Γεια σας! Παίρνω πολλά αιτήματα για συνταγές με πρωτεΐνες χωρίς πρωτεΐνες (χρησιμοποίησα να ψήσω με όλα όσα). Έτσι, έσπρωξα ένα φανταστικό πρωινό (ή σνακ) smoothie παρακάτω.
Πρώτα. Έχω λίγο δυσκολία για σένα. Εντάξει, είναι κάπως για μένα, ωστόσο, σας καλώ να παίξετε επίσης.
Τα νεότερα μου βίντεο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
Μια μεγάλη ακρόαση – βιβλίο καθώς και σειρά αξιολόγησης podcast
Στη συνέχεια, είχε φύγει από τη Lisa Jewell – που προσφέρθηκε σε ακουστικά, Amazon ή οπουδήποτε βιβλία πωλούνται.
Είναι «τότε έφυγε» μια υπέροχη ακρόαση; Εδώ είναι η κριτική μου!
Για πολύ περισσότερες κριτικές, οι σύνδεσμοι καθώς και οι συστάσεις επιθεωρούν το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 20 δευτερολέπτων
Επόμενο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
05:34
Ζω
00:00
08:21
04:20
Challenge επτά λεπτών
Δεν τείνω επαρκή, γι ‘αυτό είμαι δύσκολο να τεντώσω για επτά λεπτά την ημέρα αυτή την εβδομάδα. Όταν επέστρεψα από το τρέξιμό μου χθες, γύρισα την τηλεόραση, καθώς και τυχαία αναστρέψαμε το Music Video του VH1 το πρωί διασκέδαση.
Η διαμονή του Sam Smith ήταν μαζί μου, καθώς είναι ιδανικό για κάποια εκπληκτική έκταση. Αυτό είναι 3,5 λεπτά
Και ένα oldie…
Τώρα είστε όλοι χαλαρά καθώς και ψύχρα καθώς και προετοιμασμένοι για πρωινό καθώς και την ημέρα σας !!
Έχω χτυπήσει αυτό το smoothie πρωτεΐνης φυστικοβούτυρου ως μέρος μιας νέας συνεργασίας με το board Peanut. Είμαι αρκετά ενθουσιασμένος γιατί είμαι ήδη ένας τεράστιος ανεμιστήρας των προϊόντων τους
Συνταγή smoothie πρωτεΐνης φυστικοβούτυρου
Συστατικά:
1 TB Βούτυρο φυστικοβούτυρο
6oz. Ελληνικό γιαούρτι (μέλι ή βανίλια)
2 TB. βρώμη
1 κατεψυγμένη μπανάνα
1 φλιτζάνι γάλα (ή υπο -γάλα)
πάγος
Συνδυάστε καθώς και απολαύστε!
Αυτή είναι μια φανταστική πολύ γρήγορη επιλογή πρωινού ή σνακ, αφού έχει πρωτεΐνη, υγιές λίπος καθώς και υδατάνθρακες ολικής αλέσεως. Ρίξτε το σε ένα βάζο Mason για μεταφορά. #Κεραία
Ερώτηση: Τεντώσατε σήμερα;
Αποποίηση ευθυνών: Δουλεύω με το σκάφος για να διαδώσω τη λέξη (και PB). Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
21save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
21
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο