από τον Christian Duque
Υπάρχουν δύο κόσμοι – ο κόσμος που θέλουμε να σε απευθείας και σε online, καθώς και στον κόσμο στον οποίο κάνουμε online. Οι bodybuilders συχνά επιθυμούν να απεικονίζουν τον εαυτό τους ως κορυφαίο τρόπο ζωής, με πειθαρχημένα γεύματα, εκπαίδευση, καθώς και ξεκούραση. Αν ήμασταν να πιστέψουμε ό, τι μας δόθηκε η δυνατότητα να δούμε καθώς και ό, τι μας δόθηκε για να διαβάσουμε, θα υποθέσουμε ότι οι περισσότεροι bodybuilders online σαν μοναχοί, ωστόσο αυτό δεν είναι ακριβώς σύμφωνα με την πραγματικότητα. Οι bodybuilders θέλουν να πάρουν μέρος, μερικοί περισσότεροι από άλλους. Στη δεκαετία του ’90 ειδικότερα, όλοι μας ακούσαμε τις ιστορίες, ωστόσο αυτό δεν είναι μια ξεχασμένη εποχή. Οι bodybuilders εξακολουθούν να βγαίνουν από το clubbing, εξακολουθούν να θέλουν να πίνουν, καθώς και πολλοί επιθυμούν να τραυματιστούν. Δεν πρόκειται να δηλώσω ότι αυτό είναι ένα είδος νύχτας ή ότι συμβαίνει σπάνια, αφού κάθε άτομο είναι διαφορετικό, ωστόσο οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν τις επιπτώσεις του αλκοόλ με το λιγότερο εμπόδιο στις φυσικές τους. Κάποιοι πίνουν για υπέροχες στιγμές, άλλοι πίνουν για μια απελευθέρωση, άλλοι πίνουν, αφού δεν έχουν καμία επιλογή στο θέμα.
Εάν είστε στο περιοδικό Iron, οι δυνατότητες είναι ότι δεν είστε πλήρης ξένος στο bodybuilding καθώς και στην εκπαίδευση. Όλοι μας καταλαβαίνουμε για τα τρία μακροοικονομικά θρεπτικά συστατικά καθώς και για το τι αντίκτυπο που έχουν στο σώμα. Οι καλύτερες δίαιτες είναι εκείνοι που επιτυγχάνουν μια πρακτική ισορροπία. Ωστόσο, οι υδατάνθρακες, συχνά παρατηρούνται με μεγαλύτερη ανησυχία από τις επιπτώσεις τους στο σάκχαρο του αίματος, την απελευθέρωση ινσουλίνης, καθώς και την αύξηση του σωματικού βάρους. Η ινσουλίνη συνδέεται με το λίπος για τον απλό λόγο που οι περισσότεροι παχύσαρκοι άνθρωποι παίρνουν σε δίαιτες υψηλές σε απλά σάκχαρα, υψηλά λίπη, καθώς και ζευγάρι που με καθιστικό τρόπο ζωής. Τα αλκοολούχα ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη συχνά δυσφημίζονται για την απλή αλήθεια ότι το αλκοόλ συχνά καταναλώνεται από μόνη της, μερικές φορές ακόμη και με άδειο στομάχι. Παρόλο που η μεθυσμένη μπορεί να μην είναι σε όλους να κάνει λίστα, για όσους αναζητούν αυτό το τέλος, πίνουν σε μια κενή κοιλιά μπορεί να είναι μια πιο τυπική πραγματικότητα. Τα απλά σάκχαρα μόνο μπορούν να οδηγήσουν σε κέρδος λίπους, καθώς και χειρότερα, ακόμα και υποβάθμιση της μυϊκής μάζας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακούμε συχνά ότι δεν παράγονται εξίσου όλα τα είδη αλκοόλ. Η μπύρα για παράδειγμα είναι εξαιρετικά υψηλή σε υδατάνθρακες, σε ένα τυπικό περίπου 13G ανά μερίδα. Μόνο τρεις μπύρες είναι αρκετές για να κλωτσήσουν κάποιον από την κέτωση, καθώς και από τον τρόπο, ποιος παίρνει τραυματισμένο σε τρεις μπύρες;!;! Επιπλέον, η μπύρα είναι εξαιρετικά υψηλή σε ζύμη, συμβάλλοντας σε μια εξαιρετικά δυσάρεστη φουσκωμένη επίδραση για τις επόμενες ημέρες. Παρ ‘όλα αυτά, η μπύρα είναι το ποτό που οι περισσότεροι εκπαιδευόμενοι κολλεγίων με την κατανάλωση αλκοόλ συμμετέχουν. Είναι φθηνό, εύκολα διαθέσιμο, καθώς και συνήθως διατίθεται στο εμπόριο. Είτε παρακολουθείτε το NASCAR, το ποδόσφαιρο ή ακόμα και το γκολφ, οι δυνατότητες είναι ότι θα συναντήσετε διαφημίσεις μπύρας. Στα χρόνια από τότε που οι διαφημίσεις καπνού πήγαν η μέθοδος των δεινοσαύρων, οι διαφημίσεις μπύρας έχουν γεμίσει το κενό.
Ορισμένα ζυθοποιεία προσπάθησαν να μειώσουν τον αριθμό των υδατανθράκων τους, με κάποιες μπύρες να πηγαίνουν μετά την αγορά χαμηλών υδατανθράκων, καθώς και μερικοί ακόμη και να σπάσουν τα 100 θερμίδες ανά κατώτατο όριο εξυπηρέτησης, ενώ παράλληλα παρέχουν 12 ουγκιές. Δυστυχώς, η μπύρα θα είναι πάντα φτιαγμένη από κόκκους, θα έχει πάντα μαγιά, καθώς και ποτέ δεν θα είναι σε θέση να είναι μηδενικοί υδατάνθρακες – τουλάχιστον όχι καμία μέθοδος που μπορώ να φανταστώ. Αφήστε το στην επιστήμη, όμως, κάποια μέρα θα υπάρξει κάτι τέτοιο, ωστόσο για το προβλέψιμο μέλλον, όχι. Η μπύρα δεν προτιμάται επίσης από την αδιαμφισβήτητη διουρητική της επίδραση, καθώς και την αλήθεια που πρέπει να καταναλωθεί τόσο πολύ περισσότερο από αυτό (από το υγρό) για το προτιμώμενο αποτέλεσμα.
Εάν οι υδατάνθρακες είναι το μόνο που μιλάμε, υπάρχουν κάποιες επιλογές αλκοόλ που είναι εντελώς χωρίς υδατάνθρακες. Ορισμένα ποτά έχουν επίσης επιδιώξει την αγορά φυσικής κατάστασης. Το αν οποιοσδήποτε τύπος αλκοολούχου ποτού είναι φιλικό προς το γυμναστήριο είναι εντελώς αυθαίρετο », ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που έχουν καταλάβει γυμναστήριο θέλουν να διασκεδάσουν. Αυτό που θεωρείται ότι το δύσκολο υγρό έχει λιγότερους υδατάνθρακες, καθώς και την τάση να προτιμάται περισσότερο από τις κοινωνικές ελίτ. Για παράδειγμα, όσοι στον επιχειρηματικό κόσμο πιθανότατα θα επιλέξουν ένα μαρτίνι παρά για ένα κουτί μπύρας. Φαίνεται επίσης πολύ καλύτερα στις φωτογραφίες, ειδικά στο IG. Σε έναν τόνο ανθρώπων στη βιομηχανία φυσικής φυσικής κατάστασης, το να είσαι διάσημος IG είναι εξίσου σημαντικός με το να βλέπεις το πρώτο σου γεννημένο στο κολέγιο !! Όλοι θέλουν να αισθανθούν την αγάπη IG !!
Εάν κάποιος είναι ντυμένος για να εντυπωσιάσει, πίνοντας ένα μεγάλο κρασί ή ένα μικτό ποτό, ίσως με ένα δαπανηρό πούρο στο χέρι – φαίνονται dapper, μοιάζουν σαν να είναι ιδιοκτήτες μιας επιχείρησης ή/και να έχουν τον χρηματιστή τους σε ταχύτητα dial. Ένας άντρας που κρατάει ένα κουτάκι του Milwaukee Best, φαίνεται σαν κάποιος που ζει κάτω από μια γέφυρα.
Εγώ, προσωπικά, θα προτιμώ πάντα μια μπύρα, ωστόσο δεν είμαι ακριβώς το GQ των μέσων ενημέρωσης. Εάν θέλετε να δείτε το μέρος του επιτυχημένου επιχειρηματία, υπάρχουν συγκεκριμένα στηρίγματα που στο σχήμα του τμήματος, καθώς και η μπύρα δεν είναι ένα από αυτά. Τούτου λεχθέντος, οι αντάρτες θα είναι αντάρτες.
Υπάρχει ένα ακόμη στοιχείο για το πόσιμο που πρέπει να συμπεριληφθεί εδώ. Μια πλευρά που δεν είναι τόσο χιουμοριστική. Υπάρχει ο κοινωνικός ποτό, ο πότος που έχει συνειδητοποιήσει τη σωματική διάπλαση, καθώς και το THΕγώ υπάρχει ο αλκοολικός .. Μερικοί άνθρωποι πραγματικά δεν έχουν μια επιλογή στο θέμα. Μερικοί θα υποδηλώνουν ότι ο εθισμός δεν είναι ασθένεια, μάλλον μια κατάσταση, ωστόσο πιστεύω ότι είναι απλώς σημασιολογία. Η πραγματικότητα του θέματος είναι ότι το αλκοόλ είναι εθιστικό καθώς και, δεδομένου ότι είναι νόμιμη, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο να απομακρυνθεί από. Υπάρχουν διαφημίσεις αλκοολούχων ποτών παντού, καθώς και το πόσιμο δεν είναι μόνο κοινωνικά αποδεκτό, είναι ουσιαστικά ωθημένο σε ανθρώπους σε μια σειρά τομέων εργασίας. Στην πραγματικότητα, αν δεν πίνετε, αυτό μπορεί πραγματικά να σας κάνει να εξοστρακιστείτε.
Θα πίστευες ότι η φυσική κατάσταση θα ήταν η μία θέση όπου δεν πίνει, όχι το κάπνισμα, καθώς και να μην κάνουμε ψυχαγωγικά φάρμακα θα ήταν το φοβερό πράγμα που πρέπει να κάνουμε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι. Υπάρχουν σίγουρα πολλοί άνθρωποι που περιλαμβάνονται στο άθλημα, ωστόσο υπάρχει επίσης ένα αναμφισβήτητο στοιχείο εορτασμού. Οι ανταγωνιστές, ειδικότερα, έχουν πολλά περισσότερα για τα πιάτα τους από τους περισσότερους ανθρώπους. Πολλοί από αυτούς έχουν απαιτητικές θέσεις εργασίας, οικιακές υποχρεώσεις, καθώς και προσθέτοντας ένα εξαντλητικό διαγωνισμό προετοιμασίας σε αυτή την εξίσωση να είναι χαοτική.
Πολλές φορές οι άνθρωποι θέλουν απλώς μια απελευθέρωση, καθώς πιθανότατα το μαντέψατε, θα φτάσουν για το μπουκάλι. Μετά από λίγο, η προσπάθεια να υποστηρίξει το Wanes, αλλάζει το σώμα του ανταγωνιστή, καθώς και πάντοτε, η φυσική κατάσταση τελειώνει καθώς και τα γνήσια ζητήματα.
Καταλαβαίνω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι πίστευαν ότι αυτό θα ήταν ένα υπέροχο άρθρο για το πόσο φανταστικό να χαθεί είναι, ωστόσο το αντίθετο. Η φυσική κατάσταση θα πρέπει να αφορά τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας σας καθώς και να οδηγεί έναν πιο ευτυχισμένο τρόπο ζωής. Η κατανάλωση υπεύθυνα είναι μια χαρά, ωστόσο είναι το κλειδί ότι δεν αναλαμβάνει τη ζωή σας. Εάν πρόκειται να πιείτε, υπάρχουν λιγότερο επιβλαβείς επιλογές για την προετοιμασία σας, ωστόσο στο τέλος, το αλκοόλ δεν θα αναπτύξει μυς, δεν θα σας προσφέρει πολύ καλύτερη ποιότητα ζωής, καθώς μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο σε λάθος χέρια. Τα άτομα με εμμονή χαρακτήρες θα πρέπει πιθανότατα να περάσουν.
Ελπίζω να σας άρεσε να διαβάζετε αυτό το άρθρο καθώς και να κοιτάξετε μπροστά στα σχόλιά σας – είτε εδώ στο Iron Magazine είτε οπουδήποτε μπορείτε να ελέγξετε αυτό το άρθρο. ευχαριστώ για την ανάγνωση.