθεση 5K Race Race Present καθώς και σχέδιο κατάρτισης 5K

Πορτοκαλί Περιφέρεια Έκθεση 5K Race Race Present καθώς και σχέδιο κατάρτισης 5K

Γειά σου! Αν σας αρέσει να τρέχετε καθώς και να τρώτε όσο και εγώ θα έπρεπε να σκεφτείτε να τρέξετε ένα 5K καθώς και να πηγαίνετε στην έκθεση… να έχετε κατά νου L

Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k

Μαραθώνιο της Βοστώνης τη Δευτέρα, ωστόσο ένα online 5k

Έτρεξα το Athletic Association της Βοστώνης σε απευθείας σύνδεση 5K σήμερα! Εκτός από το μαραθώνιο της Δευτέρας, είναι τεχνικά 5k Δευτέρα…

Εκτέλεση καθολικού Jurassic 5K 10k Κωδικός επιτοκίου έκπτωσης

Εκτέλεση καθολικού Jurassic 5K 10k Κωδικός επιτοκίου έκπτωσης

Universal Studios Race Jurassic 5K καθώς και 10k Κωδικός προεξοφλήσεως για να αποθηκεύσετε την εγγραφή. Running universal race November 2019 c

Disney World 5K Race Recap

Disney world 5K Race Recap

Walt Disney world 5K Race Recap. Run Disney Expo, 5K Race as well as begin line photos. suggestions for running the WDW race weekend

finest online Races for 2021

finest online Races for 2021

listing of the very best online Races to run in 2021. 5K, 10K, half Marathon Runs with Medals as well as shirts. exactly how to pick the very best

Lexus lace Up Race discount rate Code for half Marathon 10K as well as 5K Runs

Lexus lace Up Race discount rate Code for half Marathon 10K as well as 5K Runs

Lexus lace Up Running series discount rate code MONICA10 – utilize this discount coupon code to save 10% on half marathon, 10k as well as 5k race

⚡ από το ShareaHolic

.

There’s a new Run eat Repeat Podcast up now! and the new Running buddy feature starts with Kaleena. In honor of her ‘Victory Lap’  (her favorite post-run meal) we have a fun Pizza Giveaway.

Enter here on this Run eat Repeat Instagram post. The full details are below.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου

Marathon training Day 6
Marathon training Day 6. Running blog update.

Περισσότερα βίντεο

0 seconds of 1 minute, 19 seconds

Επόμενο
Learning from a bad Run
03:48

Ζω
00:00
08:21
01:19

Pizza GIVEAWAY!!

Check in and enter to WIN $50 for your own PIZZA Party!

First – I share my therapy story…

NEW Running buddy feature starts today!  She’s sharing why her 1st full marathon was magical and how running has impacted her mental health. bonus ➡️ Her ‘Victory Lap’ aka what she loves to eat after a race or run = Pizza and French Fries!

Same.In honor of this I’m giving YOU the chance to win a $50 gift card for Pizza!!

To Enter:1. follow @RunEatRepeat & like the corresponding post. (Link Below)2. comment with your workout or rest day for today.3. (optional) For additional entries identify a friend. use separate comments per pal – up to 10 extra entries.

Enter on this Run eat Repeat Instagram Post.

Καλή τύχη!

* * * * * * * * * *

Ends 5.20.19 – 8am PST. open to us residents only. (You can comment if you’re outside the us for the check-in but we’ll pick another winner if your name is chosen.) Giveaway is not sponsored by or affiliated with Instagram. chances of winning based on number entrants. winner will be contacted by means of DM 5.20.19 and need to claim prize within 7 days or alternate winner will be chosen. winner can choose between e-gift card for various pizza restaurants or Amazon.

SEND ME THE WORKBOOK

2Save

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

2

Καρφίτσα

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

keep opting for these:

I’m getting You Pizza- fun Instagram Giveaway

I’m getting You Pizza- fun Instagram Giveaway

I’ve been getting a lot of requests lately to do a meet-up at races or plan a group run for all Run eat Repeaters. αγάπη

What I Ate This weekend and the best Run and eat of November

What I Ate This weekend and the best Run and eat of November

Γεια σας!! Πώς πάει? What are your favorite part of the month? how much did you run? how much did you eat? Why am I a

Running costume Contest

Running costume Contest

Running costume Contest. WIN individual or partner or group costume contest. the best running costume contest on Instagr

Cheerios and Fitbit Instagram GIVEAWAY!

Cheerios and Fitbit Instagram GIVEAWAY!

Cheerios and Fitbit GIVEAWAY on Instagram @RunEatRepeat February 2020 – a lot more info and details. *Enter on the applicable

national Cheese Pizza Day Giveaway @RunEatRepeat Instagram

national Cheese Pizza Day Giveaway @RunEatRepeat Instagram

gift certificate giveaway. RunEatRepeat instagram giveaway policies national Cheese Pizza Day $50 gift card for your own pi

Valentine’s Day for Runners – funny Memes for Instagram

Valentine’s Day for Runners – fUnny Memes για Instagram

Τα μιμίδια της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου για τους δρομείς. Αστείες κάρτες για τις 14 Φεβρουαρίου για τον τρέχοντα φίλο ή συνεργάτη σας. Μοιραστείτε το Instagram A

⚡ από το ShareaHolic

.

Υπήρχε ένα μείγμα με κάποια πράγματα σήμερα το πρωί συν τον Ben κάλεσε Ill να δουλέψει, οπότε δεν ήμουν σε θέση να φύγω για την πορεία μου μέχρι τις 11πμ. Αυτό είναι πολύ αργά αργά για μένα. Μέχρι εκείνη τη στιγμή ήμουν πεινασμένος, έτσι έκανα ένα περιτύλιγμα με ασπράδια αυγών καθώς και κέτσαπ πριν φύγω.

Στη συνέχεια, ήμουν μακριά στο τρέξιμο των 4 μιλίων μου! Ο Ben παρείχε για να τραβήξει μια φωτογραφία από τότε που πίστευε ότι κοίταξα γελοίο. Το κομμάτι καταλαβαίνει ότι αυτό είναι ακριβώς πώς κοιτάζω πάντα τις διαδρομές μου τώρα! Όταν επέστρεψα, πήρα ένα γρήγορο ντους, καθώς ήταν πεινασμένος για το μεσημεριανό καλύτερο στις 12:45 μ.μ. – είμαι χαρούμενος που η καθυστερημένη πορεία δεν έριξε τελείως τη μέρα μου;
Τα νεότερα μου βίντεο

High Achiever – Μεγάλη Ακούστε Βιβλίο Αναθεώρηση
Υψηλή επιτυχία από την Tiffany Jenkins Book Review. Γρήγορη αξιολόγηση του νέου απομνημονεύματος της διπλής ζωής του εξαρτημένου φαρμάκου. check out από τον συγγραφέα.

Εύκολο βιβλίο για να ακούσετε ενώ τρέχετε, τρώτε ή οτιδήποτε άλλο κάνουν οι άνθρωποι.

Περισσότερα βίντεο

0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 12 δευτερολέπτων

Επόμενο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
04:31

Ζω
00:00
08:21
06:12

Έκανα μια μεγάλη σαλάτα με ένα μίγμα Cole Slaw, ντομάτες, μίγμα μονοπατιών (καρύδια καθώς και αποξηραμένα φρούτα) καθώς και το PB Dressing της TJ. Το έβαλα επίσης με μερικά falafels (αναμένω να πλουτίσω αυτή τη λέξη;). Με ένα μήλο στο πλάι 🙂 Αυτό ήταν ένα μεγάλο γεύμα τόμου – το αγαπημένο μου είδος.

Βλέπω το “Little Miss Perfect” μια επίδειξη για τις εκδηλώσεις. Ποτέ δεν έβαλα κανένα είδος πιστευμένου σε αυτό που πιστεύω για τις εκδηλώσεις. Καταλαβαίνω ότι μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι πραγματικά φτωχά για τα κορίτσια, ωστόσο, ως νεαρός πιστεύω ότι θα το ήθελα. Ήμουν μια τέτοια σφαίρα τυριού (είμαι ακόμα κάπως είμαι, υποθέτω). Μην αντιπαθείτε ούτε τα πασπαλισμένα μαλλιά. Υπάρχουν μερικά πράγματα που “βολικά” έμειναν έξω από την ανακεφαλαίωση της Φλόριντα από αυτό το Σαββατοκύριακο. Είμαι εδώ για να παραδεχτώ ένα ταξίδι στο Taco Bell, Fair-Like Fried Food καθώς και περισσότερα ….

Αυτό το Σαββατοκύριακο (στο FL) ήμασταν έξω, καθώς και μεταξύ της τέχνης, καθώς και για να πάει σε peeps καθώς και ήμουν πολύ πεινασμένος! Η καλύτερη επιλογή ήταν η Taco Bell καθώς και ήμουν ευχαριστημένος με αυτό. Αγόρασα μια σαλάτα καθώς και άλλαξε το βόειο κρέας για τα πουλερικά (κανονικά αποχωρώ από το κοτόπουλο, ωστόσο το μόνο που έτρωγα ήταν άδειοι υδατάνθρακες όλη την ώρα, καθώς και κατάλαβα ότι το χρειαζόμουν). Επίσης, αγόρασα ένα επιπλέον pintos καθώς και τυρί στο πλάι.

Μετά από ένα δάγκωμα του κελύφους (είμαι μόνο άνθρωπος!) Έβαλα τη σαλάτα στο δοχείο, πρόσθεσα τα φασόλια καθώς και ζεστή σάλτσα καθώς και το ανακατεύουμε. Ο Ben έκανε τη διασκέδαση μου για να μπορέσω να ανακαλύψω κάτι “υγιές” ακόμα και στο Taco Bell, ωστόσο αυτό είναι ακριβώς ακριβώς πώς κυλάω. Είμαι χαρούμενος που έκανα σοφές επιλογές στο Taco Bell, αφού κατέληξα να δοκιμάζω ένα καβούρι στο Art Show

Crab Fritter = Doughy Fried Mess

Και φυσικά, καλαμπόκι βραστήρα.

Και ένας πειρατής πυροβόλησε τον Ben. Αυτό παίρνει για να κάνει πειρατικά αστεία όπως αυτό:

Ε: Ποιο είναι το όνομα της φίλης του πειρατή;

Α: Arrrrrlene!

Τα λέμε αργότερα ?

Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας

Σώσει

Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!

Μερίδιο

Τιτίβισμα

Καρφίτσα

Μερίδιο

Ταχυδρομείο

Μερίδιο

Συνεχίστε να τα επιλέγετε:

Αν ο JLO καθώς και ο Shakira έτρεχαν φίλους …

Αν ο JLO καθώς και ο Shakira έτρεχαν φίλους …

Γεια σας!! Πώς πάει? Προβλέψατε τη συναυλία JLO & Shakira; Υποτίθεται ότι υπήρχε ένα τεράστιο ποδοσφαιρικό παιχνίδι καλύτερο μετά από αυτό

κορυφαία 11 μέρη του μουσικού Hamilton

κορυφαία 11 μέρη του μουσικού Hamilton

Top 11 Finest Quotes από το Hamilton καθώς και τα προτιμώμενα μέρη μου να βλέπω το μουσικό Hamilton στο πρόσωπο στο Λος Άντζελες Pantages

Στείλτε noods καθώς και διακοπές τροφίμων για εβδομάδα 6 Οκτωβρίου

μικρόEnd Noods καθώς και διακοπές τροφίμων για εβδομάδα 6 Οκτωβρίου

Αυτό είναι καυτό. Σήμερα είναι η Εθνική Ημέρα Noodle! Τώρα είμαι λαχτάρα ramen !! Οι διακοπές τροφίμων για αυτήν την εβδομάδα είναι: Sun – National No

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Τρέξιμο στο Marco Island Florida 2021

Πού να τρέξει στο νησί Marco Florida. Τρέχοντας προτάσεις για ταξίδια καθώς και ταξίδια στο καλοκαίρι. Florida Run Blog και

Το σκυλί μου πρέπει να έχει για περπάτημα ή τρέξιμο με το κουτάβι σας

Το σκυλί μου πρέπει να έχει για περπάτημα ή τρέξιμο με το κουτάβι σας

Το περπάτημα σκύλου πρέπει να έχει. Ζητήσατε τις προτάσεις μου για να τρέξετε με το σκύλο σας – εδώ είναι μια λίστα με τα προτιμώμενα λουρί μου, Col

Πατάτα καθώς και συνταγή chorizo ​​tacos

Πατάτα καθώς και συνταγή chorizo ​​tacos

Απλή πατάτα καθώς και chorizo ​​tacos για δρομείς χορτοφαγική συνταγή. Ελαφρύτερη έκδοση του μεξικανικού παραδοσιακού μου chorizo. Recist runner

⚡ από το ShareaHolic

.