Χαίρετε! Είχα μια επίσκεψη στο Newport Beach σήμερα το πρωί, καθώς και κατάλαβα ότι θα έχω μια ώρα για να σκοτώσω ενώ περιμένω. Δεδομένου ότι σήμερα ήταν μια μέρα ανάπαυσης, χρησιμοποίησα τα παπούτσια μου, καθώς και κατάλαβα ότι θα έβλεπα μια άσκηση.
Τα τελευταία μου βίντεο
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ και συμβουλές.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 14 λεπτών, 26 δευτερολέπτων
Επόμενο
Πήρα μια δοκιμή Covid-19
05:16
Ζω
00:00
08:21
14:26
Λοιπόν, σημείωσα το τζάκποτ εξερεύνησης όταν επιθεώρησα GMAP καθώς και συνειδητοποίησα ότι ήμουν κάτω από το δρόμο από το νησί Balboa. Έχουν περάσει χρόνια από τότε που ήμουν εκεί, έτσι ήμουν ψυχισμένος! Πέρασα πολύ καιρό περπατώντας καθώς και ονειρεύομαι να ζήσω εκεί. Ήταν τόσο ήσυχο και πανέμορφο σήμερα το πρωί.
Post Walk Treat.
Είδα μια συζήτηση TED για το “The Science Behind Why Diets δεν λειτουργούν καθώς και τι πρέπει να κάνουμε” που επιπλέουν γύρω από τον ιστό την περασμένη εβδομάδα. μου άρεσε. Ωστόσο, αυτό δεν είναι καινούργιο – είναι διαισθητικό φαγητό!
Δεν έχω μιλήσει για το IE όπως χρησιμοποίησα, ωστόσο είμαι ακόμα ένας τεράστιος ανεμιστήρας. Αληθινά, εξακολουθεί να είναι κάτι που αγωνίζομαι καθημερινά, ωστόσο, ο τύπος του μονότονου για να συνθέσει.
Η κατανάλωση διαισθητικά είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο πράγμα σε απευθείας σύνδεση όταν έχετε ένα ιστορικό από binge ή διαταραγμένα πρότυπα φαγητού. Όταν είστε εθισμένοι σε φάρμακα ή αλκοόλ, σταματάτε εντελώς. Όταν μερικοί άνθρωποι έχουν προβλήματα τροφίμων, είναι μια καθημερινή μάχη για να παραμείνετε υπεύθυνοι. Δεν μπορείτε απλώς να σταματήσετε τα τρόφιμα!
Μιλώντας για το ταξίδι μου για να σταματήσω τη νυχτερινή κατανάλωση φαινόταν σαν ένα κατεστραμμένο ρεκόρ, ωστόσο δεν είναι τόσο απλό όσο το “Just Stop”. Δεν θα πείτε σε κάποιον με έναν ακόμη εθισμό «απλά σταματήστε». Αλλά, σταμάτησα να μιλάω γι ‘αυτό για λίγο, καθώς και ακριβώς το Thang μου.
ΤΕΛΟΣ παντων.
Το βίντεο μου υπενθύμισε ότι έχω νόημα να μοιραστώ πιο διαισθητικούς πόρους διατροφής.
Πρώτον, υπάρχει το διαισθητικό βιβλίο φαγητού. Έχει μια φανταστική εξήγηση για μια μη δίαιτα προσέγγιση για τη διατήρηση του βάρους σας καθώς και για τα βήματα για να φτάσετε εκεί.
Ο Geneen Roth διδάσκει επίσης για το διαισθητικό φαγητό, ωστόσο δεν το τηλεφώνησε αυτό απαραίτητο. Είναι όλα σχετικά με την ακρόαση καθώς και το σεβασμό του σώματός σας. Τα βιβλία της είναι εξαιρετικά προσωπικά καθώς και μερικοί από αυτούς λένε την ιστορία της ως εικόνα.
Τροφή της πεινασμένης καρδιάς
Όταν το φαγητό είναι αγάπη
Χωρίς τη συναισθηματική κατανάλωση
Η τραγανή τρύπα στην καρδιά μου καθώς και η γάτα που το διόρθωσε
Ένα από τα αγαπημένα μου είναι “όταν τρώτε στο ψυγείο τραβήξτε μια καρέκλα”. Είναι σύντομα κεφάλαια με μια ιστορία ή μάθημα σε κάθε, σούπερ απλή ανάγνωση.
ΕΡΩΤΗΣΗ: Έχετε οποιοδήποτε είδος διαισθητικού τρόπου διατροφής ή συμβουλές για να μοιραστείτε;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο