Γεια! Έχω ένα αξιοσημείωτο giveaway από το Fitcode σήμερα. Ωστόσο, πολύ πρώτα ας μιλήσουμε για το τρέξιμο καθώς και τα πράγματα…
Σήμερα το πρωί έκανα ένα απλό 4 μίλια κούνημα, καθώς και 21 ημερών επισκευής Pilates. Αυτή δεν είναι η προτιμώμενη προπόνησή μου στη σειρά, ωστόσο είναι υπέροχο να συνεχίσουμε να το αλλάζουμε. Απλά δεν αισθάνομαι ότι λειτουργεί. Είμαι βέβαιος ότι είναι ο τύπος μου που λείπει.
Τα νεότερα μου βίντεο
Το όμορφο άλλο μισό μου στο Pysch Ward: A Memoir – Ανασκόπηση βιβλίων
Το όμορφο άλλο μισό μου στο θάλαμο Pysch: ένα απομνημονεύμα
από τον Mark Lukach
Αξιολόγηση του βιβλίου ήχου των πολύ καλύτερων απομνημονεύσεων που κυκλοφόρησαν το 2017.
Είναι μια υπέροχη ακρόαση;
Μοιράζομαι μια γρήγορη αξιολόγηση του βιβλίου που προσφέρεται στο Audible.
Από το Amazon:
Ένα καρδιακό, αλλά ελπιδοφόρο απομνημονεύμα ενός νεαρού γάμου που επαναπροσδιορίζεται από ψυχική ασθένεια καθώς και επιβεβαιώνει τη δύναμη της αγάπης.
Ο Mark καθώς και η ζωή του Giulia ξεκίνησαν μαζί ως παραμύθι. Έπεσαν σαν σε δεκαοκτώ, παντρεύτηκαν στα είκοσι τέσσερα, καθώς και ξεκίνησαν τη ζωή τους στο Σαν Φρανσίσκο σύντομα μετά. Ωστόσο, όταν η Giulia ήταν είκοσι επτά, βίωσε ένα τρομακτικό και απρόβλεπτο ψυχωτικό διάλειμμα που την προσγειώθηκε στον ψυχικό χώρο για σχεδόν ένα μήνα. Κάποια μέρα ήταν δυναμική καθώς και και προσαρμοσμένη. Το επόμενο, ήταν παραληρητικό και αυτοκτονικό, έπεισε ότι οι άρεσε της δεν ήταν ασφαλείς.
Ερώτηση:
Τι βιβλίο ή podcast ακούτε τώρα;
Τι θα έπρεπε να ακούω στη συνέχεια;!
Οι σύνδεσμοι με το βιβλίο καθώς και άλλες αξιολογήσεις βρίσκονται στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ανορθόδοξο βιβλίο καθώς και αξιολόγηση Netflix
07:28
Ζω
00:00
08:21
05:31
Πριν πάω τρέχω, είχα λίγο καρπούζι. Έκανα τα πάντα να εξαφανίζονται εκτός από έναν σπόρο που ανακάλυψα αργότερα…
Ήταν μια σύντομη διαδρομή, ωστόσο έκανα περιοχή αυτό το όμορφο λουλούδι ενώ ήμουν εκεί έξω. Ήταν τόσο φωτεινό και ζωντανό – αυτή η φωτογραφία δεν το κάνει δικαιοσύνη.
Την άλλη μέρα στο Trader Joe βρήκα αυτούς τους σπόρους Sacha Inchi. Φαινόταν πολύ συναρπαστικό, καθώς και τα στατιστικά στοιχεία διατροφής είναι αρκετά καλά!
Αρκετά παρόμοια με άλλα καρύδια…
Εδώ είναι οι πληροφορίες διατροφής για τα αμύγδαλα για να συγκρίνετε:
Αλλά δεν πιστεύω ότι είναι τόσο μεγάλα όσο τα αμύγδαλα (ή τα κάσιους). Είναι λίγο chalky κατά κάποιο τρόπο; Ωστόσο, αποθηκεύω τα καρύδια μου στην κατάψυξη για να τα κάνω ακόμα πιο τραγανά, ίσως μετά από λίγο εκεί θα το κάνει λίγο περισσότερο τη μαρμελάδα μου.
Σε άλλες τυχαίες ειδήσεις σνακ – επιθυμούσα το Hominy, έτσι αγόρασα μερικά. Είναι διαθέσιμο μόνο σε σημαντικά κουτιά!
Ο Βέγκας επιθυμεί να δηλώσει «γεια» στο δικό του «Σας αγνοώ, ωστόσο θέλω να καταλάβετε ότι σας αγνοώ» …
Fitcode giveaway
Το Fitcode είναι μια δοκιμή DNA που αναλύει τα γονίδιά σας τα οποία έχουν προσδιοριστεί ως επηρεάζοντας συγκεκριμένες αντιδράσεις που σχετίζονται με τη φυσική κατάσταση όπως αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την παραγωγή τεστοστερόνης. Μπορεί να σας πει ακριβώς πόσο γρήγορα ανακτάτε από μια δύσκολη προπόνηση, αν είστε δυνητικά πολύ καλύτερα για την άσκηση αντοχής έναντι της ενέργειας, λεπτομέρειες για τις αρθρώσεις σας καθώς και περισσότερο.
Σκέφτομαι εξαιρετικά την υγεία μου, τη φυσική κατάσταση, την επούλωση καθώς και την προ-διάθεση σε συγκεκριμένα πλεονεκτήματα/αδυναμίες στο σώμα μου, γι ‘αυτό είμαι ενθουσιασμένος που βλέπω τι λέει η δοκιμή.
Πιστεύω ότι έχω μια μεγάλη ιδέα για το πώς ακριβώς το σώμα μου ανταποκρίνεται στην άσκηση αντοχής έναντι εκρηκτικών καθώς και ακριβώς πώς ανακάμπτει από την άσκηση, ωστόσο είμαι περίεργος αν η αναφορά Fitcode μου θα επαληθεύσει αυτές τις υποψίες. Είμαι επίσης περίεργος για τις πληροφορίες μεταβολισμού – ειδικά με τα θέματα του θυρεοειδούς μου, υποψιάζομαι ότι είναι λίγο υποτονική. (Μιλώντας για υποτονικούς μεταβολισμούς, αυτές οι πληροφορίες θα ήταν ένα κομμάτι ολόκληρης της πίτας πληροφοριών που είναι τα θέματα του σώματος/θυρεοειδούς μου.)
Και εκτιμώ ότι το γράμμα που περιλαμβάνει τα αποτελέσματα σας θυμίζει ότι τα γονίδια είναι προκλητικά καθώς και αυτή είναι μια νέα επιστήμη – έτσι δεν είναι ιδανικό, καθώς δεν σας καθορίζει. Ωστόσο, μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το πού μπορείτε να πιέσετε τον εαυτό σας καθώς και πού θα έπρεπε να καλλιεργήσετε τον εαυτό σας λίγο περισσότερο.
Παράδειγμα αποτελεσμάτων (όχι δικό μου):
Αυτό είναι το προφίλ μου LIL. Πρέπει να χτυπήσω το μάγουλό μου για 30 δευτερόλεπτα, να το βάλω σε μια ειδική τσάντα καθώς και μετά να το στείλω σε αυτά.
Ο Fitcode έχει παράσχει έναν επισκέπτη RER που έχει οριστεί για να πάρει τη δική του γενετική φυσική αξιολόγηση γυμναστικής!
Ανοιχτό στους κατοίκους της Γης (στέλνω το βραβείο σε σας, ωστόσο ίσως χρειαστεί να πληρώσετε επιπλέον αποστολή εάν είστε εκτός των ΗΠΑ).
Κλείνει 10/16/16 12μμ PST. Αφήστε ένα σχόλιο σχετικά με αυτή τη δημοσίευση για να εισέλθετε.
Ερώτηση: Πιστεύετε ότι το σώμα σας είναι πολύ πιο επιρρεπές σε σπριντ ή αντοχή;
(Εάν δεν θέλετε να πάτε στο διαγωνισμό, μπορείτε απλά να το σημειώσετε στο σχόλιο.)
Σετ Fitcode που προσφέρεται από το Orig3n. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
2Save
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
2
ΚαρφίτσαΜερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Οκτώβριος Στόχοι χωρίς Planner εκτυπώσιμη μηνιαία φύλλα εργασίας
Οκτώβριος Στόχοι χωρίς Planner εκτυπώσιμη μηνιαία φύλλα εργασίας
Μηνιαία στόχους για το τρέξιμο καθώς και για την ικανότητα. Πρωταρχικός στόχος, μηνιαίο στόχο καθώς και μικρούς στόχους που θέτουν την εβδομάδα. εντελώς δωρεάν εκτυπώσιμοι στόχοι μήνα pl
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για ό, τι έφαγα κάποια μέρα πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ. συν
Λύση στις τρέχουσες ανησυχίες σας Β βίντεο
Λύση στις τρέχουσες ανησυχίες σας Β βίντεο
Γειά σου! Νέο βίντεο μέχρι τώρα στο κανάλι RER Instagram TV! Το χωρίζω σε 2 βίντεο για να το κάνω απλούστερο για να ανακαλύψω την απάντηση
Το υποβοηθούμενο τέντωμα με κάνει να νιώθω φανταχτερό
Το υποβοηθούμενο τέντωμα με κάνει να νιώθω φανταχτερό
Το συνολικό τέντωμα του σώματος είναι μια νέα υπηρεσία υποβοηθούμενης τέντωμα στο Envy Massage – έκανα μια συνεδρία 60 λεπτών κεφαλής προς το toe assi
Ένα κύμα από 6 μέτρα μακριά από το περιφερειακό μονικό σας
Ένα κύμα από 6 μέτρα μακριά από το περιφερειακό μονικό σας
Μπορείτε να τρέξετε κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα; ψυχική υγεία και ευεξία δίλημμα κειμένου 741741 καθώς και πόρους οικιακής βίας για t
Χρησιμοποιώντας μια συμφωνία με τη μάσκα ενώ τρέχετε έξω
Χρησιμοποιώντας μια συμφωνία με τη μάσκα ενώ τρέχετε έξω
Αντιμετωπίστε τη μάσκα για το τρέξιμο ή το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Οδηγίες για τη χρήση μάσκας από το CDC. Προτάσεις για να είναι
⚡ από το ShareaHolic
.