είναι την Κυριακή το βράδυ και μόλις συνειδητοποίησα ότι είμαι στην πραγματικότητα στην πόλη και θα έπρεπε να κάνω μια Κυριακή για να δημιουργηθεί για μια υγιή, ευχαριστημένη εβδομάδα …
Ειδικά επειδή έφαγα σήμερα γλυκοπατάτα. Σπασμένο. Και ω τόσο καλά.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
Το ημερολόγιο βίντεο κατάρτισης μαραθωνίου – Ημέρα 3. Εκτέλεση του περιοδικού check in with run eat repeat repeat
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων
Επόμενο
Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές
07:15
Ζω
00:00
08:21
00:51
PSA: Οι γλυκοπατάτες είναι εποχιακές στο Sonic – πάρτε τους τώρα!
Αλλά αντί να αποθηκεύσω τα παντοπωλεία πήγα στο fam μου <3 Θα χτυπήσω το κατάστημα με μια λίστα αύριο στο μεσημεριανό γεύμα. μενού για δείπνο για την εβδομάδα: Δευτέρα - κοτόπουλο Rotisserie, σπαράγγια και γλυκοπατάτες Τρίτη - Τουρκία Meatloaf Τετάρτη - υπολείμματα ό, τι είναι γύρω Πέμπτη - Eggizza Παρασκευή - Σολομός Σάββατο - Έξω; Δευτέρα - Εύκολη 6/6 Πακέτο Επίπεδο 2 Τρίτη - 5 ρυθμός Tempo HM Τετάρτη - δύναμη/γιόγκα Πέμπτη - 10 μίλια MGP Παρασκευή - 6 Πακέτο Επίπεδο 2 Σάββατο - LR; Ερώτηση: Σχεδιάζετε τα γεύματά σας για την εβδομάδα; Τρώω συνήθως το ίδιο πράγμα για πρωινό και μεσημεριανό γεύμα, αλλά το δείπνο είναι τυχαίο αν δεν σχεδιάζω και ψωνίζω για αυτό. Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Αποθηκεύσετε Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο Συνεχίστε να τα επιλέγετε: 3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού 3 Συντακτική συνταγή μπανάνας συστατικού Εύκολη συνταγή 3 συστατικών μπανάνας. Αυτή η γρήγορη συνταγή πρωινού έχει μόνο 3 εξαρτήματα που πιθανότατα έχετε ήδη! Είναι γλουτένη εντελώς ελεύθερη και υψηλή πρωτεΐνη για μια εβδομάδα ή Τι τρώω σε μια μέρα - για τους δρομείς Τι τρώω σε μια μέρα - για τους δρομείς Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα έφαγα κάποια μέρα πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ. Επιπλέον προτάσεις για τα αγαπημένα μου προϊόντα φαγητού Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο και σνακ. Τα κορυφαία 5 αγαπημένα μου μπαρ και η καταστροφή της διατροφής 6 Υγιείς ιδέες για σνακ με υγιή πρωτεΐνη 6 Υγιείς ιδέες για σνακ με υγιή πρωτεΐνη Μια υγιής και εύκολη συνδρομή 6 διαφορετικών τρόπων για να DIY τα δικά σας κουτιά σνακ πρωτεϊνών! Κάντε αυτό το μέρος της ρουτίνας προετοιμασίας γεύματος σας και αποφύγετε το ανόητο σνακ ή μια απογευματινή πτώση ενέργειας. Όσο μου αρέσει το φαγητό και τα εκπληκτικά προετοιμασμένα γεύματα ... Νομίζω ότι το σνακ είναι το αγαπημένο μου πράγμα. Είναι επίσης κάτι που αγωνίζομαι ... Διαβάστε πολύ περισσότερα για 6 υγιείς ιδέες σνακ με υγιή πρωτεΐνη μασάζ φθόνο χημική φλούδα και πριν και μετά τις εικόνες μασάζ φθόνο χημική φλούδα και πριν και μετά τις εικόνες Αυτή η ανάρτηση είναι γραμμένη σε συνεργασία με το Envy Massage, ωστόσο όλες οι απόψεις είναι δικές μου. Γειά σου! Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο μηνών, δουλεύω με το Envy Massage και απολαμβάνω τις διαφορετικές υπηρεσίες που προσφέρουν. Πρώτα ήταν μια συνολική περίοδος τέντωμα στο μασάζ φθόνο ... τότε ήταν μια συνεδρία μασάζ και τώρα είμαι ... διαβάστε πολύ περισσότερα για το μασάζ Envy Chemical Peel- Review και πριν και μετά τις εικόνες Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και ΣυμβουλέςΜισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Πλήρως δωρεάν χρονοδιάγραμμα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με ημέρες λειτουργίας και τεντώματος. Λίστα συσκευασίας ημέρας αγώνα και τι να φάτε κατά την προπόνηση ⚡ από το ShareaHolic .