Έκανα ένα μακροπρόθεσμο το πρωί του Σαββάτου καθώς και ήθελα να μοιραστώ τις πραγματικότητες του «πριν» καθώς και μετά από μια μακρά πορεία …
Πριν από μια μακρά πορεία:
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για τα πόδια σας, γοφούς καθώς και γλουτές. Δεν απαιτούνται συσκευές.
Γέφυρα
Kicks Donkey – εναλλασσόμενες πλευρές
Clamshells – εναλλασσόμενες πλευρές
Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
03:12
Ζω
00:00
08:21
04:49
I Carb-Load. Πολύ. Νόμια πήρα ένα ψωμί ψωμί την Παρασκευή, καθώς και το μισό από αυτό πριν το δείπνο.
Μετά από μακροπρόθεσμη:
Τρώω όλα τα πράγματα.
Δεν μπορούσα να σταματήσω να πιστεύω ότι το λαχανικό καλαμάει ολόκληρο το τρέξιμο. Ξέρω, τυχαία όσο αλήθεια. Έτσι, πήρα δύο είδη καθώς και έτρωγαν πολλά από αυτά.
Πριν:
Μοιάζω με ένα (σχετικά) τυπικό άτομο.
{Το Lipstain είναι ένα νέο για μένα Cate McNabb One που πίστευα ότι θα ήταν και ο τρόπος μεθόδου και σκοτεινός για μένα, ωστόσο μου αρέσει πραγματικά!}
Μετά:
Μοιάζω με αυτό…
Πριν:
Είμαι πραγματικά απίστευτα εκστατικός για να διαθέσουμε καθώς και να καταγράψω τα μίλια!
“Ας το κάνουμε!!! Πηγαίνετε GOOOOO! απλά συνέχισε να κολυμπάς…”
(Το hokas μου που αγαπώ)
Μετά:
«Ίσως πρέπει να βγει στο μισό μαραθώνιο…»
Πριν από μια μακρά πορεία:
Ενυδατώ σαν αφεντικό.
Μετά από μακροπρόθεσμη:
Επαυδατώσω με ένα ολόκληρο καρπούζι,
και fajitas. καθώς και παγωτό.
Πριν:
Είμαι φυσικά μεθόδους επίσης ενεργητική.
Μετά:
Απαιτώ όλη την καφεΐνη καθώς και την τόνωση, μπορώ να πάρω τα χέρια μου!
Πριν:
Μετά:
Πριν:
Κάνω υγιείς επιλογές 80% του χρόνου!
Μετά:
Έκανα κακές επιλογές 80% του χρόνου
Πριν:
Μετά:
Ναι, αυτό το συνοψίζει πολύ. Τώρα είμαι έτοιμος να φάω !!
Ερώτηση: Τι έκανες αυτό το Σαββατοκύριακο; Ποιο ήταν το καλύτερο πράγμα που κάνατε ή φάγατε;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
15 Quick Pre Run Snack Ιδέες
15 Quick Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν τρέξετε καθώς και πότε να φάτε. 15 Έννοιες Snack για νέους δρομείς, καθώς και κατάρτιση για μισό μαραθώνιο
Τι να φάτε πριν από έναν αγώνα αργά μισού μαραθωνίου
Τι να φάτε πριν από έναν αγώνα αργά μισού μαραθωνίου
Τι να φάτε πριν από το απόγευμα Half Marathon Rock n Roll Las Vegas. Ακριβώς πώς να τροφοδοτήσετε πριν από μισό μαραθώνιο ή μαραθώνιο lat
Αυτό που έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και το καλύτερο τρέξιμο καθώς και το φαγητό του Νοεμβρίου
Αυτό που έφαγα αυτό το Σαββατοκύριακο καθώς και το καλύτερο τρέξιμο καθώς και το φαγητό του Νοεμβρίου
Χαίρετε!! Πώς πάει? Ποιο είναι το προτιμώμενο μέρος του μήνα; Ακριβώς πόσο τρέξατε; Ακριβώς πόσο φάτε; Γιατί είμαι α
Βίντεο πρωινού ρουτίνας μισού μαραθωνίου
Βίντεο πρωινού ρουτίνας μισού μαραθωνίου
Η πρωινή ρουτίνα του μισού μαραθωνίου για την ημέρα του αγώνα. Προ -τρέχει βήματα για έναν εξαιρετικό μισό μαραθώνιο, 5k, 10k αγώνα. Τι τρώω, τα εργαλεία
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Τι έφαγα σήμερα Ημερολόγιο Τροφίμων – Εβδομάδα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
Αυτό που τρώω σε μια μέρα. Ημερολόγιο τροφίμων που τρέχει blog εκπαίδευση Εβδομάδα 4. Πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ συν σημειώσειςΛευκό κρασί καθώς και Dine Half Marathon Race Recap
Λευκό κρασί καθώς και Dine Half Marathon Race Recap
Εκτελέστε το Disney Half Marathon Race Recap. Λευκό κρασί καθώς και τεχνικές Ideas Half Marathon 2021 Δείπνο, καθώς και αξιολόγηση των 13,1 μιλίων
⚡ από το ShareaHolic
.