Ο χρόνος περνά γρήγορα, όπως και εγώ απλά κατανοητό ακριβώς πόσο καιρό πίσω συνέθεσα το πρώτο μέρος αυτού του άρθρου. Έτσι, ας προσπαθήσουμε να ξεκινήσει από εκεί που έφυγα.
κατάρτισης, καθώς και την αποφυγή λαθών παρακολούθηση ήταν το θέμα έφυγα από τους επισκέπτες με. τυπικά μιλώντας, η καινοτομία στον τομέα αυτό κινείται πολύ γρήγορα, καθώς και στο εξαιρετικά εγγύς μέλλον θα εξετάσει τη δυνατότητα να είναι σε θέση να φυσιολογική οθόνη, καθώς και συμπεριφορικές αντιδράσεις για την κατάρτιση στον ομαδικό άθλημα σε πραγματικό χρόνο, με τη δυνατότητα να κάνουν κάποια πρακτική αποφάσεις για την βελτιστοποίηση κέρδη εκπαίδευση σε παίκτες της ομάδας.
Καρδιακή συχνότητα παρακολούθησης για παράδειγμα, έχει καταλήξει να είναι σήμερα αποδεκτή κοινή μέθοδος στην ομάδα αθλητικό κόσμο, καθώς επίσης στο Ποδόσφαιρο / Ποδόσφαιρο ατμόσφαιρα σήμερα είναι πολλές προπονήσεις παρακολουθούνται για να ποσοτικοποιηθεί η προσπάθεια των παικτών, καθώς και οι ιδιότητες των ασκήσεων που χρησιμοποιούνται από τους προπονητές.
Στην αγορά για την ποσοτικοποίηση της κατάρτισης ένταση, λόγω της διαλείπουσας φύσης της αθλητικής ομάδας, ο χρόνος που δαπανάται σε διαφορετικές ζώνες έντασης ποσοτικοποιείται. Μια εύκολη ταξινόμηση παρέχεται τόσο καλά όσο θα βασίζεται στον καθορισμό ζωνών καρδιακού ρυθμού που παρέχονται ως% του μέγιστου καρδιακού σφυγμού ή καρδιακός ρυθμός Reserve.
Φυσικά, στην αγορά για να έχουν μια ακριβή απόφαση των εν λόγω ζωνών εκπαίδευσης είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί μέγιστου καρδιακού σφυγμού αντί να χρησιμοποιούν την εκτίμηση 220-ηλικία.
Λόγω της γραμμικής σύνδεσης μεταξύ της έντασης της άσκησης, καθώς και την κατανόηση της προσπάθειας, ένα εύκολο κλίμακα προτείνεται εδώ:
Μετρήσεις καρδιακού ρυθμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθορίσει όχι μόνο τη γενική ένταση της προπόνησης, όμως επίσης την ένταση, καθώς και τις απαιτήσεις των ιδιωτικών συνεδρίες. Η μέθοδος αυτή επιτρέπει τον προπονητή / S & C γυμναστή για τη δημιουργία μιας βάσης δεδομένων των ασκήσεων που μπορούν να επιβάλλουν στους παίκτες παρόμοιες απαιτήσεις στην αγορά για να είναι σε θέση να συνεδρίες τροποποίησης, καθώς και να μειώσει τον συντελεστή πλήξη.
Με τη χρησιμοποίηση βήματα καρδιακός ρυθμός που βασίζεται σε συνδυασμό με γαλακτικού οξέος στο αίμα, είναι πράγματι δυνατό να συγκρίνουμε το παιχνίδι ειδικές ασκήσεις με πιο γενικές ασκήσεις, όπως η διαλείπουσα σπριντ ή / και επαναλαμβανόμενες ορμές, καθώς επιβεβαιώνουν οι απαιτήσεις σχετικά με το ακριβές ίδιο παίκτη των εν λόγω δραστηριοτήτων .
Στο συμμορφούμενων με το παράδειγμα μπορούμε να δούμε ακριβώς πώς διαλείπουσα ασκήσεις σπριντ (10s δραστηριότητα του ’20 ξεκουραστούν) προσφέρει μια παρόμοια φυσιολογική αντίδραση σε 3 vs.3 σε παίκτες Χάντμπολ.
Αυτό σημαίνει ότι όταν ο χρόνος κατάρτισης είναι περιορισμένη, η αξιοποίηση της καλά οργανωμένη τεχνική καθώς και τακτικές ασκήσεις μπορεί να αντιπροσωπεύει ένα σημαντικό ερέθισμα κατάρτισης. Φυσικά, αυτό που είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου είναι η αλήθεια ότι το παιχνίδι που μοιάζει με ασκήσεις μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο αν έχουμε καταλάβει ακριβώς πόσο απαιτητικό είναι. Οι φυσιολογικές αντιδράσεις σε τέτοια τρυπάνια εξαρτάται στην πραγματικότητα για τις κατευθυντήριες γραμμές που χρησιμοποιούνται στις ασκήσεις, ο χώρος, ο αριθμός των παικτών, καθώς και η υψηλή ποιότητα των παικτών που εμπλέκονται. Γενίκευση ευρήματα δεδομένα από άλλες πηγές δεν είναι η μέθοδος για την κατάρτιση σχεδίου. Στην αγορά για να εκτελέσει αποτελεσματικά παιχνίδι που μοιάζει με δραστηριότητες στον τομέα της κατάρτισης του προγράμματος σας χρειάζεται ακριβής μέτρηση των φυσιολογικών απαιτήσεων σε συγκεκριμένη ομάδα σας των παικτών.
Στην ελίτ ομαδικά αθλήματα αθλητές είναι το ίδιο αποτελεσματικό με το σχέδιο συγκεκριμένη συνεδρίες στις οποίες παιχνίδι που μοιάζει με ασκήσεις έχουν ενσωματωθεί με πολύ πιο γενική επαναλαμβανόμενες ασκήσεις σπριντ. Ένα χρήσιμο παράδειγμα θα μπορούσε να είναι σε εναλλασσόμενο 10 λεπτά ένα παιχνίδι που μοιάζει με τρυπάνι με επαναλαμβανόμενη τρυπάνια σπριντ (όπως τρεξίματα μεταφοράς κλπ).
Η μέθοδος αυτή μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις στην αερόβια ικανότητα χωρίς την απαίτηση να αφιερώσει καθώς και πολύ χρόνο για δραστηριότητες κατάρτισης που δεν περιλαμβάνουν τεχνικές, καθώς και στοιχεία τακτικής. Η συμμορφούμενων με τα δεδομένα είναι τα yo-yo απόσταση δοκιμής αποτελέσματα μιας ελίτ ομάδας χάντμπολ εκτελεί για προπονήσεις ένας μήνας που χαρακτηρίζεται από το παιχνίδι, όπως και δραστηριότητες αναμιγνύεται με διαλείπουσα εργασία.
Αυτό είναι το πρόγραμμα μόνο μέρος της εικόνας. Σε ομαδικά αθλήματα θέλουμε οι αθλητές να είναι σε θέση να πραγματοποιήσει κινήσεις μεγάλης έντασης κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, όμως εμείς το ίδιο θέλουμε να είναι γρήγορος, δυνατός, καθώς και ισχυρό. αντοχή κατάρτιση, καθώς και την παρακολούθηση των δραστηριοτήτων που αποσκοπούν στη μεγιστοποίηση κερδών σε αυτόν τον τομέα της φυσικής κατάστασης των παικτών είναι εξαιρετικά σημαντικό, καθώς θα συζητηθεί τώρα.
Δύναμη καθώς και την ταχύτητα
Πρώτα απ ‘όλα, πρέπει να λάβουμε υπόψη τι είδους μεταβλητές που ενδιαφέρει. Οξεία μεταβλητή μπορεί να μας βοηθήσει στην κατανόηση ακριβώς πώς μια σύνοδος πρόκειται, καθώς και πώς ακριβώς επηρεάζει τον παίκτη.
Χρόνια μεταβλητές μπορούν να μας παρέχουν πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς ακριβώς αποτελεσματική μια περίοδος κατάρτισης έχει, καθώς και, όπου είναι πρόγραμμα κατάρτισης μας οδηγεί σε.
Η αξιοποίηση των εργαλείων μέτρησης για την ανάλυση μόνο συνεδρίες μπορεί να είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη μέθοδος για να κατανοήσουν πώς ακριβώς ο αθλητής ασχολείται με τους τόνους που έχουν επιβληθεί με αυτόν / αυτήν, καθώς επίσης να κατανοήσουμε ακριβώς ηow κόπωση είναι η συνεδρία. Αν παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις φυσιολογικές απαιτήσεις του παιχνιδιού, όπως τρυπάνια, έχουμε υποχρέωση να χρησιμοποιήσει κάποιο είδος του εντοπισμού να κατανοήσει τις αντιδράσεις για την αντοχή προπονήσεις. Οι Iso-αδρανειακό δυναμόμετρο καταλήγοντας να είναι πολύ περισσότερο καθώς και πολύ πιο προσιτές, καθώς μπορεί να προσφέρει μια πολύ καλή λύση. παρακολούθησης προπονήσεις αντοχής παρέχει το συμμορφούμενων με τα οφέλη:
Ωστόσο, το τελευταίο σημείο είναι το πιο σημαντικό ένα: αν δραστηριότητα παρακολούθησης δεν παρέχει στοιχεία τα οποία είναι χρήσιμα για την ενίσχυση της συνταγής εκπαίδευση σας είναι απλά συλλογή δεδομένων τα οποία δεν θα επίπτωση στην ποιότητα της εκπαίδευσης!
Η συμμορφούμενων με είναι ένα κοινό παράδειγμα την παρακολούθηση ενός προπόνηση που χρησιμοποιεί ένα γραμμικό κωδικοποιητή κατά τη διάρκεια μιας άσκησης Τύπο πάγκων. Οι δύο αθλητές άρσης του ακριβώς το ίδιο βάρος, και οι δύο έχουν παρόμοια 1RMs, ωστόσο, μετρώντας ισχύς τους κατά τη διάρκεια του σετ μπορούμε να δούμε ακριβώς πώς διαφορετικές συμβεί σχέδια κούραση:
Αν ο στόχος της συνεδρίασης / προγράμματος είναι να μεγιστοποιηθεί η απόδοση ισχύος, έχουμε την απαίτηση οι αθλητές να είναι σε θέση να δημιουργήσει ισχύος εντός 90-100% της μέγιστης ισχύος τους για την παρεχόμενη φορτίο. Με την παρακολούθηση ακριβώς πώς θα αντιδράσουν (με την προϋπόθεση ότι έχουν κίνητρο για να πραγματοποιήσει την ομόκεντρη φάση του ανελκυστήρα το ταχύτερο δυνατόν), μπορούμε να ενισχύσουμε συνταγή της κατάρτισης μας με τη διαίρεση συνόλων, καθώς και επαναλήψεις για να βεβαιωθείτε ότι ο στόχος ισχύς επιτυγχάνεται για ο συνολικός όγκος των επαναλήψεων που θέλουμε ο αθλητής να πραγματοποιήσει στο πρόγραμμά μας.
Γιατί τέτοια έμφαση στη δύναμη και την ταχύτητα της κίνησης; Απλό, φαίνεται ότι κατά τη διάρκεια της ταχείας κινήσεις ενισχυμένη ενεργοποίηση της ταχείας μονάδες κινητήρα ή μειωμένη ενεργοποίηση των υποτονική αυτά που μπορεί να συμβεί. Έτσι, εάν στόχος για την ενίσχυση της ενέργειας, καθώς και την ταχύτητα στην αθλήτρια μας θα έπρεπε να τους ζητήσει πάντα για να πραγματοποιήσει την ομόκεντρη φάση το ταχύτερο δυνατόν. Το έργο της Linnamo et al. (2002) μπορούμε να συζητήσουμε για να δικαιολογήσει τέτοια προσέγγιση. Στη μελέτη τους, Linnamo καθώς και συνεργάτες είχε 6 υποκείμενα με διαφορετικά χαρακτηριστικά δομή τύπου ίνα:
Αυτό είναι αυτό που θα συναντήσετε συνήθως σε ένα σενάριο ομαδικά αθλήματα. Ζήτησαν τα θέματα για τη διεξαγωγή δύο ειδών συνεδρίες (εκρηκτικά, καθώς και βαριά αντίσταση):
[EE] 5 χ 10 επαναλήψεις @ 40 + 6% του MVC
[HE] 5 χ 10 επαναλήψεις @ 67 + 7% του MVC
MVC είναι η μέγιστη εκούσια συστολή (μετρούμενη ισομετρικά).
Η διαφορά στη μέση συχνότητα της επιφάνειας EMG (μετά τη διόρθωση, καθώς και γρήγορη αλλαγή Fourier του ακατέργαστου σήματος ΗΜΓ) μεταξύ των δύο λεπτομέρειες της άσκησης υποδηλώνουν σαφώς τη διαφορά στα πρότυπα πρόσληψης συστήματος κινητήρα κατά την εκτέλεση των δύο ειδών της φόρτωσης. σημειώνει ότι τα σύνολα, καθώς και επαναλήψεις, όπου το ίδιο, με μια διαφορά στο εξωτερικό τόνους, καθώς και την ταχύτητα της κίνησης.
Με τη μέτρηση σε πραγματικό χρόνο, όπως οι παράμετροι είναι δυνατό σε τροποποίηση της συνόδου, ενώ διεξάγεται (και πάλι, αν ο στόχος της συνόδου είναι η ενίσχυση της ενέργειας, καθώς και την ταχύτητα). Η συμμορφούμενων με παράδειγμα από Lore Chiu, καθώς και συνεργάτες (2004) δείχνει ότι αν παρακολουθείτε την ταχύτητα της στοίβας μπάρας / βάρους, καθώς θα παρατηρηθεί μια μείωση της ταχύτητας, του προγράμματος με την τροποποίηση των εκτός τόνους μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι η η ταχύτητα της εκτέλεσης είναι ώθηση καθώς και η αντιστοιχία που διοργανώνεται για.
Το βασικό μήνυμα εδώ είναι ότι πρέπει να εξακολουθεί να προγραμματίσουν συναντήσεις με σετ x επαναλήψεις x φορτίο, όμως πρέπει να είμαστε σε θέση να προσδιορίσει την έξοδο στην αγορά για να βεβαιωθείτε ότι ο αθλητής εκτελεί αυτό που χρειαζόμαστε στην αγορά για να μεγιστοποιήσει τις προσαρμογές, καθώς και και βεβαιωθείτε ότι αυτός / αυτή δεν πρέπει να χάσουμε χρόνο στο γυμναστήριο!
τεχνικές ελέγχου για να καθορίσει τη θεραπεία, καθώς και την προθυμία της να τρένο
Αν και ο καθένας έχει την τάση να δεχθεί το γενικό πρότυπο σύνδρομο προσαρμογής, με την οποία ένας κατάρτισης ερέθισμα δυσκολίες ομοιόστασης, καθώς και παίρνει ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που πρέπει να ανακτηθεί. πολύ λίγοι άνθρωποι καθορίσει πραγματικά ό, τι αυτό συνεπάγεται, καθώς και αν είναι δυνατόν να παρακολουθείτε τις διάφορες φάσεις των αντιδράσεων σε μία μόνο προπόνηση.
Η συμμορφούμενων με τη μέθοδο είναι ένα παράδειγμα που διεξήχθη με μία ομάδα Χάντμπολ χρησιμοποιώντας κάθετες δοκιμές άλμα (σε αυτή την κατάσταση το άλμα κίνηση Μετρητής [CMJ]) πριν, κατά τη διάρκεια όσο και μετά από μια σύνοδο του plyometrics (περίπου 200 άλματα συνολικά). Μπορείτε να δείτε ότι, ενώ η ομάδα τυπικό αποτέλεσμα φαίνεται να ανακτηθεί μέσα σε 24 ώρες από την εν λόγω συνεδρία, ορισμένα άτομα έχουν ανακτηθεί (BP), καθώς και μερικά δεν έχουν (SO). Η εξατομίκευση θα έπρεπε να είναι μια απαραίτητη μέθοδος για ομαδικά αθλήματα! Ωστόσο, αν δεν καθορίζουν τίποτα … πώς μπορείς να εξατομικεύουν; Ενώ μιλά ο καθένας γι ‘αυτό, βλέπω ακόμα λιγοστές αποδείξεις γι’ αυτό πραγματικά συμβαίνει, πού είναι τα δεδομένα;
Βιοχημική παρακολούθηση της εκπαίδευσης, μακροχρόνια παρακολούθηση των προσαρμογών
Έχω ήδη παραδείγματα παρακολούθησης τόνους κατάρτισης, καθώς και προσαρμογές σε ορισμένες ομαδικά αθλήματα δείχνει ότι διαφορετικές μέθοδοι περιοδολόγηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανάλογα με το επίπεδο καθώς και το performanστόχους ce της ομάδας, καθώς και τις δύο μεθόδους μπορεί να δημιουργήσει βελτιώσεις στους παίκτες όταν πρέπει (http://marcocardinale.blogspot.com/2007/12/strength-training-in-volleyball.html), αν καταλαβαίνετε τι είναι πράξη.
Δοκιμές λεπτομέρειες καθώς και τις μεθόδους παρακολούθησης ιδιωτικών, καθώς και την ανάπτυξη της ομάδας έχουν επίσης συζητηθεί εδώ πριν. Θα περάσουν λίγα λόγια σχετικά με την ορμονική παρακολούθησης που τώρα καταλήγουν να είναι κάτι που ο καθένας δηλώνει ότι είναι ένα επαγγελματικό in. Θέλω μόνο πρόσφατα ήρθε σε μια μεγάλη παραγωγών που ασφαλιστικής απαίτησης μπορεί να προσφέρει gadgets σε θέση να καθορίσει γρήγορα (σχεδόν σε πραγματικό χρόνο) σιελογόνους συγκέντρωση των ορμονών (σε συγκεκριμένες τεστοστερόνη καθώς και κορτιζόλη) ή / και τον προσδιορισμό ορμονών στο τριχοειδές αίμα.
Λυπάμαι να ενημερώσει όλους τους επισκέπτες ότι με την άποψή μου, δεν υπάρχει ούτε ένα εργαλείο το οποίο προσφέρει μεγάλη αξιοπιστία καθώς και εγκυρότητα των μέτρων που λαμβάνονται, επιπλέον, ενώ μετρώντας αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι χρήσιμη, εξακολουθεί να είναι μια δαπανηρή διαδικασία που χρειάζεται χρόνο, καθώς και καθώς πολλά από όλα τα γνήσια εμπειρογνωμοσύνη όχι μόνο στη διεξαγωγή των απαιτούμενων δοκιμασίες για να προσδιοριστεί η συγκέντρωση της ορμόνης ωστόσο ομοίως στην κατανόηση της εγκυρότητας καθώς και η συνεπαγόμενη (και πολλοί απ ‘όλα οι περιορισμοί) των δεδομένων που συλλέγονται.
Για την πραγματική μακιγιάζ καθώς και τις επιπτώσεις, ορμονικές παρακολούθηση θα πρέπει να διενεργείται τακτικά, με πολλά σημεία δεδομένων κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και συμμορφώνονται με αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές όσον αφορά τη συλλογή του δείγματος, την αποθήκευση, την προετοιμασία καθώς και την ανάλυση. Η συλλογή μόνο την αρχική τιμή νηστείας το πρωί ορμονικές βήματα δεν μπορεί να βοηθήσει στην συζήτηση την ευρύτερη εικόνα. Στο παρακάτω παράδειγμα, τα επίπεδα κορτιζόλης παρέχονται κατά τη διάρκεια του προγράμματος της ημέρας που δείχνει ένα αφαίρεση κιρκαδιανό μοτίβο. η μπλε γραμμή αντιπροσωπεύει «φυσιολογικό» μοτίβα της κορτιζόλης έκκρισης. Το κόκκινο καθώς η μαύρη γραμμή αντιπροσωπεύει αλλαγές που έχουν παρατηρηθεί σε ορισμένους αθλητές πληρούν συγκεκριμένες περιόδους κατάρτισης. Το κόκκινο καθώς και μαύρες τελείες αντιπροσωπεύουν το ενιαίο σημείο, το πρωί μετά από νηστεία δείγμα. Όπως μπορείτε να δείτε, έχοντας μόνο 1 σημείο δεδομένων μπορεί να σας παραπλανήσουν … .όπως με σαφήνεια, ενώ το θέμα που αντιπροσωπεύεται από τη μαύρη γραμμή φαίνεται να έχουν χαμηλότερες τιμές κορτιζόλης στο δείγμα αναφοράς, πρότυπο κορτιζόλης του είναι διαφορετικό από το τυπικό, καθώς και τις αξίες της κορτιζόλης του είναι πολύ γενική υψηλότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας καθώς και το βράδυ προτείνοντας κάποιες ενδείξεις υπερπροσεγγίζει / υπερβολική προπόνηση.
Υπάρχει ένα μήνυμα αφαίρεση εδώ. να είστε προσεκτικοί των λεγόμενων ειδικών … ορμονικές παρακολούθησης είναι ένα συναρπαστικό πεδίο, ωστόσο εξακολουθούν να υπάρχουν πειστικές αποδείξεις σχετικά με το πώς ακριβώς πραγματικά δουλειά, πολλοί απ ‘όλα, πολύ λίγοι άνθρωποι κατανοούν αυτό, ωστόσο πολλές είναι διαθέσιμες πώληση όλων των ειδών των υπηρεσιών, καθώς και «τεχνογνωσία ». Η αξιοποίηση της τεστοστερόνης, καθώς και κορτιζόλης και βιοδείκτες για την προσαρμογή της κατάρτισης κατανοήσει είναι ένα συναρπαστικό πεδίο, ωστόσο χρειάζεται την κατάλληλη κατανόηση της φυσιολογίας, μεθόδους καθώς και περιορισμούς στην αγορά για να χρησιμοποιηθεί για να κάνει το «σωστό κλήσεις», όταν πρόκειται για την κατάρτιση συνταγή. Τις τελευταίες εβδομάδες έχω εργαστεί με τους συναδέλφους μου Μπλερ Crewther, Christian Cook, ο Robert Weatherby καθώς και Paul Lowe σε μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση της βιβλιογραφίας αντιμετώπιση των αποδεικτικών στοιχείων, καθώς και τις επιπτώσεις από τις βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις της τεστοστερόνης, καθώς και κορτιζόλης στην εκπαίδευση προσαρμογές καθώς και τις επιδόσεις. Θα κρατήσει τους επισκέπτες όσο και την ημερομηνία κατά την εν λόγω έγγραφο έχει δημοσιευθεί (ελπίζω σύντομα).
Συμπεράσματα
Γράφοντας προγράμματα κατάρτισης είναι ένας συνδυασμός της τέχνης, καθώς και την επιστήμη. Το επιστημονικό σχεδιασμό θα πρέπει να οδηγεί κάθε είδους περίεργα αντοχή, καθώς και κλιματισμού προπονητής στην ανάπτυξη κατάλληλων καθώς και αποτελεσματικά προγράμματα. ομαδικά αθλήματα είναι δύσκολα όσον αφορά την προσπάθεια για τη μεγιστοποίηση της απόδοσης με την αντοχή, καθώς και τα προγράμματα προετοιμασίας. Είναι δύσκολο δεδομένου ότι τα διάφορα είδη των αθλητών που περιλαμβάνονται σε αυτές, η πολυπλοκότητα της απόδοσης απαιτεί, καθώς και τις δυσκολίες των εποχών με κύπελλα, πλέι-οφ κλπ Ο μόνος τρόπος για να είναι επιτυχής είναι η μέθοδος εκπαίδευσης με ένα «τεκμηριωμένες» στάση. προσπαθεί να βάλει σε μετρήσεις θέση, καθώς και τα εργαλεία είναι σε θέση να ενημερώσει, καθώς και την καθοδήγηση της εκπαιδευτικής διαδικασίας παρακολούθησης. Ο διάβολος είναι πάντα στις λεπτομέρειες. ανάλυση της ομάδας θα πρέπει να τηρούνται από ιδιωτικούς ανάλυση αγοράς για να αποδείξετε εξατομικευμένα προγράμματα που στοχεύουν στη μεγιστοποίηση της απόδοσης σε κάθε μεμονωμένο αθλητή της ομάδας σας. Στατιστική διαδικασίες θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να κατανοήσει, καθώς και τη θεραπεία των δεδομένων καλύτερες, όμως η νοοτροπία προς την κατεύθυνση αυτή η μέθοδος θα πρέπει να είναι να αποκτήσουν μια πολύ καλύτερη κατανόηση των προσαρμογών εκπαίδευσης αντί να προσπαθούν να ανακαλύψουν τι είναι σημαντικό σε Ρ <0.05. Όπως ο καλός μου φίλος θα Hopkins αποτελείται εδώ και πολύ καιρό: Αν μια θεραπεία δείχνει ένα εξάρτημα με P <.01 υπονοεί ότι υπάρχει μια πιθανότητα 99% της θεραπείας είναι αποτελεσματική. ΩΣΤΟΣΟ Εάν είστε ασθενής σε τελικό στάδιο, θα πάρετε ένα χάπι που σας παρέχει 80% πιθανότητες επιβίωσης (p <.20); Όσον αφορά τον αθλητισμό ... αν ένα TraininΤο πρόγραμμα G μπορεί να σας παράσχει 80% δυνατότητες ενίσχυσης 2%, η οποία μπορεί να σας κερδίσει ένα χρυσό μετάλλιο ... θα το χρησιμοποιούσατε ... ή θα περιμένατε το p <0,05; Μερίδιο