Πηγαίνετε να κολυμπήσετε καθημερινά καθώς και 20 τρελά πράγματα μπορεί να συμβεί

κολύμπι καθημερινά
Είναι σημαντικό να είστε ενεργοί καθώς και υγιείς. Περισσότερο από πιθανό, αν διαβάζετε αυτό το άρθρο τώρα, είναι δεδομένου ότι αυτά τα πράγματα είναι αξίες που κατέχετε επίσης. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να ολοκληρώσετε τη βέλτιστη φυσική κατάσταση καθώς και την υγεία. Μπορείτε να φάτε δεξιά, μπορείτε να απαλλαγείτε από το χρόνο οθόνης, καθώς μπορείτε να επεξεργαστείτε. Εκτός από αυτές τις επιλογές, υπάρχουν και άλλες επιλογές που θα είχαν. Με την επεξεργασία, μπορείτε να επιλέξετε στο ποδήλατο, την πεζοπορία, να τρέξετε, να ανεβείτε ή να κολυμπήσετε. Εάν ενδιαφέρεστε να κολυμπήσετε ή να ενσωματώσετε κολύμπι στην καθημερινή σας ρουτίνα, τότε αυτό είναι το άρθρο για εσάς.
Οι περισσότεροι αθλητές, καθώς και οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης, καταλαβαίνουν τα θαύματα κολύμβησης. Είναι χαμηλό αντίκτυπο, έχει απίστευτη υγεία και ευεξία, καθώς και παροχές ευεξίας, καθώς και περιεκτικό για ανθρώπους όλων των ηλικιών καθώς και μεγέθη. Από αυτό, περισσότερο, καθώς και περισσότεροι άνθρωποι το ενσωματώνουν στο καθεστώς προπόνησής τους. Αλλά, τι συμβαίνει αν θέλετε να πάτε μετά το κολύμπι πιο έντονα; Τι συμβαίνει εάν αφιερώνετε το χρόνο σας καθώς και τις ικανότητες φυσικής κατάστασης να κολυμπήσετε καθημερινά;
Περιεχόμενα Απόκρυψη
Κολύμπι καθημερινά
Κολύμβηση ημερησίως καίει θερμίδες
Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από την κολύμβηση καθημερινά
Η κολύμβηση καθημερινά μπορεί να μειώσει το άγχος
Βελτιωμένος τόνος μυϊκής μάζας από το κολύμπι καθημερινά
Η κολύμβηση καθημερινά σε επαφές μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από τα μάτια
Η ψυχική υγεία και η ευεξία μπορεί να ενισχύσει από το κολύμπι καθημερινά
Η ηλιόλουστη ζημιά από το κολύμπι καθημερινά έξω
Η κολύμβηση καθημερινά βοηθά να ελέγχει το σάκχαρο του αίματος
Η κολύμβηση καθημερινά μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα του δέρματος
Τα κόκκινα μάτια μπορούν να συμβούν από το κολύμπι καθημερινά
Η κολύμβηση καθημερινά θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα
Μπορείτε να πάρετε το αυτί του κολυμβητή από το κολύμπι καθημερινά
Το δέρμα στον ώμο σας μπορεί να ενοχλήσει
Η κολύμβηση καθημερινά είναι μεγάλη για τις αρθρώσεις σας
Η κολύμβηση καθημερινά μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα
Μπορεί να αντιμετωπίσετε λιγότερα προβλήματα πίσω
Η αναπνοή θα είναι ισχυρότερη από την κολύμβηση καθημερινά
Η ζημιά των μαλλιών μπορεί να συμβεί από χημικά
Χαμηλώστε το καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης από το κολύμπι καθημερινά
Η κολύμβηση καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει στο διαδίκτυο περισσότερο

Φυσικά, θα υπάρξουν μερικά θαυμάσια πράγματα που θα έρθουν από αυτό! Το κολύμπι καθημερινά σημαίνει ότι παίρνετε σε κάποιο υψηλής ποιότητας καρδιο χωρίς να θυσιάζετε τις αρθρώσεις σας καθώς και τα γόνατα. Κάνοντας οποιοδήποτε είδος μορφής σωματικής δραστηριότητας κάθε μέρα είναι υποχρεωμένη να φέρει κάποια απίστευτα οφέλη. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια όχι τόσο υπέροχα πράγματα που θα μπορούσαν να βγουν από το κολύμπι καθημερινά.
Εάν εξετάζετε μια δυσκολία φυσικής ικανότητας, όπου κάνετε μια προπόνηση κολύμβησης διαδοχικά για 30 ή περισσότερες ημέρες ή έχετε κερδίσει νέα πρόσβαση σε μια πισίνα καθώς και είστε ενθουσιασμένοι για να βγείτε εκεί, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα, τόσο μεγάλο όσο και κακό! Έτσι, ας δούμε 20 πράγματα που μπορεί να προκύψουν αν πηγαίνετε κολύμπι καθημερινά …
Κολύμβηση ημερησίως καίει θερμίδες

Όπως ανέφερα παραπάνω, το κολύμπι είναι ένας υπέροχος τύπος καρδιο. καθώς και με άλλες μορφές καρδιο, αν πρόκειται να προπονηθείτε καθημερινά, θα ρίξετε πολλά θερμίδες! Μπορείτε να ρίξετε περίπου 500 θερμίδες μια ώρα κολύμβησης. Με μια πραγματικά έντονη προπόνηση, μπορείτε ακόμη και να πάρετε αυτό το θερμίδων να ρίξει μέχρι 750 θερμίδες σε μία ώρα.
Έτσι, ας δηλώσουμε ότι επιλέγετε να κολυμπήσετε για 30 λεπτά κάθε μέρα για ένα μήνα. Αν συνέβαινε αυτό, θα είχατε ρίξει περίπου 7.500 θερμίδες μόνο! Αλλά, ας δηλώνουμε ότι επιλέγετε να το διπλασιάσετε καθώς και να κολυμπήσετε για μια ώρα την ημέρα. Στη συνέχεια, θα κάνατε 15.000 θερμίδες σε μόλις ένα μήνα. Αυτό είναι μια μεγάλη θερμίδες καθώς και μια μεγάλη κολύμπι!
Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από την κολύμβηση καθημερινά

Έχοντας μια υγιή αρτηριακή πίεση είναι σημαντική για μεγάλη υγεία. Χωρίς αυτό, το σώμα σας δεν θα πάρει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά καθώς και το οξυγόνο που χρειάζεται. Δυστυχώς, σχεδόν το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού πάσχει από υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση.
Επειδή κινείται καθώς και ενεργά με το κολύμπι, έχουν ανακαλύψει αυτόν τον τύπο άσκησης για να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Πιο συγκεκριμένα, η κολύμβηση καθημερινά έχει παρατηρηθεί ότι μειώνεται η αρτηριακή πίεση στους ενήλικες με υπέρταση. Έτσι, αν σκέφτεστε να κολυμπήσετε καθημερινά για την υγεία και την ευεξία σας, καθώς μειώνοντας την υψηλή αρτηριακή σας πίεση, αυτή θα ήταν μια φανταστική ιδέα!
Η κολύμβηση καθημερινά μπορεί να μειώσει το άγχος

Στον κόσμο σήμερα, όλοι ασχολούμαστε με διαφορετικά επίπεδα άγχους. Από την εργασία στην αύξηση των παιδιών σε ευθύνες καθώς και τα απροσδόκητα πράγματα που η ζωή μπορεί να ρίξει το δρόμο μας, οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια φανταστική προσφορά άγχους τακτικά. Είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί.
Με το κολύμπι, υπάρχει κάτι για το να είσαι στο νερό. Κάνετε κάτι μόνοι σας. Απαιτεί μια μεγάλη εστίαση καθώς και λίγο χώρο για περισπασμούς από το περιβάλλον σας. Όταν βρίσκεστε στο νερό, πρέπει να είστε στο παρόν. Και αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους που το κολύμπι καθημερινά μπορεί να μειώσει το άγχος σας.
Όχι μόνο σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος, έχουν ανακαλύψει ότι το κολύμπι, μαζί με άλλες μορφές καρδιο, μπορεί πραγματικά rΠηγαίνετε να κολυμπήσετε καθημερινά καθώς και 20 τρελά πράγματα μπορεί να συμβεί (###) κολύμπι καθημερινά
Είναι σημαντικό να είστε ενεργοί καθώς και υγιείς. Περισσότερο από πιθανό, αν διαβάζετε αυτό το άρθρο τώρα, είναι δεδομένου ότι αυτά τα πράγματα είναι αξίες που κατέχετε επίσης. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να ολοκληρώσετε τη βέλτιστη φυσική κατάσταση καθώς και την υγεία. Μπορείτε να φάτε δεξιά, μπορείτε να απαλλαγείτε από το χρόνο οθόνης, καθώς μπορείτε να επεξεργαστείτε. Εκτός από αυτές τις επιλογές, υπάρχουν και άλλες επιλογές που θα είχαν. Με την επεξεργασία, μπορείτε να επιλέξετε στο ποδήλατο, την πεζοπορία, να τρέξετε, να ανεβείτε ή να κολυμπήσετε. Εάν ενδιαφέρεστε να κολυμπήσετε ή να ενσωματώσετε κολύμπι στην καθημερινή σας ρουτίνα, τότε αυτό είναι το άρθρο για εσάς.
Οι περισσότεροι αθλητές, καθώς και οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης, καταλαβαίνουν τα θαύματα κολύμβησης. Είναι χαμηλό αντίκτυπο, έχει απίστευτη υγεία και ευεξία, καθώς και παροχές ευεξίας, καθώς και περιεκτικό για ανθρώπους όλων των ηλικιών καθώς και μεγέθη. Από αυτό, περισσότερο, καθώς και περισσότεροι άνθρωποι το ενσωματώνουν στο καθεστώς προπόνησής τους. Αλλά, τι συμβαίνει αν θέλετε να πάτε μετά το κολύμπι πιο έντονα; Τι συμβαίνει εάν αφιερώνετε το χρόνο σας καθώς και τις ικανότητες φυσικής κατάστασης να κολυμπήσετε καθημερινά;
Περιεχόμενα Απόκρυψη
Κολύμπι καθημερινά
Κολύμβηση ημερησίως καίει θερμίδες
Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από την κολύμβηση καθημερινά
Η κολύμβηση καθημερινά μπορεί να μειώσει το άγχος
Βελτιωμένος τόνος μυϊκής μάζας από το κολύμπι καθημερινά
Η κολύμβηση καθημερινά σε επαφές μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από τα μάτια
Η ψυχική υγεία και η ευεξία μπορεί να ενισχύσει από το κολύμπι καθημερινά
Η ηλιόλουστη ζημιά από το κολύμπι καθημερινά έξω
Η κολύμβηση καθημερινά βοηθά να ελέγχει το σάκχαρο του αίματος
Η κολύμβηση καθημερινά μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα του δέρματος
Τα κόκκινα μάτια μπορούν να συμβούν από το κολύμπι καθημερινά
Η κολύμβηση καθημερινά θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα
Μπορείτε να πάρετε το αυτί του κολυμβητή από το κολύμπι καθημερινά
Το δέρμα στον ώμο σας μπορεί να ενοχλήσει
Η κολύμβηση καθημερινά είναι μεγάλη για τις αρθρώσεις σας
Η κολύμβηση καθημερινά μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα
Μπορεί να αντιμετωπίσετε λιγότερα προβλήματα πίσω
Η αναπνοή θα είναι ισχυρότερη από την κολύμβηση καθημερινά
Η ζημιά των μαλλιών μπορεί να συμβεί από χημικά
Χαμηλώστε το καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης από το κολύμπι καθημερινά
Η κολύμβηση καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει στο διαδίκτυο περισσότερο

Παρόμοια με ένα εξάνθημα χλώριο, τα μάτια σας μπορεί επίσης κατέληξε να είναι ενοχλημένος από τις χημικές ουσίες σε μια πισίνα. Η μεγαλύτερη έκθεση θα πρέπει να χημικές ουσίες, το πιο πιθανό θα καθορίσει τα κόκκινα μάτια από ερεθισμούς.
Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στα μάτια τους όλο και ερεθισμένο από τους άλλους, ωστόσο, σας προτείνουμε ότι αν το κολύμπι σε μεγάλο βαθμό στην γυαλιά φθορά στο νερό για να βοηθήσει την πρόληψη ίδρυση κόκκινα μάτια. Έτσι, μπορεί να μην είναι ένα τέλειο πράγμα για να συμβεί αυτό, όμως τουλάχιστον μπορείτε να αποτρέψουν ή να περιορίσουν το!
Η κολύμβηση καθημερινά θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

Κάνει συνολική αίσθηση ότι το κολύμπι καθημερινά θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ενώ το κολύμπι, το σώμα σας απελευθερώνει λιγότερες ορμόνες του στρες, ενώ επίσης απελευθερώνει ενδορφίνες. Μπορείτε συναίσθημα είναι πιο υγιεινά, καθώς και κάνεις μια προπόνηση για όλο το σώμα καθημερινά. δεδομένου του ότι, θα αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι, καθώς και κουρασμένοι το βράδυ, που οδηγεί σε ένα πολύ καλύτερο ύπνο!
Έτσι, εάν είστε κάποιος που έχει αγωνιστεί με τη ύπνος (ή να παραμείνει κοιμισμένος) στο παρελθόν, κάνει καρδιο όπως το κολύμπι θαύματα δύναμη! Θα ήταν σίγουρα αξίζει μια δοκιμή.
Μπορείτε να πάρετε το αυτί του κολυμβητή από το κολύμπι καθημερινά

Αυτό δεν είναι σίγουρα η πιο τέλεια καταστάσεων από το κολύμπι κάθε μέρα, ωστόσο θα πρέπει να θεωρείται, καθώς και προετοιμασμένοι για. Όπως και με τις άλλες δυνητικά επικίνδυνες πράγματα που μπορεί να συμβεί από το κολύμπι κάθε μέρα, τόσο πιο κολύμπι κάνετε, τόσο πιο πιθανό είναι για να συμβεί αυτό. Εδώ, αν είστε κολύμπι κάθε μέρα, θα σας αυξάνοντας τις πιθανότητές σας για τη δημιουργία αυτί του κολυμβητή. αυτί του κολυμβητή είναι μια εξωτερική μόλυνση στο αυτί που εμφανίζεται όταν το νερό γίνεται παγιδευμένος στο κανάλι του αυτιού σας. Από εκεί, τα βακτήρια αναπτύσσει καθώς και αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί πραγματικά να προκαλέσει κάποια προβλήματα.
Κρατήστε αυτό κατά νου, αν είστε θέλοντας να αφιερώσει ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα προς το κολύμπι καθημερινά. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε είδος από τα σημεία ή συμπτώματα, να είστε βέβαιος να πάρει αντιμετωπιστεί γρήγορα με σταγόνες στο αυτί πριν επιδεινωθεί η κατάσταση!
Το δέρμα στον ώμο σας μπορεί να ενοχλήσει
Εδώ έχουμε ένα μάλλον μοναδικό πράγμα που μπορεί να προέρχονται από το κολύμπι! Έχουμε συζητήσει όλα τα σχετικά εξανθήματα χλώριο, ωστόσο υπάρχει μια διαφορετική ερεθισμό που μπορεί να δημιουργήσει ιδιαίτερα στον ώμο σας μετά το κολύμπι.
Αν και αυτό είναι πιο τυπικό μεταξύ των ανδρών, ώμος του κολυμβητή είναι όπου ώμο σας αναπτύσσει ένα εξάνθημα από τη γένια στο πηγούνι σας βούρτσισμα ώμο σας κάθε φορά που ενεργοποιείτε το κεφάλι σας προς τα πάνω για να αναπνεύσει, ενώ το κολύμπι. Αν και παραδόξως ειδικά, αυτό είναι σίγουρα κάτι που συμβαίνει καθώς συνήθως εμφανίζεται 15-30 λεπτά μετά το κολύμπι.
Αυτό μπορεί να μην αφορούν κάθε άτομο, ωστόσο, αν είστε άντρας ή έχετε κάποια του προσώπου τρίχα, απλά να είναι προετοιμασμένοι. ίσως βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρά ξύρισαν πριν από το χτύπημα στην πισίνα;
Η κολύμβηση καθημερινά είναι μεγάλη για τις αρθρώσεις σας

Έχω αναφερθεί σε αυτό στο παρελθόν, ωστόσο είναι εξίσου καλά μεγάλη για να μην το θέσει ως ένα από τα 20 πράγματα που μας που μπορεί να συμβεί! απλά λόγια, το νερό, αξιολογούμε λιγότερο. Έχετε πραγματοποιήθηκε ποτέ κάποιος σε μια πισίνα πιστεύοντας ακριβώς πώς το φως είναι; Λοιπόν, αυτό είναι επιστήμη, πραγματικά!
Όμως, δεν είμαστε εδώ για να μιλήσουμε για όλες τις λεπτομέρειες της επιστήμης. Είμαστε εδώ για να συζητήσουμε γιατί αυτό είναι μια τέτοια λαμπρή πράγμα! δεδομένου ότι το σώμα μας είναι λιγότερο από ένα βάρος για εμάς στο νερό, είναι μια άσκηση που είναι πολύ πιο ήπια στις αρθρώσεις μας.
Επειδή η κολύμβηση είναι τόσο απλό στις αρθρώσεις σας, είναι μια εξαιρετικά περιεκτική το είδος της άσκησης που είναι πιο γρήγορα προσβάσιμο για άτομα όλων των ηλικιών καθώς και τις ικανότητές. Από τους νέους στην παλιά, θα εξακολουθεί να είναι σε θέση να πάρει ρυθμό της καρδιάς σας χωρίς να προκαλεί αδικαιολόγητη πίεση στις φτωχές ή γκρίνια αρθρώσεις που έχετε ήδη ασχολούνται με. Μπορείτε να πάρετε ακριβώς στην πισίνα, καθώς και να καρπωθούν τα οφέλη χωρίς όλες τις δαπάνες.
Η κολύμβηση καθημερινά μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα
Ίσως δεν θα πάρετε ένα εξάνθημα χλωρίου από το κολύμπι καθημερινά, αν είστε τυχεροί, όμως είστε ακόμα πρόκειται να είναι εξαιρετικά ευαίσθητα για να πάρει το ξηρό δέρμα. Από τα χημικά απλά να εκτεθούν σε παρατεταμένο χρονικό διάστημα μέσα στο νερό κάθε μέρα, υπάρχει μια πολύ μεγάλη πιθανότητα ότι το δέρμα σας μπορεί να υποφέρει.
Υπάρχουν, όμως, τρόποι που μπορείτε να δοκιμάσετε για να αποφευχθεί αυτό. Σας προτείνουμε να ντους μακριά κάθε φορά που θα βγούμε από την πισίνα καθώς και στη συνέχεια στεγνώσει σωστά. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να πάρετε το ξηρό δέρμα από την πισίνα είναι ακριβώς να πάρει έξω, καθώς η ξήρανση του αέρα. Φυσικά, μία ακόμη μέθοδος για την καταπολέμηση αυτού υποψήφιους πρόβλημα από το κολύμπι κάθε μέρα είναι να εφαρμόσει λοσιόν μετά από κάθε βουτιά! Αν και θα μπορούσε να είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν, τουλάχιστον, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψει!
Μπορεί να αντιμετωπίσετε λιγότερα προβλήματα πίσω

Πιο συχνά από ό, τι δεν είναι, τρέξιμο, καθώς ακόμα και η ποδηλασία μπορεί να προκαλέσει μια φανταστική προσφορά πίεση στην πλάτη σας. Από την ποδηλασία, καθώς και ακουμπά πάνω από το τιμόνι σε μια παράξενη

Leave a Reply Cancel reply